Mỗi sáng tôi đưa cho bà 10 ngàn. Thực sự nhiều người ở phố có thể nói 10 ngàn đồng bõ bèn gì nhưng ở quê, mua xôi chỉ có 5 ngàn là đủ bữa sáng.

Tăng Thanh Hà rất chú trọng việc ăn uống, nhằm giữ gìn vóc dáng và bảo vệ sức khỏe.

Nhiều người thường không coi trọng bữa sáng nên thường ăn sai cách hoặc đối phó cho xongxdxes, tuy nhiên đây lại là bữa ăn quan trọng trong ngày.

Thay vì ăn trứng vịt lộn vào buổi tối như thói quen của nhiều người, chuyên gia khuyên chỉ nên ăn vào buổi sáng.

Trứng vịt lộn là món ăn phổ biến ở Việt Nam do nhiều đạm, khó tiêu, nên thích hợp cho buổi sáng.

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia - lượng calo nạp bữa sáng cần phải chiếm 20-30% lượng calo cần nạp trong ngày. Trong đó, trứng vịt lộn là món ăn giàu dinh dưỡng rất thích hợp cho bữa ăn quan trọng này.


Trứng vịt lộn là món ăn sáng lý tưởng. Ảnh: Driftstories.
Hàm lượng dinh dưỡng

PGS Lâm cho hay, trong một quả trứng vịt lộn có 182 kcal năng lượng, 13,6 gam prote...

Dù nhiều người nói chẳng muốn sống lâu đâu vừa già xấu vừa hay đau yếu nhưng trong thâm tâm, ta vẫn muốn tận hưởng cuộc sống dài lâu, và nếu nhờ ăn mà được vậy thì càng tốt.
Bữa sáng nói chung được hầu hết các chuyên gia đánh giá cao, cho là chìa khóa của một cuộc sống khỏe mạnh, dài lâu. Các nghiên cứu đã thấy rằng việc ăn sáng đều đặn làm giảm đáng kể nguy cơ bị béo phì, bị tiểu đường và các nguy cơ bệnh tim bằng cách kiểm soát cơn đói, kiểm soát lượng insulin trong cơ thể và cả lượng đường huy...

Bữa sáng của người Nhật bao gồm nhiều món với lượng nhỏ, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể sau một đêm ngủ dài.

Bữa sáng của người Nhật nhìn qua chẳng khác gì bữa tối với một chén cơm hoặc bánh mì nướng, súp miso, cá, trứng, đậu hũ, rong biển, rau quả muối cùng đậu nành lên men. Trao đổi với Zester Daily, chuyên gia ẩm thực Sonoko Sakai chia sẻ những lý do khiến bữa sáng dân xứ Phù Tang là lựa chọn tuyệt vời để bắt đầu ngày mới.
Ăn đồ lên men mỗi ngày
Theo truyền thống, người Nhật dùng các ...

Bạn sẽ phải đánh giá lại tầm quan trọng của bữa ăn sáng khi biết rằng, thói quen bỏ bữa sáng là nguồn gốc của loạt bệnh nguy hiểm sau.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bạn hẵn đã nghe điều này rất nhiều lần trong các lời khuyên về sức khỏe. Thế nhưng, bạn sẽ nhận thức rõ ràng hơn bao giờ hết tầm quan trọng của bữa sáng, khi biết rằng thói quen bỏ ăn sáng có thể dẫn tới các bệnh như:
Béo phì
Càng nhịn ăn càng béo – đó là sự thật khi bạn bỏ bữa sáng để giảm cân! Bỏ bữa sáng khiến bạn đ...

Nhịn ăn sáng không chỉ mang lại sự khởi đầu uể oải trong ngày, mà nếu tiếp tục nhiều ngày làm tổn hại đến sức khỏe về lâu dài và nguy cơ mắc nhiều bệnh.
Trong thực tế, dù là người đang trong chế độ ăn giảm cân hay không muốn tăng cân cũng cần phải có bữa ăn sáng vì năng lượng từ bữa ăn sáng thường sẽ được sử dụng hết chứ không tích luỹ trong cơ thể như năng lượng từ những bữa ăn chiều tối. Nếu nhịn ăn sáng hoặc lười ăn sáng sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ gây hại sức khỏe.
Suy giảm khả năng miễ...

Bạn có tin rằng bắt đầu ngày mới với chuối và nước ấm sẽ mang lại rất nhiều điều kỳ diệu hay không?

Chuối giàu kali rất tốt cho người mắc bệnh cao huyết áp, không những vậy chúng còn chứa nhiều protein, năng lượng làm giảm cảm giác thèm ăn, no lâu.

Một tin vui cho bạn là đã có rất nhiều người giảm trọng lượng đáng kể khi thực hiện theo nguyên tắc bắt đầu ngày mới bằng 1 trái chuối và ly nước ấm.

Cách ăn này cực kỳ đơng giản và bất kỳ ai cũng có thể thực hiện theo. Để làm được điều này là do chu...

Những thói quen ăn sáng sai lầm này cực kỳ phổ biến và đang cản trở rất nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ trong việc có được thân hình đẹp đón Tết đây.

Hãy “tóm” lấy những thói quen ăn sáng sai lầm này, sửa chúng ngay và luôn may ra thì kịp đẹp trước khi Tết đến, nếu không thì ít nhất sang năm mới cũng đỡ được mối bận tâm bấy lâu nay nhé bạn!

Nói về bữa sáng trước, đây là một trong ba bữa chính trong ngày và đã được nhiều chuyên gia công nhận là có ảnh hưởng lớn đến việc giảm cân và duy...

Nhịn ăn sáng không chỉ làm chậm sự trao đổi chất của cơ thể, gây sự khởi đầu uể oải trong ngày, mà nếu tiếp tục nhiều ngày làm tổn hại đến sức khỏe về lâu dài.
Mệt mỏi
Bỏ qua bữa ăn sáng sẽ làm chậm sự trao đổi chất của cơ thể, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Ăn tất cả các bữa thường xuyên, sự trao đổi chất sẽ trơn tru khiến bạn trở nên năng động và tỉnh táo.
Ảnh hưởng đến hormone
Việc bỏ qua bữa ăn sáng làm ảnh hưởng lớn đến hormone. Sự thay đổi hormone làm tăng lượng cortisol trong cơ thể, khiến bạ...

Người duy nhất có thể giúp cuộc đời bạn thay đổi chính là bản thân bạn chứ chẳng phải ai khác. Hãy có ngay 5 thói quen tích cực này vào ngày mai để thành công hơn trong cuộc sống.

1. Không sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh.

- 1/6 điện thoại trên thế giới dính phân, điện thoại bẩn gấp 18 lần bề mặt bồn cầu..
- Sử dụng điện thoại gây ức chế ý thức bài tiết, làm rối loạn chỉ huy của não gây tuần hoàn máu tĩnh mạch khoang chậu bị cản trở, mạch máu giãn nở, dễ sinh bệnh trĩ, thậm chí làm mất đi tính...

Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp giảm cân một cách dễ dàng và tiện lợi dành cho những bạn "lười" vận động.
1. Luôn theo dõi bản thân
Nếu ít khi tập thể dục để giảm cân, thì bạn vẫn có thể giảm cân bằng cách giảm khẩu phần ăn vặt của mình lại, như mọi ngày bạn ăn vặt tới 5 - 6 hộp bánh, 2-3 chai nước ngọt, thì hãy cố giảm xuống còn 1 chai nước ngọt và 1 bịch bánh ngọt thôi.
2. Hãy luôn bước lên cân mỗi ngày

Nghe hơi lạ nhưng nếu ngày nào bạn cũng cố nhịn ăn đồ béo, vận động chút ít rồi bước lên câ...

Chào các ac trên webtretho . Em thật sự chẳng còn biết tâm sự vs ai về chuyện gia đình e nữa .
E mới lấy chồng được tròn 2 tháng . May mắn trời thương cho vc e có con luôn vào đêm tân hôn nên h e cũng đang mang bầu 2 tháng . Ngay tối ngày cưới mẹ chồng đã gọi 2 vc vào nói về tập tục gia đình nhưng chủ yếu là doạ nạt e thì đúng hơn . Mẹ dạy e là dâu út bé nhất nhà nên mọi ng nói xong mới đến lượt e đc nói , gặp ai đi vào nhà m cũng fai chào hỏi kể cả k biết ng đó là ai (?) nhà có giúp việc cũng f...

Nhân chuyện có bác ở bên trời Tây có câu chuyện đưa vợ đi đẻ, bác í hỏi là đẻ ở ta có giống với ở Tây không. Chồng có được vào cùng lúc vợ rặn đẻ không. Em thì em chả biết thế nào chứ đợt em đẻ ở viện C là bị cách ly như tù giam lỏng ý. Đúng nghĩa đàn bà đi biển đơn côi một mình đó ạ. Giờ post lại cho bác nào chưa đọc thì đọc cho vui, bác nào sắp đẻ thì có thêm tí kinh nghiệm. Tiện thể gửi bác Cú Đỉn để bác ý tham khảo chiện đẻ đái của chị em để thêm kinh nghiệm cho những tập sau, hihihihihihi.
...

Nhân chuyện có bác ở bên trời Tây có câu chuyện đưa vợ đi đẻ, bác í hỏi là đẻ ở ta có giống với ở Tây không. Chồng có được vào cùng lúc vợ rặn đẻ không. Em thì em chả biết thế nào chứ đợt em đẻ ở viện C là bị cách ly như tù giam lỏng ý. Đúng nghĩa đàn bà đi biển đơn côi một mình đó ạ. Giờ post lại cho bác nào chưa đọc thì đọc cho vui, bác nào sắp đẻ thì có thêm tí kinh nghiệm. Tiện thể gửi bác Cú Đỉn để bác ý tham khảo chiện đẻ đái của chị em để thêm kinh nghiệm cho những tập sau, hihihihihihi.
...

Ngồi sưởi ấm bên lò đúc chờ bánh căn chín, tìm đến ấp Ánh Sáng để thưởng thức tô bún bò giò... sẽ khiến bạn thật sự hòa nhịp vào một ngày mới cùng người dân thành phố sương mù.


Ở một nơi có khí hậu giá lạnh như Đà Lạt, những chiếc bánh căn vàng ươm nóng hổi luôn được nhiều người lựa chọn cho bữa điểm tâm. Món ăn không dùng dầu mỡ mà được đúc chín trên khuôn đất nung tạo ra mùi thơm của bánh với chút cháy cạnh.




Bạn có thể ăn kèm bánh căn với mắm nêm hoặc nước mắm mỡ hành. Sự kết hợp này kh...

Khởi động từ ngày 15/6, cuộc thi “20 phút gắn kết gia đình” do báo VnExpress và nhãn hàng sữa Dutch Lady tổ chức đã mang đến cho độc giả những câu chuyện gắn kết yêu thương đầy xúc động.

Đằng sau những tấm ảnh được gửi về cuộc thi là những câu chuyện đáng yêu về bí quyết để gia đình luôn có những khoảng thời gian bên nhau thật chất lượng.
Bận rộn với một ngày dài học tập và làm việc, 20 phút gắn kết trong bữa ăn tối là thời điểm lí tưởng để các gia đình cùng nhau chia sẻ những tâm tư, tình cả...

Các mẹ các bạn nào đang chán chồng thì vào đây với em ạ, tình hình là em bực bội lão chồng nhà em quá, đang muốn ly hôn cho rãnh rang, cái tính tình gì mà khó ăn khó ở quá lúc đầu em cứ nhịn cho qua nhưng càng ngày em càng thấy bức bối khó chịu thế là tối qua lần đầu tiên em nói đến từ ly hôn sau gần 4 năm chung sống. Hai đứa em có một cuộc tình sinh viên rất đẹp. Khi quen nhau em cũng biết lão này k dễ tính nhưng lúc yêu lại nghĩ chắc cũng k đến nổi nào, ngoài cái tính gia trưởng ra thì những m...