Ăn để khỏe đẹp

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng chế độ ăn Địa Trung Hải chuyển tiếp thực vật giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể và tình trạng mất cơ bắp (hay teo cơ) khi chúng ta già đi.

Theo nghiên cứu mới được ...Xem thêm

Một nghiên cứu mới được công bố trên BMC Medicine cho thấy chế độ ăn dựa trên thực vật có thể làm giảm 22% nguy cơ ung thư đại trực tràng ở nam giới.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí y kho...Xem thêm

Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ áp dụng chế độ ăn thuần thực vật ở độ tuổi trung niên sẽ làm giảm nguy cơ bị suy giảm nhận thức về sau. Nếu bạn đã bước sang tuổi 40 và muốn bảo vệ khả năng nhận thức ...Xem thêm

Chất xơ hòa tan như đậu tây, cà rốt, bơ, yến mạch… giúp tăng lợi khuẩn trong đường ruột, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm.

Theo tờ Livestrong, chất xơ hòa tan dính và mềm, sau khi hấp thụ n...Xem thêm

Nếu thay thế protein động vật bằng protein thực vật, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Dưới đây là danh sách để giúp bạn bắt đầu.

Khi bạn nghe thấy từ “protein” bạn có thể nghĩ đến ức gà hoặc...Xem thêm

17
Th12

Nước chanh mật ong từ lâu đã được coi là công thức vàng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe. ...Xem thêm

17
Th12

Mật ong từ lâu đã trở thành một trong những nguyên liệu tự nhiên quý giá, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên,...Xem thêm

Bạn không cần phải ăn thịt để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Hãy bổ sung những nguồn sắt có nguồn gốc thực vật hàng đầu được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng sau đây.

Sắt rất cần thi...Xem thêm

Một nghiên cứu mới cho thấy trà đen lên men cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Một nghiên cứu mới cho thấy uống một tách trà đen mỗi ngày có thể giúp duy trì lượng đường trong máu khỏe m...Xem thêm

Kết quả sơ bộ từ một nghiên cứu mới cho thấy sự kết hợp của các hợp chất thảo dược tự nhiên gồm curcumin và qingdai có thể giúp ích cho những người bị viêm loét đại tràng đang hoạt động.

Những phát hiệ...Xem thêm

Làm thế nào mà một phụ nữ 47 tuổi lại có thể giảm cỡ quần của cô ấy từ size 24 xuống size 6? Hãy cùng tìm hiểu xem phương pháp ăn uống của cô ấy bao gồm những loại thực phẩm nào, cũng như những ưu điể...Xem thêm

Nghiên cứu mới cho thấy một chế độ ăn uống chứa nhiều rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và các loại đậu có thể có tác dụng bảo vệ sức khỏe ở nam giới, riêng phụ nữ thì không.

Một nghiên cứu mới ...Xem thêm

Lần tới khi mức độ căng thẳng của bạn bắt đầu tăng cao, hãy bổ sung vào bữa ăn của bạn những thực phẩm đã được khoa học chứng minh là giúp bạn cảm thấy bớt mệt mỏi hơn.

Có nhiều cách giúp bạn kiểm soát...Xem thêm

Bạn cần tăng cường năng lượng cho buổi trưa? Hay tránh xa đồ ngọt và caffeine. Thay vào đó, hãy thử những thực phẩm lành mạnh sau đây để tiếp thêm năng lượng cho bạn trong suốt buổi chiều.

Dinh dưỡng từ sữa hạt đã trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của nhiều người, đặc biệt là những ai chú trọng đến sức khỏe và dinh dưỡng. Không chỉ là một giải pháp thay thế cho sữa động...Xem thêm