Lâu nay cả nhà tôi có thói quen ăn hoa phải bỏ vỏ. Nay được 1 chị cùng cơ quan mách có nhiều loại quả ăn vỏ còn tốt gấp nhiều lần ăn ruột nên tôi thử vào tìm hiểu quả nhiên đúng thế thật. Vậy mà lâu nay không biết toàn bỏ đi, phí của quá.
Các mẹ cùng tham khảo các loại quả dưới đây để sau này có ăn cũng không lãng phí vứt bỏ phần vỏ đi nhé.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
1. Cà rốt
Trong vỏ cà rốt có rất nhiều Vitamin C, D, E và các Vitamin nhóm B. Cà rốt giàu đường tự nhiên và năng lượng. Các dạng đư...