Cuộc sống bây giờ ko những môi trường bị ô nhiễm mà đồ ăn đồ uống cũng bị nhiễm khuẩn và độc hại , để bé có được một hệ tiêu hóa tốt và khỏe mạnh quả là một con đường gian nan với tình trạng thực phẩm như bây giờ : " Rau thì thuốc trừ sâu ; đồ ăn sẵn hay sử dụng chất bảo quản , chất độc hại , phẩm màu ; đồ ăn để lâu gây ôi thiu và sinh sôi vi trùng ,vv...."


Để cho bé có được hệ tiêu hóa tốt các bạn nên thực hiện tốt các việc dưới đây nhé :


- Tránh ăn thức ăn ôi thiu, nhiễm và nghi nhiễm hóa chất độc hại.


- Hạn chế ăn thức ăn chế biến sẵn ngoài đường phố. ( Bần cùng lắm hẵn mua đồ ăn ngoài , còn đâu nên tự nấu nướng vừa vệ sinh vừa an toàn )


- Nên mua các thực phẩm còn tươi mới, có màu sắc tự nhiên, không nên mua các loại thực phẩm có màu sắc quá khác biệt như rau quá xanh, thịt quá thẫm màu,… và mua ở các cơ sở cung cấp có uy tín. ( Ko nên tham đồ rẻ nhé các mẹ , đồ rẻ là đồ ôi )


- Nên ăn uống điều độ, sáng và trưa nên ăn nhiều, tối nên ăn nhẹ nhàng hơn. Ăn nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế ăn thịt. Thường xuyên bổ sung hoa quả tươi , nước hoa quả .


- Nên dành 1 ngày ít nhất 30 phút để tập thể dục thể thao, phù hợp với từng lứa tuổi.


- Không nên để quá no hoặc quá đói.


- Không nên lạm dụng thuốc kháng sinh.


- Mỗi ngày nên cho bé ăn 1 hộp sữa chua ( sữa chua như là men tiêu hóa rất tốt cho đường ruột và ko hại gì cho bé )


Hãy làm theo lời khuyên trên để bé bạn luôn luôn khỏe mạnh và tiêu hóa tốt mau ăn chóng lớn nhé :)