Anh đã tìm gặp bác sĩ tâm lý chưa ạ/ E nhiều lần muốn đi mà đọc thấy nhiều trường hợp cũng ko khỏi, bác sĩ đôi khi cũng ko hiểu được mình, Phải làm sao để thoát khỏi tình trạng này đây???
Anh Ruby168. a đã tìm ra cách chữa trị chưa . Em cũng đang có những cảm xúc và suy nghĩ giống a vậy. cũng nhận ra là dường như mình bị sao đó, nhưng chưa biết làm sao cả. e bị đau nửa đầu nên cảm xúc, suy nghĩ cứ bị ảnh hưởng nhất là khi thời tiết thay đổi. Hay chán đời lắm a ạ, Sống mà như đang tồn tại vậy, cố gắng gượng vui sống từng ngày.. biết là không nên như thế cơ mà chưa biết phải làm sao. Ai có cách giúp e yêu đời và sống có ích hơn được không ạ?????? Chứ cứ thế này e chán lắm ạ.
Tôi thật sự quá vui mừng, trước kia tôi hay ho, khi nào cũng cần thuốc để tình táo, bây giờ tôi không cần nữa đầu óc tôi vẫn tỉnh như thường. Tôi không giữ điều này cho riêng mình, nếu bạn muốn học theo cách cai thuốc của tôi, hãy xem phần trích dẫn bên dưới.
Cai thuốc lá chia làm 2 giai đoạn
Giai đoạn 1: Chuẩn bị cai thuốc (kéo dài 5 ngày)Ngày 1: Liệt kê các lý do cai thuốc (nghĩ hoặc viết ra giấy) như hại sức khoẻ bản thân và gia đình, tốn tiền, bị vợ và người khác phàn nàn, làm gương xấu cho con.
Tuyên bố với bạn bè, gia đình, đồng nghiệp là sẽ bỏ thuốc và đề nghị hỗ trợ. Dừng mua thuốc lá.
Ngày 2: Suy nghĩ xem mình thường hút thuốc lúc nào (buồn, căng thẳng, thèm thuốc, vui, bạn bè rủ rê) và những gì có thể dùng thay thế điếu thuốc (tăm xỉa răng sau bữa ăn, hạt dưa, kẹo cao su, đi bộ…).
Ngày 3: Nghĩ xem có thể nói chuyện với ai khi thấy “trống trải”, như bạn bè (tốt nhất là người đã cai thuốc), người yêu, vợ con, đồng nghiệp. Nghĩ về số tiền tiết kiệm được do không phải mua thuốc lá
Ngày 4: Nghĩ đến các cách vượt qua cơn thèm thuốc (biểu hiện là chóng mặt, nhức đầu, dễ cáu, bồn chồn, khó tập trung) như: Uống nhiều nước, hít thở sâu, không ngồi lại bàn ăn lâu, đánh răng, đi bộ, ăn hạt dưa, chơi thể thao, nói chuyện với người khác, trì hoãn, đếm đến 100 hoặc nhẩm bài thơ, bài hát yêu thích…
Ngày 5: Mua một số thứ thay thế thuốc lá như hạt dưa, kẹo cao su, tăm. Loại bỏ hết diêm, bật lửa, gạt tàn ở nhà và nơi làm việc. Giặt quần áo để không còn mùi thuốc. Buổi tối, hút điếu cuối cùng để “chia tay kẻ thù”. Tự động viên bản thân lần nữa: Cai thuốc là rất đúng, mình có thể làm được.
Giai đoạn 2: Thực hiện cai thuốcNgày đầu tiên: Sáng dậy, nhắc lại với bạn bè, gia đình, đồng nghiệp rằng hôm nay là ngày bạn bỏ thuốc lá. Tạo công việc bận rộn nhưng không căng thẳng. Không uống rượu, cà phê hoặc những thứ bạn hay dùng kèm thuốc lá.
Tuần tuần tiên: Cố sử dụng các kỹ thuật để vượt qua từng ngày một. Hãy tính mỗi ngày là một thách thức, đã vượt qua ngày đầu tại sao lại không tiếp tục ngày thứ hai. Các cơn thèm thuốc sẽ giảm sau một tuần.
Từ tuần thứ 2 đến tuần thứ 6: Luôn tự nhủ là mình đã quyết tâm bỏ thuốc. Tránh tặc lưỡi rằng hút lại một điếu cũng không sao. Chỉ một hơi thuốc thôi cũng khiến công sức của bạn đổ sông đổ biển. Nên tự cảnh giác khi dự những buổi tiệc có bia rượu, hay những khi căng thẳng (căng thẳng không liên quan gì đến thuốc lá, hãy nghĩ xem bạn sẽ phải khổ sở thế nào khi phải cai lại từ đầu).
Vượt qua tuần thứ 6, bạn đã bỏ thuốc thành công.
Qua dòng tâm sự này, tôi muốn hướng dẫn các bạn cai thuốc, tôi thấy vui vì tôi đã giúp ích được cho các bạn, sức khỏe của tôi rất tốt. Tôi có con, con trai tôi cũng có sức khỏe tốt, nó không phải lo lắng khi không bị là nạn nhân của việc hút thuốc bị động từ bố. Tôi mong rằng những kinh nghiệm của tôi sẽ giúp ích cho ai đang cần cai thuốc.
Chúc bạn sẽ bỏ thuốc lá thành công.
Nguyên liệu làm món Lê hấp Hồng Trà
1 muỗng hồng trà, 100g đường đỏ
4 quả lê đã bóc vỏ, cắt đôi, bỏ hạt và lõi
1 lát gừng, 2 thanh quế, 1 bông hoa hồi
Cách làm Lê hấp Hồng Trà
Lấy một cái tô lớn, đổ 1 lít nước sôi và ngâm hồng trà trong 5 phút. Cho đường, gừng, quế và hoa hồi vào trong một cái nồi.
Bạn chọn một cái giá hấp bằng tre vừa với miệng nồi và đặt vào. Đặt các miếng lê lên giá hấp. Rưới nước hồng trà lên trái lê và cho chảy xuống dưới.
Đặt cả nồi và giá hấp lên bếp và nấu cho sôi lên, sau đó giảm lửa cho cháy liu riu trong vòng 20 phút hoặc đến khi lê mềm là được.
Phần nước trong nồi bạn có thể tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi cô đặc sền sệt giống như siro.
Khi ăn, bạn lấy lê đặt lên đĩa và lấy phần nước sệt này tưới lên trên rồi dùng ngay khi còn ấm. Cũng có thể dùng món này với yaourt và mật ong nguyên chất.
Lưu ý: Nếu bạn không tìm được giá hấp thì cũng có thể đặt trái lê vào trong hỗn hợp nước hồng trà và rim theo quy trình bên trên.
http://www.songkhoetoday.com/mua-dau-dua-handmade-nguyen-chat
http://www.songkhoetoday.com/suc-khoe-doi-song/suc-khoe-gioi-tinh/nghien-cuu-dan-ong-thich-phu-nu-tay-long-vung-kin.html
http://www.songkhoetoday.com/lam-dep/khoe-dep/tap-yoga
A chưa từng gặp bác sĩ tâm lý, mà A cũng hỏi tế nhị rằng em có bị sang chấn tâm lý nào trước khi E bị triệu chứng trên không, ví như chia tay người yêu hay gia đình có sự cố gì thay đổi. Thường thì hay bị sang chấn tâm lý nên dẫn đến thế.
Chào E, A đang tự chữa trị thôi E. Cơ bản là bằng liệu pháp tâm lý và bạn bè.
E giờ đừng quan trọng việc gì cả, cũng đừng nghĩ là mình mắc bệnh, cứ binh thường là được. Xen vào đó, E xem bạn bè của em có ai tính tình bất cần, không quan tâm người khác nghĩ gì về mình không ?. Chơi với người đó đi (bất cần nhưng phải thuộc thể loại không ăn chơi nha). E rủ người ta cafe nhiều 1 tý, thêm vào đó quan trọng là ở em, em cần phải biết là mình không có bệnh gì cả, ai cũng có 1 giai đoạn trong cuộc sống như em thôi. Cần phải thực tế, đừng tâp trung đầu óc xoáy sâu vào 1 vấn đề nào đó, cần bình tĩnh, điềm đạm và thả lỏng bản thân trong cuộc sống nha em. :)
.....
Nếu chưa thì bạn thử tìm đối tượng, rồi mần quen với họ, bắn tín hiệu "bùm bùm, chíu chíu cho họ" giả sử như chia sẻ nhiều điều, rủ họ đi chơi, nói vui là thích họ (khi nói chuyện chen vào), nếu họ cũng bắn BÙM BÙM lại thì bạn tỏ tình luôn... (bảo đảm 99% là thành cơm mẹ nấu công, thoát kiếp FA).
...
Còn chuyện CẢM XÚC, tìm người hợp thì Bạn cũng không cần chờ cảm xúc gì cả, tìm anh nào có công việc, tốt bụng sơ sơ (vì ai cũng có khuyết điểm cả, nên nhớ rõ điều này) mà tấn công là được.
.....
Ông bà mình xưa nay yêu nhau bằng cách mang đồ qua rước về (như đi chợ thế). Rước về rồi xxx xong cũng hiểu nhau, cảm xúc nhau sống với nhau cả trăm năm thôi, nên nếu bạn chờ cảm xúc thì vứt nó đi luôn ( thay vì cảm xúc, giờ là đặt mục tiêu phải thoát kiếp FA).
.....
Nói tóm lại bạn phải chủ động tìm ( đừng có cố tìm anh cho ngon lành, đẹp trai, khoai to, tốt bụng, có công việc ngon lành là được, vì người như thế bọn con gái ngon hơn bạn tụi nó lụm hết rồi)....
....
Tìm xong bạn chủ động mần quen, chủ động nt, chủ động rủ đi chơi (có chán thì cũng rán mà cày vì sự nghiệp thoát kiếp FA)... Rồi bắn tín hiệu, bắn kiểu gì thì đọc ở trên biết rồi, nếu bên kia bắn lại bằng cách họ cũng rủ đi chơi, cũng cười, cùng ngại, cũng run trước mặt bạn thì bạn tỏ tình luôn cho nóng, cho họ hết run. Tỏ tình xong nắm tay họ luôn cho máu, mà cũng có cách hay hơn là giả sử như họ chở bạn đi, bạn vong tay chủ động ôm họ luôn, bảo đảm 99% thành công.
....
Nếu mà theo cách của mình mà bạn vẫn FA thì xin lỗi, đời bạn quá đen, bạn đã bị dong nặng theo rồi, lên chùa giải đi :)).
http://www.songkhoetoday.com/suc-khoe-doi-song/phat-hien-cach-chua-tri-rung-toc-moi.html