Đẹp tự nhiên không cần son phấn là vẻ đẹp mà nhiều phụ nữ ao ước, chăm sóc da mặt để đẹp tự nhiên là phương pháp mà chị em phụ nữ luôn tìm kiếm lâu nay.
Nước là thức uống từ thiên nhiên, nên sử dụng nước để làm đẹp là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả. Hãy dùng nước tinh khiết để uống và “khử” các độc tố trong cơ thể. Cà phê, rượu và những sản phẩm chứa caffeine sẽ gây ra mụn, vì vậy hãy hạn chế chúng.
Tập thể dục mang lại lợi ích là điều luôn đúng, tập thể dục giúp cơ thể tiết ra mồ hôi, thải độc tố qua đó làm đẹp da. Tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày để giúp da tươi trẻ, chống lão hóa, tăng độ săn chắc… Tuy nhiên, đừng tập thể dục quá nhiều nếu không muốn da bị lão hóa nhanh hơn, chỉ 30 phút mỗi ngày là đủ.
Chia sẻ:
Bài nhảy zumba giúp tập thể dục nhanhBạn có thể ăn nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày để cân bằng protein, chất béo có lợi, các loại ngũ cốc… để duy trì làn da đẹp.
Hai yếu tố này cung cấp cho da vitamin A, D, E… vì vậy đừng tránh xa tất cả các chất béo vì lo sợ tăng cân. Chất béo có lợi thường có trong bơ, dầu ô liu, dầu dừa, dầu cá…
Canxi có lợi cho xương là điều mà ai cũng biết nhưng chúng còn rất có ích cho làn da của bạn. Ngoài ra, vitamin D cũng sẽ giúp da bạn giữ được sự tươi trẻ, rạng ngời mỗi ngày.
Mật ong nguyên chất là loại thực phẩm làm đẹp dễ sử dụng, mật ong sẽ giúp “tẩy rửa” tốt hơn hẳn những mỹ phẩm làm sạch da thông thường.
Bạn có thể tham khảo những cách làm đẹp bằng mật ong trong bài viết này.
Các chất độc ứ đọng trong cơ thể sẽ gây ra sự xỉn màu hoặc làm khô da. Hãy lưu ý “làm sạch” ruột bằng cách uống thật nhiều nước lọc, tăng cường chất xơ, magie. Để thải độc cho gan, hãy uống nước pha một ít chanh vào mỗi tối.
Cách bạn cười, hít thở, ngủ cũng là những yếu tố mang lại cho bạn làn da rạng rỡ. Hãy ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm để có nhiều sức sống và duy trì cơ thể khỏe mạnh. Đừng để bị stress nếu không muốn người khác nhìn bạn như một người luôn thiếu tươi vui, chán chường.
Hãy nhớ không có cách làm đẹp da mặt tự nhiên nào tốt hơn là duy trì một lối sống lành mạnh.