@trantieumy mình thấy ko có cách nào giảm bớt ngoại trừ việc uống thêm canxi bổ sung thôi, bạn tìm mua calcium corbière ngoài mấy tiệm thuốc tây đó, chứ mình xưa cũng bị, cũng ngâm chân, xoa bóp lưng các kiểu, mà 10 phần chắc giảm chừng đc 1-2 phần thôi, uống thêm canxi bổ sung nó giảm hẳn luôn đó