Hồ sơ cá nhân: Chuyengiatraloi - Cộng Đồng Phụ Nữ Việt Nam

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn ducbinh90,
Nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé vẫn là từ thực phẩm bạn nhé. Tuy nhiên nếu bé kén ăn, ăn ít thì việc bổ sung sữa cho con cũng là điều cần thiết để con không bị thiếu chất. Cần chọn những dòng sữa phù hợp theo từng độ tuổi, ưu tiên những hãng có uy tín và thành phần dinh dưỡng đầy đủ, đảm bảo cho bé phát triể khoẻ mạnh, tăng cường đáp ứng miễn dịch.
Thân mến!

11:54 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn suboy_2013,
Lịch hoạt động trong ngày của bé như thế là quá hợp lý. Thế nhưng khi con đi học lại thì việc học vẫn phải ưu tiên hơn. Bạn có thể gọi bé dậy sớm hơn để đủ thời gian ăn một bữa sáng chất lượng. Sau bữa trưa thì bé có thể nghỉ ngơi ở trường hoặc ở nhà. Tối về nhà thì cũng nên khuyến khích con dành khoảng 15 - 30 phút thể dục vận động, xem qua bài vở rồi đi ngủ sớm. Trẻ con đi ngủ sớm thì không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp tăng chiều cao hiệu quả hơn.
Thân mến!

11:54 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn maytrang83,
Sữa công thức hiện đã có loại pha sẵn đóng hộp chỉ cần cắm ống hút vào là hút được nên cũng rất tiện lợi. Cho con mang sữa theo hay không cũng còn tùy vào tình hình con ăn uống ở trường ra sao. Nếu ở trường con ăn hết suất, ăn no thì có lẽ cũng không cần chuẩn bị sữa theo rườm rà mà 1 cử tối thôi là đủ. Tuy nhiên, nếu con ăn ít, ăn không hết suất thì có lẽ bạn nên cho con bổ sung thêm sữa để con đủ chất và không bị đói trong lớp gây ảnh hưởng đến kết quả học tập.
Thân mến!

11:53 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn hahai968,
Đối với các bé ăn tốt, ăn nhiều khi đi học thì đúng là đỡ lo hơn nhiều. Còn con của bạn ăn chậm lại không ngon miệng thì cần quan tâm bổ sung thêm dưỡng chất cho con. Bạn có thể chuẩn bị thêm sữa cho con mang theo, về nhà thì lên thực đơn đa dạng và hấp dẫn cho con có hứng thú hơn trong việc ăn. Ngoài ra cũng nên cho con vận động để khả năng tiêu hóa và hấp thu thức ăn được tốt hơn nữa nhé.
Thân mến!

11:53 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn triphuc,
Trên thực tế thì thực đơn mỗi ngày của con ở trường là đã được nghiên cứu kỹ lưỡng về hàm lượng dinh dưỡng cho từng độ tuổi của con. Do đó, nếu con ăn hết suất ở trên thì cũng không lo con bị thiếu chất đâu bạn. Lúc này, vào bữa tối, bạn chỉ cần cho bé ăn ngon, đa dạng thực phẩm là được, cũng có thể bổ sung thêm 1 phần sữa cho con mỗi ngày để an tâm hơn về lượng dinh dưỡng con nhận được.
Thân mến!

11:53 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn tri5320,
Muốn bổ sung dưỡng chất cho trí não và tăng sức đề kháng thì bạn cần lên thực đơn cho bé đa dạng và cân đối các chất đạm, mỡ, đường. Đặc biệt, nên lựa chọn các thực phẩm giàu ARA, DHA, lutein, và các đa dạng vitamin, ngoài ra, có thể cho con uống thêm sữa công thức để dinh dưỡng con nhận được đa dạng và đầy đủ hơn.
Thân mến!

11:53 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn sungtrau1989,
Nội dung câu hỏi mẹ đặt ra có lẽ bé vẫn còn dưới 1 tuổi. Đối với các bé sơ sinh thì sữa mẹ vẫn nên được ưu tiên hơn. Chỉ trừ trường hợp mẹ thiếu sữa thì mới bổ sung sữa ngoài cho con. Trường hợp con bạn không uống được sữa, uống vào hay bị trớ và đi lỏng thì có khả năng con bị dị ứng với lactose trong sữa, để xác định rõ điều này thì cần cho con đi khám sớm để bác sĩ có hướng điều trị phù hợp hơn cho bé.
Thân mến!

11:52 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn nguyen_thao_2001,
Đi học trở lại tất nhiên quỹ thời gian dành cho các hoạt động khác cũng con cũng bị hạn chế lại. Do đó, bạn hãy bố trí thời gian, lịch học, lịch chơi của con sao cho phù hợp chứ đừng ép con hoạt động quá sức nhé. Môn bơi lội cực kỳ tốt cho sức khỏe lẫn sự phát triển chiều cao của con, tuy nhiên bạn hãy cân nhắc xem việc đi bơi mỗi ngày liệu có quá sức con không, có thể cho con bơi tuần 2 - 3 lần, còn lại hãy xen các hoạt động khác vào, ví dụ như đi bộ, đánh cầu, chạy xe đạp,... để con vừa có sức học vừa đủ sức chơi bạn nhé.
Thân mến!

11:52 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn hakin,
Đúng là nếp sống ở dưới quê như bạn kể thật lý tưởng và rất tốt cho sự phát triển của con. Tuy nhiên, không thể ở quê mãi với ông bà vì ba mẹ bé sống ở thành phố. Do đó, tận dụng ngay thời cơ bé đã dần quen với cuộc sống thôn quên không ipad, không điện thoại, không bánh kẹo ngọt, thức ăn nhanh thì khi quay lại thành phố ba mẹ hãy kiêng quyết nói không với con khi con đòi hỏi. Thay vào đó hãy tạo ra nhiều hoạt động hữu ích và thú vị cho con, tạo ra nhiều món ăn mới lại bổ dưỡng khác thay thế. Và đặc biệt, một khi đã cai nghiện điện thoại cho con thì ba mẹ cũng lưu ý không lướt điện thoại trước mặt bé nhé.
Thân mến!

11:51 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn hai57tran,
Bạn không nói rõ môn thể dục và môn ngoại khóa chiếm bao nhiêu thời gian trong tuần của bé nên cũng khó biết được bé vận động như thế đã đủ chưa. Tuy nhiên, theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe thì thể dục nên vận động mỗi ngày, không cần bỏ ra nhiều thời gian, mỗi ngày chỉ cần cho bé vận động khoảng 15 - 30 phút cũng đủ giúp bé phát triển tốt hơn về thể chất lẫn trí não.
Thân mến!

11:51 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn HoaTuylipdden0607,
Trẻ càng lớn thì càng nên giảm lượng sữa bổ sung lại. Bởi khi còn nhỏ bé chưa ăn được nhiều nên cần uống sữa để cân bằng lại dinh dưỡng. Nhưng khi bé lớn rồi, đã ăn được nhiều và đa dạng thực phẩm thì nguồn dinh dưỡng chủ yếu cho con vẫn là từ bữa ăn hàng ngày bạn nhé. Tuy nhiên, cũng còn tùy trường hợp, nếu bé nhà biếng ăn, thiếu cân, chậm lớn thì vẫn nên duy trì bổ sung sữa cho con để con không bị thiếu chất. Bé đã 4 tuổi thì dùng được cả sữa tươi lẫn sữa công thức nên hãy tùy theo sở thích mà chọn loại sữa cho con miễn sao loại sữa đó có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu uy tín là được.
Thân mến!

11:50 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn linhhienviet,
Bé hiếu động là dấu hiệu bé đang phát triển rất khỏe mạnh. Để bù đắp thêm phần năng lượng bé đã tiêu hao do vận động nhiều thì bạn chỉ cần lên thực đơn đa dạng thức ăn là được, lưu ý tăng cường rau xanh và trái cây để bé không bị thiếu vitamin và khoáng chất nha.
Thân mến!

11:49 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn SuSuKP,
Chiều cao của bé đôi khi còn do một phần di truyền. Tuy nhiên, nếu ba mẹ lưu ý ngay từ đầu thì có thể cải thiện được đáng kể. Ngoài chế độ dinh dưỡng đa dạng thực phẩm hàng ngày thì phải chú ý đến chế độ vận động thể thao cho bé nha. Nếu cho bé tập những môn thể thao phù hợp ví dụ như chạy bộ, bơi lội, đạp xe,.. thì có thể cải thiện được chiều cao như ý muốn. Ngoài ra, nếu bé kén ăn thì bạn cũng nên bổ sung thêm sữa cho con đủ dinh dưỡng để phát triển tốt hơn nhé.
Thân mến!

11:48 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn beheovang,
Nếu bé chịu ăn thì việc bổ sung thực phẩm bên ngoài vẫn là giải pháp tốt nhất bạn nhé. Ưu tiên nhất là bạn phải đa dạng thực phẩm cho con, tức là thay đổi liên tục thực phẩm chế biến món ăn cho bé. Đặc biệt, một số thực phẩm tốt cho trí não con như các loại rau xanh, sữa chua, trứng, các loại cá béo,... Ngoài ra, nếu muốn tăng sức đề kháng cho con thì đừng quên cho con ăn thêm các loại trái cây và vận động thường xuyên bạn nhé.
Thân mến!

11:43 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn meconchichchoe,
Bạn có thể thay đổi loại rau quả khác cho con xem sau. Nếu bé không chịu ăn rau củ quả thì có khả năng bé sẽ đối mặt với nguy cơ táo bón vô cùng khó chịu và ảnh hưởng nhiều sức khỏe của con.
Thân mến!

11:33 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn MecuacuBi,
Thực đơn cho các bé nhỏ thật sự rất đơn giản, bởi chỉ cần bạn xoay vòng các món ăn để món nào bé cũng được nếm quá. Đối với các bé được cung cấp đa dạng thực phẩm thì thường sẽ ăn tốt hơn so với những bé chỉ ăn tập trung một vài món thường xuyên.
Thân mến!

11:32 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn benzbu 1983,
Bé ở giai đoạn này thì nên nhớ không được dùng quá 500ml sữa mỗi ngày để bé chăm ăn các bữa chính hơn. Do đó, mẹ tự cân đối lượng sữa và thời điểm cho con uống sữa mỗi ngày. Có thể cho con uống 2 cử vào buổi sáng và tối, cuối tuần bạn có thể làm nhiều món ngon bổ sung thêm cho con là đủ. Việc cho bé uống quá nhiều sữa có thể khiến con chán ăn những món khác, tuy nhiên nguồn thực phẩm cần đa dạng và đầy đủ thì mới cung cấp được cho bé một thể trạng tốt và tinh thần vui vẻ.
Thân mến!

11:30 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn lotus_2107,
Nếu bé không thích uống sữa thì dùng sữa để chế biến ra những món ăn bé thích cũng là giải pháp tốt bạn nhé. Ngoài ra, bạn cũng nên cho bé ăn thêm trái cây, rau xanh để tăng cường chất xơ, vitamin và khoáng chất cho bé phát triển tốt hơn. Việc các nguồn thực phẩm đa dạng sẽ giúp cho tăng cường trí não và phát triển hệ miễn dịch. Điều quan trọng là thực phẩm phải tươi và chế biến đúng cách với thành phần cân đối các chất đạm, mỡ, đường.
Thân mến!

11:28 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn meboom,
Con bị nốt nhiệt, đau lợi là do con bị nóng trong người. Bạn nên cho con uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây, ưu tiên các loại trái cây mát nhiều nước nhé. Ngoài ra, cũng nên hạn chế cho bé ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ dễ gây nóng người, hạn chế cho bé uống nước đá lạnh nữa nhé.
Thân mến!

11:28 SA 01/06/2020

Duy Trì Thói Quen Dinh Dưỡng Và Hoạt Động Thể...

Chào bạn mothershin,
Mỗi ngày 1 ly sữa đối với bé 7 tuổi cũng có thể xem là hợp lý chứ không thiếu đâu bạn. Bởi ở độ tuổi này điều con cần là phải bổ sung dinh dưỡng từ các bữa ăn chính hàng ngày. Chế độ ăn hợp lý cho bé là chỉ cần chú ý đa dạng món ăn, tăng cường thêm rau xanh và trái cây là đã đủ chất rồi nhé.
Thân mến!

11:26 SA 01/06/2020