Giảm cân với trứng không còn xa lạ gì với phụ nữ sau sinh. Nhưng mẹ đã biết những thực phẩm nào kết hợp với trứng sẽ hiệu quả trong giảm cân?

Chỉ bằng 4 bước đơn giản, bạn có thể thức dậy với một chiếc bụng phẳng lỳ. Cùng khám phá bí quyết giảm cân thần tốc của các hotgirl nhà Kardashian nhé!
Không phải lúc nào bạn cũng có thời gian để giảm cân – và các sao cũng thế! Trước mỗi sự kiện quan trọng, họ đều phải áp dụng các biện pháp giảm cân thần tốc để xuất hiện hoàn hảo trong thời gian ngắn nhất.
Chuyên gia Philip Goglia, người cố vấn cho các IT girl hàng đầu của Hollywood như chị em Kardashian và Cara Delevingne đã vạch ra một kế hoạch...

Giảm cân luôn là vấn đề được chị em phụ nữ quan tâm và bạn hãy thử nước uống sau nếu đang tìm kiếm cách thức giảm cân an toàn nhé.

Trong những năm gần đây khi cuộc sống ngày càng đầy đủ và thoải mái và tiện lợi hơn thì béo phì, dư cân đang là một trong những vấn đề khiến phái nữ luôn phải lo lắng và suy nghĩ.

Nhiều người phải ăn kiêng, nhịn ăn cực khổ, tốn đến hàng triệu để mua thuốc giảm cân với hy vọng có được thân hình mảnh mai đáng mơ ước. Tuy nhiên mọi người lại quá phụ thuộc vào các loại ...

Nếu bạn thật sự không thu xếp được thời gian nhưng vẫn khát khao bụng phẳng lì, hãy tập ngay bài tập mà ai cũng phải công nhận là cực thần thánh này:
Mỗi người có những vướng mắc khác nhau với hình thể của mình, nhưng dường như nỗi buồn chung to lớn nhất vẫn luôn là vòng 2 quá phì nhiêu, thừa mỡ. Thật sự khổ tâm khi nơi này dễ tích mỡ nhất nhưng lại khó giảm nhất, và mọi người lại thấy mình quá bận rộn, không thể đến các phòng tập thể dục để chiến đấu, tiêu diệt "nó".
Tất nhiên ai cũng hiểu cách t...

Trà kết hợp giữa chanh và sả là một trong những loại thức uống ngon, giàu vitamin và cũng là thức uống giúp giảm mỡ bụng cực nhanh.
Ngày nay, có khá nhiều phương pháp giảm cân như thẩm mỹ hút mỡ, dùng thực phẩm chức năng giảm cân hay luyện tập và ăn kiêng hà khắc. Thế nhưng, đối với nhiều người ngoài tốn kém tiền bạc thì họ không có quá nhiều thời gian để đưa mình vào khuôn khổ hà khắc để giảm cân.
Đó là lí do các phương pháp detox giảm cân với các nguyên liệu thiên nhiên được chị em săn lùng.Tron...

Mỡ bụng là thứ tất cả chúng ta đều ghét. Tuy nhiên, nói đi phải nói lại, chúng không tự nhiên đến mà thường là hậu quả của những thói quen gây tích tụ mỡ bụng của chính ta...

Xem thử bạn có 8 thói quen gây tích tụ mỡ bụng ấy không nhé:

(Ảnh: Internet)

1. Ăn quá nhiều thực phẩm ít béo
Bạn có biết thực phẩm ít béo thường “được bù đắp” bằng một lượng không nhỏ đường, muối, và nhiều thứ khác nữa để đảm bảo hương vị, giữ chân người tiêu dùng? Sự thừa mứa từ những thành phần thêm vào này không chỉ chứ...

Béo bụng ở phụ nữ chắc chắn là một nỗi ám ảnh. Nhưng hầu hết mọi người đều chỉ nghĩ đến mỡ thừa xấu xí, trong khi khả năng thực còn có thể đáng sợ hơn nhiều.
1. Tất nhiên, trường hợp béo bụng ở phụ nữ thường gặp nhất xảy ra khi chị em bị thừa cân, béo phì
Bạn nghĩ việc thừa cân, béo phì chỉ đơn thuần ảnh hưởng đến thẩm mỹ thôi, nhưng thật sự không phải vậy. Nếu để tình trạng này xảy ra với mình, bạn sẽ gặp phải nhiều nguy cơ về sức khỏe và cả những vấn đề sinh sản.
Chẳng hạn sự thừa cân có thể ảnh...

Trao đổi chất nhanh là yếu tố cần thiết để bạn đốt được mỡ nhanh. Nhưng việc này cần được làm như thế nào, có phức tạp lắm hay không, bạn hãy đọc thử xem mình có thể nhắm mắt làm được không nhé.
Ăn thức ăn giàu chất sắt
Chất sắt là chất cần thiết để vận chuyển lượng oxy mà các cơ của bạn cần để đốt mỡ. Trừ khi bạn nạp đủ chất sắt trong ăn uống hàng ngày, nếu không bạn sẽ có nguy cơ bị cạn năng lượng và tự kìm hãm quá trình trao đổi chất của mình. Bạn có thể tiếp nhận chất sắt từ những món ngon như...

Cục Quản lý Dược phẩm và Lương thực Mỹ (FDA) vừa cấp phép cho thiết bị tên AspireAssist có chức năng hỗ trợ giảm cân bằng cách hút thức ăn ra khỏi dạ dày.

AspireAssist sẽ hỗ trợ bệnh nhân ngăn chặn sự hấp thu của khoảng 30% lượng calo được tiêu thụ
Những người béo phì sẽ được cấy một ống nội soi nhỏ vào trong dạ dày. Ống này sẽ được thông với máy bơm ngoài da bụng. Giữa ống nội soi và máy bơm được kết nối bằng một van có thể đóng mở dễ dàng.
Khoảng 20 - 30 phút sau khi ăn, người dùng gắn máy bơ...

Hồi mới sinh con, em béo lên trông thấy, người cứ núc na núc ních, đầy những ngấn mỡ thừa. Biết là phải kiêng cữ, rồi tập thể dục để giữ dáng, nhưng quả thật, em bận từ sáng đến tối mịt mới về nhà. Công việc ở cơ quan lại thường xuyên ngồi một chỗ bên máy tính, thế là mỡ bụng cứ lũ lượt “định cư” trong cơ thể.
Mỗi lần nhìn thân hình mũm mĩm quá cỡ của mình trong gương là em lại ngao ngán. Không thể đến phòng tập, em áp dụng đủ kiểu ăn kiêng, nhưng hiệu quả chẳng được bao nhiêu. Em bắt đầu nghiên...

Đừng nghĩ chỉ có béo mới có mỡ bụng nhé, người gầy cũng không ngoại lệ đâu. Có nhiều chị em thấp bé nhỏ con nếu không phải nói là suy dinh dưỡng ấy thế mà vòng 2 vẫn đồ sộ mỡ không kém cạnh người béo.
Bạn có biết béo bụng không phân biệt bất cứ ai, dù gầy hay béo, cân nặng bao nhiêu nhưng rất có thể bạn sẽ vẫn có mỡ bụng do tính chất công việc, chế độ ăn, không chịu tập luyện thể dục thể thao...
Do đó việc người gầy tong teo nhưng vẫn béo bụng không có gì lạ, người ta thường gọi đây là hội chứng ...

Nếu bạn không đủ kiên trì thực hiện các phương pháp thể dục giảm cân trong vòng 1 tuần hoặc 1 tháng thì công thức dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời, bởi chỉ trong 5 ngày bạn có thể giảm tới 5kg một cách nhẹ nhàng.
Chắc hẳn bạn đã nghe nói đến công dụng tuyệt vời của thần dược chanh, rau mùi ta. Sẽ còn tuyệt vời hơn cho việc giảm cân, nếu bạn biết cách kết hợp 2 loại “thần dược” này với nhau.Với thức uống tự nhiên an toàn, hiệu quả này bạn hoàn toàn có thể tin tưởng cơ thể sẽ tiêu hao ít nhất 5kg ch...

Siêu mẫu của Victoria Secret sẽ mang đến cho bạn 4 bài tập siêu đơn giản có thể "là phẳng" cơ bụng chỉ sau 1 tuần.

Siêu mẫu Martha Hunt – thiên thần mới của show trình diễn nổi tiếng Victoria Secret sẽ mang đến cho bạn 4 bài tập bổ ích để có được vòng eo phẳng lì. Chỉ với 2 lần thực hiện mỗi ngày, 5 lần mỗi tuần và 10 phút cho một lần thực hiện, bạn sẽ nhận thấy kết quả rõ rệt.

1. Vắt chéo đầu gối
Đặt người trong tư thế ngồi ngửa ra sau, hai tay chống dưới sàn, từ từ nâng phần hông lên cao. Gi...

Nếu bạn đang tìm một phương pháp giảm cân hiệu quả thì nước gừng chính là sự lựa chọn đúng đắn dành cho bạn, theo healthyandnaturallife.

Công thức này không chỉ làm tan lượng mỡ thừa mà còn là thức uống giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng quát. Gừng là một trong 5 siêu thực phẩm hàng đầu giúp tăng cường sức đề kháng cũng như giúp đốt cháy vòng eo một cách hiệu quả.

Thức uống được đun từ gừng không chỉ làm mới cơ thể mà nó còn là công cụ giải độc tuyệt vời. Qua đó, chúng giúp đốt cháy chất béo nh...

Chè xanh là loại nước uống quen thuộc của mọi người. Nước chè xanh có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Ngoài ra theo Đông y thì chè xanh còn có tác dụng giúp tiêu hóa tốt, lợi tiểu, định thần và có tác dụng diệt khuẩn, giúp vết thương mau khô và chóng lên da non.

Dưới đây là một số tác dụng chính của việc uống nước chè xanh hàng ngày.

Ngăn ngừa quá trình lão hóa

Trong trà xanh có chứa những chất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh như ung thư, tim mạch. Trong trà xanh còn chứa những chất giúp kí...

Sau 2 tháng thực hiện chế độ ăn trên, mình đã thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.
Chắc hẳn không chị em nào sẽ tin khi mình giảm được số lượng cân mơ ước chỉ nhờ ăn cháo yến mạch trong 2 tháng liên tiếp.
Mang bầu và sinh con, mình phải đối mặt với cân nặng tăng chóng mặt. Trong suốt quá trình bầu bí, mình tăng tận 18 kg các bạn ạ. Nhưng khi ấy mình không dám áp dụng biện pháp giảm cân nào dù như đang biến thành một người khác. Mình chấp nhận xấu xí vì con gái nhỏ.
Sau sinh mình có giảm được chút ít...

Từ trước tới nay, cứ nhắc tới “sữa” là chúng ta giật mình coi chúng như một nguyên nhân khiến cân nặng tăng dần đều. Thế nhưng, giờ thì bạn có thể tự tin uống sữa mỗi ngày mà các số đo lại giảm dần một cách nhẹ nhàng.

Theo một nghiên cứu, uống sữa sau khi tập thể dục có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn. Sữa cũng là loại thức uống giúp bạn phát triển cơ bắp, từ đó có một cơ thể khỏe mạnh, hệ trao đổi chất hoạt động tốt, và giúp đốt cháy calo nhanh chóng.
Tuy nhiên, nhiều cô gái e ngại rằn...

Chuyên gia trường Đại học Dược Hà Nội cho hay: hạt tiêu có khả năng đốt cháy mỡ vượt trội, thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.

Hạt tiêu là gia vị không thể thiếu trong các món ăn, mùi thơm bùi của tiêu sẽ làm dậy thêm mùi khiến món ăn trở nên hấp dẫn và thơm hơn. Khi thưởng thức thì vị cay the the của nó sẽ kích thích vị giác, làm tăng cảm giác ngon miệng.
Không chỉ là gia vị phổ biến cho các món ăn, hạt tiêu còn được biết đến như một vị thuốc với nhiều lợi ích sức khỏe. Bên ...

Bạn sẽ phải đánh giá lại tầm quan trọng của bữa ăn sáng khi biết rằng, thói quen bỏ bữa sáng là nguồn gốc của loạt bệnh nguy hiểm sau.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bạn hẵn đã nghe điều này rất nhiều lần trong các lời khuyên về sức khỏe. Thế nhưng, bạn sẽ nhận thức rõ ràng hơn bao giờ hết tầm quan trọng của bữa sáng, khi biết rằng thói quen bỏ ăn sáng có thể dẫn tới các bệnh như:
Béo phì
Càng nhịn ăn càng béo – đó là sự thật khi bạn bỏ bữa sáng để giảm cân! Bỏ bữa sáng khiến bạn đ...

Theo một số nghiên cứu, ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa sáng có thể giúp giảm 0,5 kg sau một tuần mà không cần ăn kiêng.

Tiến sĩ Dinh dưỡng Nội khoa Ken Fujioka thuộc bệnh viện Scripps, San Diego cùng các cộng sự đã có một nghiên cứu về tác dụng của bưởi trong việc hỗ trợ giảm cân ở người béo phì.

Trong nghiên cứu của mình, ông lựa chọn 100 người bao gồm cả nam giới lẫn nữ giới có dấu hiệu thừa cân, chia thành 4 nhóm. Trước mỗi bữa ăn, nhóm 1 được dùng các chiết xuất từ bưởi, nhóm 2 uống nước é...