Phụ nữ sau khi sinh con cần được chăm sóc đặc biệt để nhanh chóng phụ hồi sức khỏe. Cần được ngủ thật nhiều và có chế độ ăn hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng để bồi bổ sức khỏe và có đủ sữa cho con bú. Vệ sinh và tắm cũng là việc rất quan trọng sau khi sinh con, vì thế các phòng tắm hoặc xông hơi thường được xây dựng gần phòng các bà mẹ, để tiện cho việc tắm và xông hơi mang lại sự ấm áp cũng như chữa bệnh và thư giãn sau sinh con. Lều xông hơi làm thư giãn cho vùng chậu co thắt, mang lại sự ấm áp và tăng cường tuần hoàn, nuôi dưỡng các màng bên trong, làm sạch và thúc đẩy chữa bệnh cho phụ nữ sau sinh rất hiệu quả.


Hầu hết các loại thảo mộc được sử dụng cho xông tắm hơi là các chất thơm, kết hợp với các loại thảo mộc chống co thắt, khử trùng và nhẹ nhàng. Chúng có thể được sử dụng các thảo mộc tươi hoặc khô.


Tác dụng của xông hơi bằng Hoa oải hương - là chất khử trùng rất tốt, chống co thắt, đồng thời làm thuốc an thần, và tạo sự hưng phấn thần kinh thư giãn rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh.


Xông hơi bằng Hoa Hồng Đỏ - là chất làm se da, tạo sự thư thư giãn, nâng cao tinh thần cho cảm xúc bớt căng thẳng, buồn bã và trầm cảm, tạo ra hưng phấn thần kinh. Còn rất nhiều các loại thảo mộc khác cũng rất tốt cho xông hơi sau khi sinh là: màu đỏ lá mân xôi, nhựa thơm, cây tầm ma…..


* Cách xông hơi cùng thảo dược sau khi sinh.


Bạn phải tạo ra một cách ngồi tốt nhất khi xông hơi, sử dụng ghế trong lều xông hơi, đổ nước thảo mộc vào nồi tạo hơi, khi xông nên cởi bỏ quần áo thì xông hơi sẽ có hiệu quả hơi. Thời gian xông hơi khoảng 20 đén 40 phút , ở nồi tạo hơi có chế độ hẹn giờ bạn có thể hẹn giờ để biết chính xác thời gian xông hơi.


Khi xông hơi bạn nên chú ý: Không nên xông hơi quá nóng và cũng không quá lạnh cần cẩn thận với nhiệt độ của nồi tạo hơi. Đối với phụ nữ sau khi sinh cơ thể còn rất yếu nên khi sử dụng biện phát xông hơi cần phải biết. Trước khi ra khỏi lều xông hơi việc đầu tiên là cần phải giữ ấm cơ thể.


Theo một số chuyên gia trong lĩnh vực sản khoa khi đang mang thai và trong thời gian vừa mới sinh con phần lớn tất cả đều bị tình trạng giãn lỗ chân lông, bên cạnh đó trong khi mang thai và sau khi sinh người phụ nữ thường nhánh rất nhiều về vệ sinh cá nhân, bởi vì bụi bẩn và mồ hôi sẽ làm ảnh hưởng đến lỗ chân lông, việc xông hơi sẽ là một trong những giải pháp tốt nhất cho phụ nữ mang thai sau khi sinh. Hơi nước sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn trên da, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm, nhiễm trùng. Tắm hơi thảo dược và liệu pháp xoa bóp trợ giúp phụ nữ mang thai thư giãn, da mượt mà hơn sau khi sinh.


Sau khi sinh một vấn đề mà phụ nữ cần quan tâm là rụng tóc sau khi sinh con, đây là một trong những lo lắng của các chị em, thường do tuyến yên và những ảnh hưởng của kích thích tố nữ để phụ nữ trong thời kỳ mang thai và tỷ lệ sinh đến rụng tóc 45%, theo một số chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe sinh sản chăm sóc, hơi nước với các loại thảo mộc thích hợp sẽ làm việc để ngăn ngừa rụng tóc và tăng diện tích tái tạo mô, và tác động trực tiếp của các loại thảo mộc sẽ làm giảm dụng tóc và tốt sẽ mọc trở lại.


Cơ thể phụ nữ sau khi sinh rất nhạy cảm với thời tiết, và rất yếu nên với những bệnh thông thường như cảm cúm phụ nữ sau sinh rất hay mắc phải. Vì vậy xông hơi bằng thảo dược sẽ giúp các chị em dễ dàng đối phó với bệnh cúm. Ngoài ra xông hơi bằng thảo dược còn giúp cơ thể giải độc, và điều hòa khí huyết đặc biệt là với phụ nữ mang thai mắc bệnh cao huyết áp.