Cách massage bụng hiệu quả sẽ giúp kích thích nhu động ruột. Mẹ hãy nhờ chồng massage cho mình để tăng thêm tình cảm.
Cách thực hiện: Đặt các ngón tay đi theo đường đại tràng, nhấn qua xương hông ở phía dưới rồi di chuyển lên trên bụng ngay dưới lồng xương sườn và trở ngược lại về phía xương hông rồi trở lại rốn và cuối cùng thẳng xuống vùng lông mu.
Để bệnh táo bón sau sinh được khắc phục tốt nhất, mẹ hãy thực hiện massage trực tiếp trước hoặc sau bữa ăn mẹ nhé.
Trên đây là những cách trị táo bón sau sinh mổ thường gặp. Hy vọng với các thông tin hữu ích trên, các mẹ sẽ có cho mình một chế độ ăn dinh dưỡng, vận động hợp lý để hạn chế tình trạng táo bón khó chịu.