Khoa học chứng minh: Càng lớn tuổi, người già sẽ càng hạnh phúc và tự tin hơn

Mới hôm vừa rồi rảnh rỗi em đọc được bài báo rất hay, trong đó viết rằng: “Càng lớn tuổi, người già sẽ càng hạnh phúc và tự tin hơn”. Mới nghe qua thì có vẻ khá vô lý và chắc không ít người sẽ ngạc nhiên vì ai cũng hay nghĩ người già luôn có tâm trạng tiêu cực, dễ buồn tủi đúng không ạ? Nhưng thực sự lại trái ngược hoàn toàn à nha! Một bác sĩ tâm thần tên là Dilip Jeste đến từ Mỹ đã tiến hành nghiên cứu vào năm 2016 và phát hiện ra những người ở độ tuổi 20 - 30 thường có mức độ trầm cảm, lo âu căng thẳng rất cao và thậm chí mức độ hạnh phúc của họ thấp hơn rất nhiều so với người già. Nghiên cứu cũng khẳng định rằng, tuy không có sức khỏe tốt như thời còn trẻ nhưng càng lớn tuổi con người sẽ càng hạnh phúc vì họ thường có xu hướng:

Trân trọng hạnh phúc hơn: Càng lớn tuổi, con người lại biết cách gia tăng mối liên kết giữa bản thân và mọi thứ xung quanh, họ bắt đầu cảm nhận được sự hạnh phúc từ những điều đơn giản nhất như sự bình yên và cảm giác thư giãn. Chính vì thế, rất khác với những người trẻ thường cảm nhận hạnh phúc bằng sự hưng phấn mau qua, người lớn tuổi thường dễ hài lòng với những điều đơn giản nên sẽ biết trân trọng hạnh phúc lâu dài.

Bằng lòng vì cuộc sống ổn định hơn: Nếu ở độ tuổi 20 – 40, chúng ta thường phải vất vả với bài toán “cơm, áo, gạo, tiền” khiến cuộc sống dường như tất bật và khó khăn hơn thì ở độ tuổi ngoài 50, con người sẽ dễ cảm thấy vui vẻ, an yên vì cuộc sống đã có phần ổn định. Họ tự tin vì có những mỗi quan hệ vững chắc, con cái hầu hết đã trưởng thành, không còn ganh đua tranh đấu nhiều trong công việc nên cũng dễ cảm thấy hạnh phúc hơn.

Não bộ ít nghĩ đến những thứ tiêu cực hơn: Cái này đã được nghiên cứu hẳn hoi chứ không phải em nói suông đâu ạ! Một nghiên cứu hình ảnh và não bộ vào năm 2004 cho thấy, vùng não bộ liên quan đến sự phản ứng cảm xúc tự động cũng như sự căng thẳng của người lớn tuổi hoạt động kém hơn so với lúc trẻ. Điều này đồng nghĩa với việc người già thường ít bị kích thích tức giận vì những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống.

Em thấy nghiên cứu này rất đúng luôn vì em cũng đang ở cùng với bố mẹ chồng đều đã ngoài 60. Hai ông bà đều hiền lành, vui vẻ nên cuộc sống rất nhẹ nhàng. Em nghĩ sống chung với người lớn tuổi không có gì khó khăn cả, quan trọng là mình có biết cách hay không thôi. Em nghe nhiều chị hay than thở bố mẹ, ông bà lúc nào cũng buồn bã, mệt mỏi, khó chịu,… khiến cuộc sống trở nên ngột ngạt. Em nghĩ vấn đề là do chúng ta chưa biết chăm sóc bố mẹ, ông bà đúng cách thôi, khi người lớn tuổi có lối sống khoa học, cơ thể khỏe mạnh thì tinh thần họ cũng sẽ vui vẻ hơn đó ạ.

Hãy khuyến khích bố mẹ, ông bà tận hưởng tuổi già thật nhẹ nhàng bằng cách chăm lo sức khỏe của họ nhiều hơn. Đừng chỉ nói mà hãy hành động nhé các chị, như em thì luôn trực tiếp dẫn bố mẹ đi khám định kỳ, mỗi sáng em và chồng luôn cố gắng dậy sớm, rủ ông bà đi bộ tập thể dục, vừa khỏe vừa vui! À một việc nữa cũng không kém phần quan trọng đó là phải nhớ điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho phù hợp với người lớn tuổi. Nhà em từ lâu đã hạn chế các món chiên xào nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị mặn, các loại thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn,... để ưu tiên những thực phẩm tốt cho sức khỏe như rau xanh, cá, trứng, sữa, các loại hạt, yến mạch, đậu,… Em còn mua riêng cho ông bà sữa Boost Optimum để uống hằng ngày vì em nghe nói từ sau 50 tuổi, thể trạng người gìa dễ thiếu hụt dưỡng chất nên rất cần bổ sung thêm một loại sữa giàu dinh dưỡng.

Em chọn Boost Optimum vì sữa có chứng nhận lâm sàng giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe người lớn tuổi chỉ trong 6 tuần. Chưa kể sữa này được nhập khẩu hoàn toàn từ Thụy Sĩ nữa nên em hoàn toàn yên tâm. Boost Optimum nổi bật với nhiều thành phần dinh dưỡng giá trị như đạm Whey dễ hấp thu, lợi khuẩn và chất xơ, các vitamin E, B6, B12,… có chức năng bảo vệ tế bào, hỗ trợ hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng sức đề kháng, giúp duy trì các khối nạc cũng như cơ bắp cho người lớn tuổi linh hoạt và dẻo dai hơn. Em nghe bố mẹ bảo sữa có vị ngọt thanh nhẹ nhàng dễ uống nên không bị ngán, từ ngày sử dụng sức khỏe ông bà cũng cải thiện nhiều, không còn thường xuyên đau nhức mệt mỏi như trước nữa. Với người lớn tuổi, chúng ta phải thật kiên trì, nhẹ nhàng, hãy quan tâm và tích cực chăm sóc bố mẹ, ông bà nhé các chị ơi