Bánh giảm cân sẽ là vũ khí giúp chị em thoát khỏi những cơn đói cồn cào trong những ngày ăn kiêng. Nó sẽ giúp quá trình giảm cân của chị em đỡ gian nan hơn rất nhiều. Hãy xem đâu là những loại bánh ăn kiêng giảm cân không thể thiếu trong thực đơn của chị em.
Bánh giảm cân ăn kiêng là gì?
Bánh giảm cân có thành phần chính là ngũ cốc giàu chất xơ, nhiều dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Bánh thường không đường hoặc sử dụng đường ăn kiêng. Carbohydrate trong bánh ăn kiêng rất có lợi cho sức khỏe. Nhiều loại bánh ăn kiêng được làm từ lúa mạch, các loại hạt giàu dinh dưỡng và có tác dụng giảm cân như hạt chia, yến mạch, ngô…
Bánh sẽ cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết, giúp vượt qua cơn buồn miệng, mang lại khả năng giảm cân cho quá trình ăn kiêng của bạn nhờ có lượng calo thấp và mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
(Nguồn ảnh Freepik)
Lợi ích của bánh ăn kiêng giảm cân
Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Bánh có lượng calo thấp giúp giảm cân và cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Vì ăn kiêng có thể khiến bạn rơi vào tình trạng thiếu hụt năng lượng, cảm thấy uể oải, giảm sút tinh thần, ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân và còn không tốt cho chất lượng cuộc sống.
Giảm cảm giác đói, vượt qua cơn thèm ăn: Chất xơ dồi dào trong bánh ăn kiêng đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân. Ăn bánh giảm cân khiến bạn cảm thấy nhanh no, dứt được cơn thèm ăn.
Kiểm soát đường huyết: Nhờ lượng đường rất ít mà bánh ăn kiêng giúp bạn giảm nguy cơ mắc một số căn bệnh về đường huyết và ổn định đường huyết.
Có dinh dưỡng và vitamin như trái cây: Nhiều chế độ ăn kiêng đang thiếu hụt trái cây từ đó khiến cơ thể thiếu vitamin đa dạng từ nguồn thực phẩm này. Bánh ăn kiêng sẽ bổ sung sự thiếu hụt này, một số loại bánh cũng có thể kết hợp được với nhiều loại trái cây tươi.
Giúp tinh thần thoải mái hơn trong quá trình ăn kiêng: Giảm cân có thể gây ra chứng biếng ăn, uể oải và mất tập trung, suy nhược. Có những bữa ăn nhẹ với các món bánh dinh dưỡng thơm ngon mà ít calo sẽ giúp bạn phấn chấn hơn.
7 bánh giảm cân ngon, dinh dưỡng, cho bữa xế hoàn hảo mà không sợ lên ký
1. Bánh Giảm Cân Gạo Lứt DK Harvest - 170g - 3 Vị (Lứt Huyết Rồng, Yến Mạch, Lứt Tím Than)
Bánh giảm cân gạo lứt DK Harvest có thành phần chính là hạt gạo lứt Việt Nam giàu chất xơ nhờ công nghệ ép thủy lực hiện đại nên giữ trọn dinh dưỡng cũng như hương vị đặc trưng của loại hạt này. Bánh thích hợp cho người ăn kiêng, giảm cân, dùng được cho bệnh nhân tiểu đường. Những ai tập gym và hoạt động thể thao cũng có thể dùng sản phẩm này cho các bữa xế.
(Nguồn ảnh DK Harvest)
Bánh DK Harvest không đường, không chất bảo quản. Hãng khuyên bạn nên ăn vào buổi sáng và bữa phụ mỗi ngày, sẽ cung cấp dinh dưỡng, chất xơ và giảm cảm giác thèm ăn, tốt cho tim mạch và còn hỗ trợ đẹp da, về dáng hiệu quả. Chị em có thể mua riêng 3 vị hoặc combo cả 3 vị sẽ có giá tốt hơn nhé. Người dùng tên Linh G nhận xét: “Bánh ngon, xốp, dễ ăn nha. Nhai lúc đói vui miệng mà không sợ mập.”
Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi
2. Bánh Quy Cacao Cốm Gạo Misura Ý 120g
Bánh quy Cacao cốm gạo Misura là sản phẩm nhập khẩu từ Ý. Bánh có thể thay thế bữa ăn, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng dành cho những người ăn kiêng. Đặc biệt ai dị ứng trứng và sữa bò hay người ăn chay đều có thể thưởng thức bánh quy này. Để tốt cho sức khỏe, hãng đã dùng dầu hướng dương thay cho dầu cọ.
(Nguồn ảnh Bazzar)
Bánh cốm gạo Misura là lựa chọn giúp giảm mỡ trong máu, kiểm soát cholesterol. Chất xơ trong bánh sẽ hỗ trợ tiêu hóa và có lợi cho chị em đang giảm cân, ăn kiêng. Để đổi vị, chị em có thể dùng kèm bánh này với cà phê, sữa, các loại trái cây, mứt rất ngon nhé. Bạn Lê V. nhận xét: “Dòng bánh này mình thích. loại này không quá ngọt, dễ ăn.”
Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi
3. Bánh Ăn Kiêng Củ Sen Kẹp Thơm GUfoods
Bánh giảm cân ăn kiêng củ sen kẹp thơm GUfoods là gợi ý rất lạ miệng, ăn ngon và đảm bảo tiêu chí ít calo, tốt cho sức khỏe. Củ sen bùi bùi giúp giảm cân, bổ máu và cải thiện giấc ngủ; thơm là nguồn cung cấp vitamin cho cơ thể. Bánh có kết cấu rất độc đáo, vỏ ngoài là củ sen giòn rụm, kẹp giữa là thơm chua ngọt, kết hợp lại cực kỳ hợp nhau.
(Nguồn ảnh GUfoods)
Bánh củ sen kẹp thơm GUfoods chính là lựa chọn hợp lý cho bữa ăn vặt không gây tăng cân, bánh không có phụ gia hay chất bảo quản nên tốt cho sức khỏe. Hãng có nhiều bao bì với các trọng lượng 30g, 140g và 300g cho bạn lựa chọn. Bạn Nguyễn M. nhận xét: “Bánh ngon, giòn giòn, vị dứa chua chua ngọt ngọt không bị ngán. Đóng gói cẩn thận, giao hàng nhanh.”
Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi
4. Bánh Giảm Cân - Bánh Mì Đen Lúa Mạch Sandwich Bibizan Không Đường 1kg
Chị em đang trong chế độ eat clean, giảm cân sẽ hiểu lợi ích của bánh mì đen so với bánh mì trắng thông thường. Bánh được làm từ lúa mạch có lượng calo thấp hơn nhưng lại nhiều chất xơ gấp 4 lần so với bánh mì trắng. Chính vì vậy nó tạo cảm giác no lâu, ngăn cơn đói, cực kỳ tốt cho ai đang giảm cân.
(Nguồn ảnh Bibizan)
Hãng cam kết không thêm đường nên những ai bị tiểu đường cũng có thể sử dụng bánh này. Chị em có thể ăn liền hoặc nướng lại bằng máy kẹp bánh mì cho nóng giòn đều rất ngon luôn. Bạn Ngoc A nhận xét: “Bánh ngon, vừa ăn sáng, vị ngọt vừa, bánh mới, hết nếu chưa ngán sẽ ủng hộ shop nhé.”
Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi
5. Bánh yến mạch Gạo Lứt Nutri Gain Sunrise - 178g
Yến mạch – Gạo lứt Sunrise Nutrigain là sản phẩm không thể bỏ qua nếu bạn đang ăn kiêng, muốn giảm cân. Vì thành phần không chứa đường nên bánh sẽ không làm tăng đường huyết. Hương vị thơm ngon đặc trưng từ yến mạch giúp bổ sung năng lượng, chống oxi hóa, căng thẳng, mệt mỏi, điều hòa nội tiết, ổn định nhịp tim,...
(Nguồn ảnh Bach Hoa Khai Nguyên)
Ngoài yến mạch, bánh còn có gạo lứt, dầu cọ, đường ăn kiêng, vừng, sữa đặc không đường,... phù hợp cho chế độ ít calo, siết cân giảm mỡ. Chị em có thể ăn trực tiếp, dùng làm bữa phụ và uống cùng 1 ly ngũ cốc ăn kiêng, dùng kèm trà. Bạn Trần T nhận xét: “Bánh này ăn ngon nha ai mà giảm cân nhưng lại thích ăn vặt nên mua bánh này, ăn mau no nhưng lại rất ngon.”
Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi
6. BISCOTTI Nguyên Cám 3 VỊ HEBEKERY Không Đường
Có thể chị em chưa biết chứ bánh biscotti được mệnh danh là một loại bánh ‘thách thức thời gian’ và có tác dụng giảm cân tuyệt vời. Vì trong thành phần của bánh sử dụng rất ít bơ và có thêm nhiều loại trái cây sấy, các loại hạt dinh dưỡng khác nhau nên nó rất ngon mà lại còn bổ dưỡng, giúp giảm cân.
(Nguồn ảnh HEBEKERY)
Bánh Biscotti HEBEKERY không đường, làm từ 100% bột nguyên cám giúp ăn vặt chống đói không lo tăng cân. Bánh giúp bảo vệ tim mạch, giảm cholesterol và cải thiện chức năng tiêu hóa. Bánh có nhiều định lượng cho chị em lựa chọn là 100g, 250g và 500g. Bạn N*** nhận xét: “Bánh của shop rất ngon, hợp khẩu vị của mình. Bánh dày và rất nhiều hạt, ăn thơm thơm bùi bùi. Không hề ngọt mà chỉ thấy hơi mặn nhẹ, ngọt rất ít luôn. Đêm đêm mình đói quá toàn lấy em nó ra cứu đói không à.”
Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi
7. Bánh Cookie Ngũ Cốc Yến Mạch Gạch Đỏ 300g
Bánh cookie ngũ cốc yến mạch Gạch Đỏ là lựa chọn ăn kiêng lý tưởng vì thành phần nhiều chất xơ từ bột ngũ cốc nguyên cám, yến mạch, hạnh nhân, hạt bí, nho khô. Bánh dùng mật ong để làm ngọt thay cho đường trắng, không dầu mỡ hay chất bảo quản nên tốt cho sức khỏe.
(Nguồn ảnh Bánh Mì Gạch đỏ)
Khi cần cứu đói mà không muốn chuẩn bị cầu kì thì chị em chỉ cần ăn một vài miếng cookie ngũ cốc yến mạch Gạch Đỏ là thấy dễ chịu ngay, nhanh gọn đủ chất, chỉ cần mở hộp là ăn ngay. Chị em có thể ăn riêng hoặc kết hợp bữa xế với trà cũng rất hợp nhé. Bạn Thai T nhận xét: “Bánh ngon xuất sắc, không có gì để chê. Bánh thơm và ăn no lắm, có điều bạn nào đói quá thì ăn cái này phải mấy miếng chứ không đủ năng lượng đâu, bánh ăn kiêng mà.”
Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi
Bánh giảm cân sẽ là giải pháp cho những buổi xế đói cồn cào của chị em muốn vỗ về cái dạ dày mà sợ nạp quá nhiều calo. Hãy lựa chọn theo những gợi ý trên đây và kết hợp với chế độ tập luyện để có được cân nặng mơ ước nhé.
Nguồn tham khảo: Bazaar Vietnam
Xem thêm bài viết liên quan:
8 loại ngũ cốc giảm cân mà vẫn ngon miệng, an toàn cho sức khỏe
7 bánh ăn kiêng không đường, ít calo giúp chị em về dáng nhanh gọn