Tuần trước có việc phải sang bà ngoại, lúc về thấy bà dúi cho 1 lọ vừng và 1 chai mật ong và dặn buổi sáng ngủ dậy lấy mỗi loại 1 thìa thành hỗn hợp rồi ăn lúc bụng còn đói tốt lắm. Thú thực mình chưa ăn món này bao giờ mà chả biết có ăn được không, nhưng tò mò nên mình lấy 1 ít ra trộn thử và nếm thử thấy cũng ngon.
Còn vấn đề ăn hỗn hợp này có tác dụng gì, thì mình lại phải vào mạng tra cứu, cũng may chỉ nửa phút sau đã đọc được bài chia sẻ về công dụng của nó. Thật mừng là đúng những công dụng em đang cần các chị ạ. Đặc biệt là dạo này em rất hay bị ốm vặt, 2 đứa trẻ vnhaf em thì thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa nữa, nên từ hôm đó đến nay sáng nào cả nhà em cũng ăn hỗn hợp này đấy.
Phải công nhận bệnh rối loạn tiêu hóa của bọn trẻ nhà em dạo này không thấy tái lại nữa, chúng ăn uống cũng ngon miệng hơn. Và mừng nhất là tình trạng ốm vặt của em giảm hẳn rồi đấy các chị ạ.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Vậy hỗn hợp vừng mật ong có công dụng gì?
Vừng (mè) và mật ong đều là những nguyên liệu lành mạnh, giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.
Với vừng, ngoài chứa hàm lượng vitamin cao như vitamin A, B và E, trong loại hạt này còn rất giàu khoáng chất tự nhiên và các hợp chất hữu co như: protein, canxi, sắt, phốt pho, đồng, kẽm, mangan, magiê, tryptophan và chất xơ...
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Với mật ong, đây là một gia vị ngọt thường dùng trong chế biến các món ăn, trong nguyên liệu tự nhiên này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và các thành phần có lợi, giúp trị bệnh hiệu quả.
Chính vì vậy, hỗn hợp gồm 1 muỗng vừng và 1 muỗng mật ong có giá trị dinh dưỡng rất cao, chúng chứa khoảng 155 đơn vị calo, 21g carbohydrate, 3g protein, 8g chất béo và 1g chất xơ.
Tác dụng của hỗn hợp vừng mật ong như sau:
Tăng cường miễn dịch: Thường xuyên ăn hỗn hợp vừng, mật ong có thể giúp hệ thống miễn dịch của bạn được cải thiện, tăng sức đề kháng và giúp chống lại bệnh tật tốt hơn. Điều này là nhờ chất chống oxy hoá có trong hỗn hợp này.
Giảm triệu chứng chuột rút: Nhờ có tác dụng giảm viêm thành tử cung mà hỗn hợp vừng mật ong có khả năng giúp chị em giảm triệu chứng chuột rút trong chu kỳ kinh nguyệt.
Tăng cường mật độ xương: Nhờ chứa lượng protein và canxi cao, nên hỗn hợp vừng và mật ong có tác dụng tăng cường mật độ xương, giúp xương chắc khỏe hơn.
Cải thiện chức năng tuần hoàn não: Vừng và mật ong còn có tác dụng cải thiện lưu lượng máu đến não, cải thiện chức năng não như sự nhận thức và tăng cường trí nhớ nhờ các chất chống oxy hóa có trong hỗn hợp này.
Tăng năng lượng: Hàm lượng dinh dưỡng cao trong hỗn hợp vừng, mật ong có thể giúp cơ thể tăng năng lượng tức thì khi ăn vào mỗi sáng. Chính vì vậy, bạn có thể dùng hỗn hợp này như một bữa ăn nhẹ trước khi tập thể dục.
Giảm sự thèm ăn: Với những người đang muốn giảm trọng lượng cơ thể, thì đây thực sự là tin vui. Bởi hỗn hợp này có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn, tránh việc nạp các đồ ăn gây tăng cân khó kiểm soata.
Giúp da và tóc khỏe mạnh: Hàm lương đạm và chất chống oxy hóa phong phú trong hỗn hợp vừng mật ong có tác dụng kích thích sự sản sinh các tế bào da và tế bào lông khỏe mạnh.
Nguồn: Tổng hợp