Sáng nào mình cũng thấy mẹ chồng uống cốc nước chanh mật ong, bà bảo mãi nhưng mình chưa bao giờ dùng thứ này. Vì theo mình nghĩ, bụng đang đói mà sử dụng nước chanh chỉ có hại chứ lợi lộc gì đâu.
Tuy nhiên suy nghĩ của mình không hề đúng chút nào đâu các mẹ ạ, thực tế sáng nay mình vào mạng thì đọc được bài chia sẻ về việc uống nước chanh mật ong vào sáng sớm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe lắm đấy ạ.
Vậy nước chanh mật ong có lợi ích gì cho sức khỏe?
Chanh và mật ong đều là thực phẩm lành mạnh chứa rất nhiều các dưỡng chất khác có lợi cho sức khỏe.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Với chanh: Hàm lượng vitamin C cao trong loại quả này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch và lão hóa, chất này còn có tác dụng đốt cháy chất béo rất hiệu quả.
Ngoài ra, nước chanh có tính axit, có khả năng hòa tan các tế bào mỡ trong cơ thể, cung cấp hiệu ứng giải độc, loại thải chất độc hại ra ngoài.
Lương y Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ, cho biết theo Đông y quả chanh có vị chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, chống nôn, sát trùng, sáng mắt, chữa ho, lợi tiêu hóa.
Với mật ong: Mật ong vừa là món ăn vừa là vị thuốc, được sử dụng nhiều trong đời sống và y dược. Theo Đông y,mật ong vị ngọt, tính bình, không độc, có công năng giải độc, nhuận phế, điều hòa các dược liệu khác.
Đặc biệt trong mật ong giàu chất chống oxy hóa, nếu tiêu thụ thường xuyên có thể giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể đáng kể.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Những tác dụng của việc uống nước chanh mật ong buổi sáng đối với sức khỏe
Lợi tiểu: Đường tiết niệu của bạn sẽ luôn sạch sẽ khi thường xuyên uống nước chanh mật ong. Điều này là bởi mật ong vốn là chất kháng khuẩn rất mạnh, có khả năng đánh bại một số nhiễm khuẩn thông thường. Bên cạnh đó, khi kết hợp mật ong với chanh và nước, 2 tác nhân lợi tiểu hiệu quả, chúng sẽ giúp làm sạch đường tiết niệu.
Bảo vệ hệ thống miễn dịch: Nước chanh mật ong không chỉ có đặc tính kháng khuẩn và còn rất giàu chất oxy hóa, vitamin C tốt cho cơ thể. Chính vì vậy khi uống loại nước này vào buổi sáng rất có lợi cho hệ thống miễn dịch, đặc biệt là trong mùa lạnh, cảm cúm.
Cải thiện tiêu hóa: Trong khi mật ong có tính chất kháng khuẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng, thì chanh lại có khả năng hỗ trợ gan sản xuất ra nhiều mật, từ đó giúp hệ thống tiêu hóa phá vỡ được các loại thức ăn phức tạp.
Hỗ trợ điều trị viêm họng: Hỗn hợp nước chanh mật ong được nhiều người dùng để điều trị đau họng. Tác dụng này có được là nhờ trong mật ong chứa chất khử trùng có tên là peroxit, có khả năng giúp giảm lượng vi khuẩn ở khu vực nhiễm bệnh, đồng thời giảm viêm và đau họng.
Tăng cường hoạt động của đại tràng: Thường xuyên uống nước chanh mật ong có thể giúp làm sạch đại tràng, loại bỏ những thức ăn không tiêu, các tế bào đường ruột và chất độc hại. Từ đó giúp cho sự hấp thu các chất dinh dưỡng trong dạ dày được cải thiện, ngăn ngừa đầy hơi và giúp cơ thể ngậm nước.
Điều trị mụn: Chất chống oxy hóa và đặc tính kháng khuẩn trong chanh và mật ong không chỉ có tác dụng làm sạch da, nó còn giúp kiểm soát tình trạng mụn trứng cá hiệu quả.
Hỗ trợ giảm cân: Uống chanh mật ong kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học sẽ rất hiệu quả trong việc giảm cân.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Cách pha nước chanh mật ong
Pha 3 thìa cà phê nước cốt chanh + 1 thìa mật ong vào 1ly nước ấm và khuấy đều.
Sử dụng nước uống này vào buổi sáng khi bụng đang rỗng.
Nguồn: Tổng hợp