Khám phá những món ăn ngon miệng và bổ dưỡng với bánh hạt dinh dưỡng, lý tưởng cho sức khỏe và thực đơn lành mạnh của bạn. Cùng Tido Healthy Food tìm hiểu ngay những cách kết hợp độc đáo từ bánh hạt dinh dưỡng nhé!!!
1. Bánh hạt dinh dưỡng kết hợp sữa chua và trái cây
Nguyên liệu:
- Bánh hạt dinh dưỡng
- Sữa chua không đường
- Các loại trái cây tươi như dâu tây, việt quất, chuối
Cách làm: Đặt một lớp bánh hạt dinh dưỡng dưới cùng của chén hoặc đĩa, thêm một lớp sữa chua không đường và phủ trái cây tươi lên trên. Kết hợp này cung cấp đầy đủ chất xơ, vitamin từ trái cây, và protein từ sữa chua, là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng hoặc bữa xế.
2. Bánh hạt dinh dưỡng phết bơ đậu phộng và chuối
Nguyên liệu:
- Bánh hạt dinh dưỡng
- Bơ đậu phộng (hoặc bơ hạnh nhân)
- Chuối cắt lát
Cách làm: Phết một lớp bơ đậu phộng lên bánh hạt dinh dưỡng, sau đó đặt vài lát chuối lên trên. Món này giàu chất béo lành mạnh từ bơ đậu phộng và carbohydrate tự nhiên từ chuối, cung cấp năng lượng bền vững cho cơ thể.
3. Bánh hạt dinh dưỡng kết hợp với phô mai và mật ong
Nguyên liệu:
- Bánh hạt dinh dưỡng
- Phô mai tươi (như phô mai Ricotta hoặc phô mai Cottage)
- Mật ong
Cách làm: Thoa một lớp phô mai tươi lên bánh hạt dinh dưỡng, sau đó nhỏ một chút mật ong lên trên. Sự kết hợp giữa vị béo ngậy của phô mai và vị ngọt nhẹ của mật ong giúp món ăn có hương vị độc đáo và hấp dẫn.
4. Bánh hạt dinh dưỡng với cá hồi xông khói và kem chua
Nguyên liệu:
- Bánh hạt dinh dưỡng
- Cá hồi xông khói
- Kem chua (sour cream)
- Hành lá hoặc thì là cắt nhỏ
Cách làm: Phết một lớp kem chua lên bánh hạt dinh dưỡng, sau đó thêm một lát cá hồi xông khói và rắc hành lá hoặc thì là lên trên. Đây là món ăn giàu protein và omega-3, cực kỳ tốt cho sức khỏe tim mạch.
5. Bánh hạt dinh dưỡng với sốt bơ và trứng ốp la
Nguyên liệu:
- Bánh hạt dinh dưỡng
- Bơ nghiền
- Trứng ốp la
- Muối, tiêu và một ít ớt bột
Cách làm: Phết một lớp bơ nghiền lên bánh hạt dinh dưỡng, sau đó đặt trứng ốp la lên trên. Rắc một chút muối, tiêu, và ớt bột để tăng thêm hương vị. Món này không chỉ ngon miệng mà còn giàu protein và chất béo lành mạnh, thích hợp cho bữa sáng.
6. Bánh hạt dinh dưỡng cùng salad rau củ và đậu hũ nướng
Nguyên liệu:
- Bánh hạt dinh dưỡng
- Rau củ (cà rốt, bắp cải tím, dưa leo) thái mỏng
- Đậu hũ nướng
- Nước sốt mè rang hoặc nước sốt bơ đậu phộng
Cách làm: Xếp bánh hạt dinh dưỡng lên đĩa, thêm các loại rau củ tươi lên trên và đặt vài lát đậu hũ nướng. Cuối cùng, rưới một ít nước sốt để món ăn thêm phần hấp dẫn. Đây là lựa chọn lành mạnh cho bữa ăn nhẹ hoặc bữa trưa.
7. Bánh hạt dinh dưỡng kết hợp trái cây sấy khô và hạt
Nguyên liệu:
- Bánh hạt dinh dưỡng
- Trái cây sấy khô như nho khô, việt quất khô
- Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều
Cách làm: Rắc một ít trái cây sấy khô và hạt lên bánh hạt dinh dưỡng. Đây là món ăn nhanh, tiện lợi và giàu dinh dưỡng. Chất xơ từ trái cây và hạt giúp duy trì năng lượng trong thời gian dài.
8. Bánh hạt dinh dưỡng với sô-cô-la đen và quả mâm xôi
Nguyên liệu:
- Bánh hạt dinh dưỡng
- Sô-cô-la đen cắt nhỏ
- Quả mâm xôi tươi
Cách làm: Đặt một lớp sô-cô-la đen lên bánh hạt dinh dưỡng và trang trí với quả mâm xôi. Vị đắng của sô-cô-la đen kết hợp với vị ngọt nhẹ của quả mâm xôi tạo nên một món ăn thú vị, giàu chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe tim mạch.
9. Bánh hạt dinh dưỡng với dưa leo, cà chua và sốt pesto
Nguyên liệu:
- Bánh hạt dinh dưỡng
- Dưa leo và cà chua thái lát
- Sốt pesto
Cách làm: Phết một lớp sốt pesto lên bánh hạt dinh dưỡng, xếp dưa leo và cà chua lên trên. Món ăn này vừa thanh mát, vừa giàu dinh dưỡng từ rau củ và chất béo lành mạnh trong sốt pesto.
Kết luận: Các món ăn kết hợp với bánh hạt dinh dưỡng không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Từ các loại trái cây, rau củ, đến sữa chua và bơ đậu phộng, bạn có thể linh hoạt lựa chọn các nguyên liệu để tạo ra những bữa ăn nhẹ lành mạnh, giúp duy trì sức khỏe và hỗ trợ chế độ ăn uống khoa học.
———————————————
GHÉ TIDO TẠI:
#banhthuyen#banhthuyenmixhat#banhdinhduong#ankieng#tidofood#food#banhbiscotti
Ngoài ra bạn có thể tham khảo một số sản phẩm của Tido Healthy Food tại đây: