Mình có một thời gian ăn uống linh tinh, xong ốm phải dùng rất nhiều kháng sinh. Từ đợt đó gan mình yếu hẳn, mình liên tục bị nóng gan xong nó phát ra bên ngoài khiến mình bị nổi mẩn, da lúc nào cũng ngứa ngáy khó chịu kể cả khi mình vừa tắm xong. Mình còn tưởng mình mắc bệnh ngoài da nên có đi khám nhưng bác sĩ bảo cái này là do vấn đề của gan, phải thải độc gan đã.
Mình sau khi tìm hiểu thì có thấy những loại nước uống thải độc gan giúp làm mát gan. Bản thân mình cũng đã thử rồi nên các mẹ nếu ai bị như mình thì cứ thử xem nha.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Bưởi, chanh và cam
Nước bưởi, chanh, cam đều rất giàu vitamin C cùng chất chống oxy hóa nên có thể đẩy nhanh quá trình thải độc gan. Chúng sẽ chuyển hóa chất độc trong gan thành dạng dễ hòa tan trong nước và bài tiết ra ngoài.
Chanh lại rất giàu axit tự nhiên nên có thể cải thiện tốc độ thải độc ở dịch mật và đẩy nó ra bên ngoài. Bưởi và cam lại có hợp chất kích thích sản sinh enzyme thải độc gan. Do đó, nếu chăm uống mấy nước này thường xuyên, bạn sẽ có lá gan khỏe mạnh.
Nước râu ngô
Trong râu ngô rất giàu vitamin K, vitamin A, B1, B2, B6, C… cùng chất đắng, tinh dầu và khoáng chất vi lượng. Y học đã chứng minh, râu ngô không chỉ có thể chữa viêm túi mật mà còn có thể phòng các bệnh về gan nhờ khả năng thải bài trừ độc tố trong gan ra ngoài cơ thể.
Nước đỗ đen
Nước đỗ đen giúp thải độc gan hiệu quả. Theo GS. Đỗ Tất Lợi, đậu đen có chứa khoáng chất molypden. Đây là thành phần của enzyme sulfile oxidate có tác dụng khử độc trong gan. Bạn chỉ cần uống 1 bát nước đỗ đen là có thể đáp ứng 172% molyphen cần thiết để gan khỏe mạnh mỗi ngày.
Trà xanh
Trà xanh là nước mát gan và thanh nhiệt hiệu quả. Trong lá trà xanh có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Đồng thời, nó còn có tác dụng bài trừ độc tố trong gan được cơ thể hấp thụ từ thực phẩm.
Nước rau má
Thải độc gan bằng lá rau má cũng là phương pháp rất hiệu quả. Bởi, lá rau má rất giàu vitamin và khoáng chất tự nhiên. Những chất này khi đi vào cơ thể sẽ hình thành cơ chế chuyển hóa chất độc trong gan thành dạng hòa tan và thải ra ngoài qua hệ bài tiết.
Nước lọc
Việc uống đủ nước lọc hàng ngày (0,4l/ngày/10kg cân nặng) cũng là cách để thải độc gan hiệu quả đấy. Bởi, khi nước đi vào cơ thể sẽ lan tới từng ngõ ngách trong cơ thể và tiến hành thanh lọc cơ thể, thải độc tố ra bên ngoài. Do đó, các mẹ nếu bận thì chỉ cần uống đủ nước lọc hàng ngày cũng rất có lợi cho gan rồi.
Nước cà chua + mướp đắng
Cà chua và mướp đắng từ lâu đã được biết đến với công dụng thanh nhiệt, thải độc gan, phòng chống viêm nhiễm. Trong mướp đắng rất giàu vitamin C (gấp 5 – 10 lần dưa chuột) nên có thể bảo vệ màng tế bào, phòng nhiều bệnh. Không chỉ thế, mướp đắng còn có chất glycoside kết hợp với các chất làm nên vị đắng giúp tạp nên một chiếc ‘lưới’ bao chất độc lại và ‘tống cổ’ nó ra bên ngoài. Đông y từ lâu đã ghi nhận khả năng dưỡng gan huyết, thanh nhiệt giải độc của loại quả này.
Nước cần tây + cà chua
Cựu đại tá, lương y Bùi Hồng Minh (Nguyên chủ tịch Hội Đông y Ba Đình) cho biết: Trong Đông y xếp cần tây vào nhóm thực phẩm có tính mát với công dụng mát gan, mát phổi, cầm máu, giải độc… Y học hiện đại cũng chứng minh: cần tây chiếm 90,5% là nước nên hoàn toàn có công dụng thải độc gan. Do đó, các mẹ có thể dùng loại nước ép này để uống giúp cải thiện sức khỏe lá gan đó.
Nguồn: Tổng hợp