Ở tuổi 24, mình đã phải gánh chịu những cơn đau do suy thận. Bản thân mình không phải thuộc dạng lười biếng mà rất chăm vận động, uống nhiều nước. Chỉ có điều mình rất thích nước sốt. Hầu như ăn món gì mình cũng phải thêm nước sốt vào mới chịu được. Cuộc sống của mình những tưởng sẽ luôn tốt đẹp, ngày ngày đi làm, ăn uống, tập thể thao chứ không nghĩ mình sẽ gắn liền với giường bệnh, với màu trắng đến đáng sợ trong bệnh viện. Đã hơn 1 lần mình nghĩ, cuộc sống của mình từ ngày phát hiện ra bệnh suy thận thì đã chấm hết rồi. Sự đau đớn, mệt mỏi và giày vò ấy thực sự rất khó diễn tả. Thế nên, các bạn đừng nghĩ chỉ cần chăm tập thể dục, không rượu bia thuốc lá là có thể ăn uống ‘thả cửa’. Vì chính những thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày có thể là nguyên nhân hại thận của chính bạn đấy.
Muối và thực phẩm chế biến sẵn
Thận là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp. Còn muối lại khiến huyết áp tăng lên. Do đó, nếu cơ thể nạp một lượng muối lớn sẽ khiến thận phải cật lực hoạt động để điều chỉnh huyết áp, lâu dần sẽ gây suy thận.
Còn thực phẩm chế biến sẵn thì thường có lượng muối lớn và chất bảo quản, chất tạo hương vị. Khi đi vào cơ thể, chúng sẽ tích tụ lại ảnh hưởng tới quá trình đào thải độc tố của gan và thận khiến hai cơ quan này bị tổn thương. Hơn nữa, trong đồ ăn sẵn còn có lượng lớn protein cùng đường fructose. Những chất này có khả năng thúc đẩy quá trình hình thành axit uric và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận, tim mạch.
Thịt
Thịt là thực phẩm gây suy thận nhưng lại được nhiều người yêu thích. Bàn thân nó vốn tốt cho sức khỏe nhưng nếu chúng ta ăn quá nhiều thì lại làm tăng nguy cơ bị suy thận đấy. Một nghiên cứu đã chứng minh những người thường xuyên ăn nhiều thịt thì có nguy cơ bị suy thận cao gấp 3 lần người bình thường. Thay vào đó mọi người có thể dùng rau, củ quả để thay thế.
Các sản phẩm từ sữa
Các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua… cũng có thể làm gia tăng quá trình bài tiết canxi trong nước tiểu và làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận. Đặc biệt, nếu đã mắc bệnh thận thì càng phải cẩn trọng, tránh xa thực phẩm này vì nó sẽ tạo ra các chất đào thải protein, không tốt cho cơ thể.
Các loại nước sốt
Các loại nước sốt, nước chấm giúp món ăn thêm ngon miệng, ngon mắt. Tuy nhiên, trong nước sốt thường có hàm lượng natri muối cao, dễ gây suy thận.
Đường và các thực phẩm chứa chất ngọt nhân tạo
Đường cũng là thực phẩm không tốt cho thận mà chúng ta nên hạn chế ăn. Theo các chuyên gia, việc tiêu thụ quá nhiều đường sẽ thúc đẩy quá trình hình thành axit uric. Axit uric là chất ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng thận vì nếu lựng axit uric quá cao, thận sẽ phải cố gắng đào thải bớt ra ngoài. Nếu lượng axit luôn ở mức cao, thận sẽ không được nghỉ ngơi nên dễ bị tổn thương. Còn những loại đồ ăn chứa chất ngọt nhân tạo thì sẽ làm suy giảm chức năng của thận và gây ra bệnh thận mãn tính.
Viên bổ sung vitamin C
Theo nghiên cứu từ Viện Karolinska (Stockholm, Thụy Điển) thì những người uống viên bổ sung vitamin C hàng ngày sẽ có nguy cơ bị suy thận gấp đôi bình thường, nhất là nam giới. Nguyên nhân là vì vitamin C chỉ cần 1 liều lượng nhất định, lượng vitamin C còn lại sẽ được bài tiết ra ngoài cơ thể dưới dạng oxalate. Nếu lượng oxalate quá nhiều sẽ hình thành nên sỏi thận.
Các loại nước ngọt, rượu, bia
Đây cũng là những thực phẩm gây hại cho thận mà mọi người cần tránh. Nếu uống nhiều nước ngọt, thận sẽ phải tăng thời gian hoạt động khiến bạn dễ mắc chứng proteinuria do protein trong nước tiểu cao khiến thận bị tổn thương. Đồ uống có cồn thì có thể gây lắng đọng axit uric trong ống thận khiến ống thận bị tắc nghẽn. Lâu dài, thận sẽ bị tổn thương, suy yếu.
Thuốc giảm đau
Khi bị đau đầu, đau bụng kinh… mọi người đừng vội tìm tới sự giúp đỡ từ thuốc giảm đau. Bởi, nếu uống vô tội vạ, uống liên tục sẽ khiến mô thận bị tổn thương. Khi đó, lưu lượng máu tới thận bị giảm mà thận vẫn phải hoạt động để lọc độc tố. Điều này sẽ khiến thận bị tổn thương dẫn tới suy thận nghiêm trọng.
Nguồn: Tổng hợp