Hiện nay có nhiều người sau khi khỏi cô vít thì cơ thể bị suy nhược nghiêm trọng, người mệt mỏi, mất ngủ, ăn kém, làm việc giảm sút…
Những ai gặp tình trạng này rồi mới hiểu cảm giác được cảm giác khó chịu và mong muốn tìm ra phương pháp nào đó để cải thiện tình trạng sức khỏe nhanh nhất có thể.
Mình cũng từng trải qua cảm giác như vậy, và sau khi đọc được thông tin trên báo chia sẻ về các món ăn, bài thuốc trị suy nhược cơ thể, mình đã áp dụng và thấy rất hiệu quả đó mọi người.
Mình sẽ chia sẻ lại bên dưới cho những ai cần nha, mọi người có thể áp dụng khi cần nha!
Hải sâm hầm thịt dê rất tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa, nguồn: bachhoaxanh
Suy nhược cơ thể là tình trạng kéo dài với những biểu hiện lo âu, khó ngủ, mệt mỏi, làm việc năng suất giảm...
Một số nguyên nhân dẫn tới suy nhược cơ thể
Ở một số người do lao động quá sức, ăn uống kiêng khem, thiếu chất dinh dưỡng dễ dẫn đến cơ thể suy nhược.
Một số người sau khi phẫu thuật, sinh đẻ hoặc mắc một số bệnh lý mạn tính nào đó cũng khiến suy nhược cơ thể.
Một số người khác suy nhược cơ thể sau mắc cô vít.
Biểu hiện suy nhược cơ thể là: Rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn, đôi khi có ác mộng. Có hiện tượng mỏi cơ như đau nhức cơ, chuột rút, đau lưng, mệt mỏi khi vận động. Thường thấy ù tai, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, sợ ánh sáng.
Ngoài ra, còn rối loạn lo âu, khó chịu trong cơ thể, lo sợ, bi quan, mệt, uể oải, hay đổ mồ hôi trộm, da xanh xao tái nhợt. Có cảm giác chán ăn, đầy hơi, buồn nôn, giảm ngon miệng, sụt cân...
Bên đông y có nhiều món ăn chữa suy nhược cơ thể rất hiệu quả, mọi người có thể áp dụng như sau.
Theo Lương y Thảo Nguyên giới thiệu thì có một số món ăn thuốc tốt cho người bị suy nhược cơ thể, cụ thể như:
1. Hải sâm hầm thịt dê
Nguyên liệu: Hải sâm 30g, thịt dê 150g. Hải sâm ngâm nước cho mềm; cả hai thứ đều thái lát thêm gia vị, nấu súp. Dùng cho người thận hư, liệt dương di tinh, tiểu dắt, người cao tuổi suy nhược, lạnh tay chân.
2. Súp lươn thịt lợn
Nguyên liệu: Thịt lợn nạc 100g, lươn 200g. Thịt lợn thái lát, lươn tuốt sạch nhớt, bỏ ruột, chặt khúc, thêm gia vị, hầm nhừ hoặc hấp cách thủy. Chia ăn 2 lần, trong 5 ngày.
3. Canh trứng gà cà chua
Nguyên liệu: Cà chua 250g, trứng gà 2 quả, nấu dạng canh hoặc xào nước. Dùng cho các trường hợp suy nhược cơ thể sau ốm dài ngày, ăn uống kém.
4. Cháo táo
Cháo lươn rất tốt cho người kén ăn, suy nhược nặng. Ảnh minh họa, nguồn: sohu
Táo 1 quả, gạo tẻ 50g. Táo gọt vỏ thái lát, gạo rang chín vàng. Tất cả thêm nước nấu cháo. Dùng cho các trường hợp chán ăn, ăn kém, suy nhược cơ thể, nặng dài ngày.
5. Cháo chim bồ câu
Nguyên liệu: Chim bồ câu 2 con, đông trùng hạ thảo 15g, hoài sơn 15g, long nhãn 10g, mộc nhĩ trắng 10g, hạt sen 15g, một ít gừng và đường phèn.
Cách làm: Chim bồ câu bỏ nội tạng, làm sạch lông để ráo nước. Hạt sen cho vào nồi luộc qua, dùng đũa khuấy nhanh, bóc bỏ vỏ ngoài. Mộc nhĩ trắng ngâm trong nước ấm, rửa sạch. Hạt sen và chim cho vào bát hấp, trên rắc một lớp gừng rồi cho tiếp đông trùng hạ thảo, hoài sơn, long nhãn, mộc nhĩ trắng và đường phèn vào. Đổ nước sôi vào gần đầy bát thì đậy lại, cho bát vào nồi nước sôi hầm cách thủy trong 3 giờ là dùng được. Dùng trong 1 tuần.
6. Cháo long nhãn
Những người suy nhược thể lực rất thích hợp ăn cháo long nhãn. Ảnh minh họa, nguồn: sites
Nguyên liệu: Longn nhãn 15g, đương quy 15g, thịt gà 250g, khởi tử 15g, nhục thu dung 15g. Đun cách thủy 1 giờ, ăn liền 7 ngày, mỗi ngày 1 lần. Những người suy nhược thể lực, yếu, món ăn này rất tốt nha mọi người.
Bài thuốc trị suy nhược cơ thể
Theo sách Nam y nghiệm phương của TTƯT, lương y, DSCKII Nguyễn Đức Đoàn dùng bài ‘Tiên thiên thang gia giảm’
- Thành phần bài thuốc gồm các vị sau: Đảng sâm 10g, bạch linh 6g, bạch truật (sao) 6g, cam thảo 2g, thục địa 12g, hoài sơn (sao vàng) 12g, trạch tả 6g, mẫu đơn bì 6g, toan táo nhục 6g, đương quy 12g, đỗ trọng 4g, táo nhân (sao đen) 6g.
- Dùng để điều trị: Cơ thể suy nhược, khí huyết hư.
- Cách dùng, liều lượng: Các vị cho vào 800ml nước, sắc lấy 200ml nước thuốc, chia uống 2 lần trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm. Ngày uống 1 thang.
Những thông tin trên mình đọc được trên báo thấy hay nên chia sẻ lại để mọi người cùng biết. Những ai đang bị suy nhược cơ thể, đặc biệt là những F0 vừa khỏi có thể áp dụng những món ăn, bài thuốc trên để cơ thể nhanh hồi phục nha.
Nguồn tổng hợp