Mùa hè mọi người cứ đua nhau làm nước uống giải nhiệt này nọ nhưng em lười với cả em chỉ thích uống sắn dây thôi. Ngày trước chỉ khi nào nóng quá, bị nhiệt thì em mới uống sắn dây nhưng gần đây em đọc báo, thấy nói sắn dây tốt cho sức khỏe nên em hơi lạm dụng. 1 tuần gần đây em uống sắn dây liên tục, có ngày uống 2 cốc kết quả là bị đau bụng "đi ngoài" cả đêm các mẹ ạ.
Thế mới thấy sắn dây tốt nhưng uống sai cách là hại ngược lại sức khỏe đấy. Mọi người xem những điều cần biết khi uống sắn dây dưới đây để mà tránh ra nè.
Ảnh: Internet
1. Không uống quá nhiều
Cái gì nhiều quá cũng không tốt, kể cả sắn dây cũng vậy. Uống nhiều sắn dây quá sẽ dẫn tới lạnh bụng, đau bụng quằn quại, tiểu lỏng... Theo các chuyên gia khuyến cáo, người khỏe mạnh, sức khỏe tốt không nên uống quá một cốc sắn dây mỗi ngày. Người có thể hàn, hay bị lạnh bụng, đau bụng thì chỉ nên uống 2 - 3 lần/tuần
2. Pha với quá nhiều đường
Khi uống sắn dây có thêm pha thêm một chút đường cho dễ uống nhưng không nên pha quá nhiều đường vì sẽ khiến lượng đường vào cơ thể quá nhiều, gây hại sức khỏe. Tốt hơn hết chỉ nên pha một ít đường cho nước sắn dây được thanh mát. Nếu dùng sắn dây để giải rượu thì nên pha thêm chút muối đề bù điện giải.
3. Đang mang thai không được uống
Phụ nữ đang mang thai không nên uống sắn dây vì nó có tể gây mệt mỏi, tụt huyết áp khi cơ thể đang bị lạnh, đói. Ngoài ra, thai phụ có dấu hiệu động thai, dạ con co bóp nhiều cũng không nên uống bột sắn dây.
4. Không dùng bột sắn dây thay thế cháo, súp cho trẻ nhỏ
Nhiều mẹ thấy trời nóng bức nên quấy bột sắn dây với nước thành hỗn hợp sệt cho trẻ ăn thay cháo/ bột. Tuy nhiên, viecj này sẽ khiến trẻ bị thiếu chất dinh dưỡng cho quá trình phát triển thể chất (cân nặng, chiều cao). Hơn nữa, trẻ em không nên uống sắn dây sống vì thực phẩm này tính hàn, bụng dạ trẻ lại chưa hoàn thiện, uống vào dễ bị lạnh, gây đau bụng.
Ảnh: Internet
5. Không nên ướp bột sắn với hoa bưởi
Một trong những sai lầm khi uống sắn dây là dùng sắn dây ướp với hoa bưởi. Tuy nhiều nơi ướp hoa bưởi vào sắn dây cho thơm nhưng thói quen này lại làm giảm đi dược tính của sắn dây một cách đáng kể.
6. Uống khi cơ thể bị lạnh
Sắn dây tốt, nhất là công dụng giải nhiết cơ thể nhưng nó lại có tính hàn, không phù hợp cho người đang bị lạnh, mệt mỏi, bị tụt huyết áp vì sẽ khiến bệnh thêm trầm trọng.
Nguồn: Tổng hợp