Khi mang thai cơ thể của em thay đổi rất nhiều trong đó có làn da bị rạn trông rất xấu xí. Các loại thuốc bôi chống rạn da có thật sự hiệu quả không các chuyên gia ơi vì em thấy nhiều người bôi thì bôi mà da vẫn bị rạn như thường. Và nếu da đã rạn thì làm sao để làm mờ vết rạn xấu xí. Cảm ơn các chuyên gia.
Thưa chuyên gia, em được biết trong suốt thai kỳ, có 3 mốc siêu âm bắt buộc là ở tuần 12, 22 và 32. Nhưng trên thực tế là các mẹ thường siêu âm nhiều hơn, ví dụ như lúc mới có thai, siêu âm để biết túi phôi đã vào tử cung chưa, rồi siêu âm xem có tim thai chưa...các tuần cuối thì lại càng năng siêu âm, hihi, chuyên gia cho em hỏi là việc siêu âm nhiều có ảnh hưởng tới em bé ko vì em hiểu là sóng siêu âm cũng là 1 loại sóng điện từ. Em cảm ơn chuyên gia nhiều.
Mình đứa đầu nghén chua, thế là 1 nàng công chúa ra đời. Lần sau nghén ngọt, và lại khác hẳn với lần thai đầu ăn được rất nhiều trong khi lần đầu chẳng ăn được gì cả, cả nhà nhất là chồng mình khấp khởi mừng trong lòng vì cứ đinh ninh là hoàng tử thế nhưng siêu âm lại là công chúa. Chồng mình chẳng ai tin bắt đi siêu âm mấy lần cơ đấy :D Nói vậy nhưng chồng mình vẫn cưng công chúa nhỏ này vô cùng :)
Mình nghén, không ăn được cơm, thì có thể thay thế chỉ ăn đồ ăn và uống sữa không thôi có được không nhỉ?
Ồ, có bài này hay quá, bình thường mình rất hay ăn tỏi sống và chính vì thế mình rất ít khi bị cảm vặt, nhưng mà từ lúc phát hiện có thai đến nay chưa ăn vì cũng ngần ngại không biết có vấn đề gì không, giờ thì tạm biệt ít lâu vậy.
Hồi có bầu bé trước mình cũng mua sữa Enfa và cũng được tặng đĩa nhạc không lời nhưng lâu quá giờ cũng bị mất rồi, hihi giờ thay thế bằng nhạc Trịnh không lời được không nhỉ?
Mình có mấy đứa nhạc của Enfamama dành cho các bà mẹ mang thai đấy mẹ nó có ở HN không mình tặng.Cách đây 8 năm mình có bầu bé lớn chỉ uống được mỗi sữa Enfa mà ngày đấy có chương trình km mua sữa tặng đĩa nhạc thành ra có 1 chồng đĩa cao hi hi
(Mình là một ví dụ... hi hi! Từ chỗ cắt cho con cái quần đùi bằng quần cũ của mẹ, giờ có thể may vái cho mình mặc đi làm đầy tự tin!)
Mình thấy thuốc chẳng hạn chế được đâu. Mà còn ảnh hưởng ít nhiều đến con nữa! Thôi, kệ nó đi mẹ! Sinh được đứa con khỏe mạnh, xinh xắn thì mẹ có xấu tí chả sao mà!
1. Salad trứng ngỗng
Nguyên liệu:
- 01 quả trứng ngỗng
- 100 g xà lách
- ½ của hành tây
- 1 quả cà chua
- Gia vị: 1 thìa dầu ôliu, ½ thìa đường, ½ thìa giấm; ½ thìa muối (súp)
Chế biến:
- Trứng ngỗng luộc chín cắt khoanh.
- Rau xà lách rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút, vớt ra để ráo.
- Cà chua, hành tây rửa sạch. Cắt khoanh tròn mỏng.
- Pha hỗn hợp giấm, đường rồi thả hành tây vào ngâm. Sau khi hành tây ngấm giấm, đường vớt ra bát. Thêm hỗn hợp dầu ôliu, muối vào giấm, đường đánh cho tan muối.
- Sắp rau ra đĩa, xếp cá chua, trứng, hành tây lên, rưới nước trộn giấm lên trên cùng. Khi ăn trộn đều.
2. Mon an lam tu trung ngong : Trứng ngỗng chiên nấm
Nguyên liệu:
- 01 quả trứng ngỗng
- 200 g nấm mỡ
- 1 ít thịt bò băm
- Gia vị: Hành, tỏi, hạt nêm, hạt tiêu, dầu ăn, hành băm nhỏ
Chế biến:
- Trứng ngỗng đánh tan cho hạt nêm, mì chính. Nấm mỡ ngâm nước muối loãng khoảng 15 phút, rửa sạch cắt bớt phần gốc, cắt thành lát dọc, mỏng, băm nhỏ.
- Đặt chảo lên bếp đợi nóng chảo đổ dầu và phi thơm hành tỏi rồi cho nấm vào xào khoảng 2 phút rồi cho ra đĩa.
- Thịt bò băm: Cho hành vào phi thơm cho thịt bò vào xào chín cho ra bát.
- Đặt chảo lên bếp đợi dầu sôi cho trứng vào rồi nấm vào rải đều. Khi trứng còn ướt đậy vùng lại đợi trứng chín, cho hành vào xúc ra đĩa rồi cho thịt bò vào.
Bạn sẽ có món trứng ngỗng chiên nấm thơm ngon.
3. Mon an lam tu trung ngong : Trứng ngỗng lá hẹ
Nguyên liệu:
- 01 quả trứng ngỗng
- Lá hẹ: 100 g
- Gia vị: Hạt nêm. mì chính, dầu ăn.
Chế biến:
- Trứng ngỗng đánh tan, cho ít hạt nêm khuấy đều. Lá hẹ rửa sạch, cắt phần trắng. Thái nhỏ rồi cho vào trứng trộn đều.
- Đặt chảo lên bếp đợi nóng chảo cho dầu vào rồi đổ trứng vào tráng. Khi trứng chín cho ra đĩa.
Bây giờ thì có thể thưởng thức được rồi.
P/S: Trứng ngỗng hay trứng gà đều rất tốt cho bà bầu. Đổi vị với trứng sẽ giúp cho bà bầu ăn sẽ ngon miệng hơn. Bạn cũng có thể thay trứng ngỗng bằng trứng gà.
4. Trứng ngỗng chiên nấm đùi gà
Nguyên liệu
Trứng ngỗng: 1 quả
Nấm đùi gà: 200g
100g thịt heo băm nhuyễn, ½ thìa cà phê hành băm, ½ thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê hạt nêm, ½ thìa cà phê tiêu, 2 thìa súp dầu ăn
Cách làm
- Trứng ngỗng đánh tan với ít hạt nêm
- Nấm ngâm nước muối pha loãng 15 phút, rửa sạch cắt bớt phần gốc, cắt hạt lựu
- Thịt heo rửa sạch, ướp với hạt nêm và muối, để thấm 10 phút
- Làm nóng dầu ăn, cho hành băm vào phi thơm, cho nấm vào xào khoảng 1 phút sau đó trút thịt vào, đảo nhanh tay rồi bắc xuống.
- Làm nóng dầu ở một chảo khác, đổ trứng vào rồi rải nấm và thịt đều trên mặt. Khi trứng ướt, đậy nắp lại để thêm 2 phút cho trứng chín hẳn
- Cho trứng chiên nấm ra đĩa, rắc tiêu lên, dùng với cơm.
Nhiều phụ nữ mắc sai lầm với suy nghĩ rằng, rời khỏi giường, vận động sớm sẽ làm gia tăng tình trạng nghén.
Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên nhanh chóng khởi động ngay sau khi tỉnh ngủ: Vài động tác thể dục hoặc quá trình chuẩn bị bữa sáng sẽ giúp ích cho bạn. Hơn nữa, một cơ thể năng động từ mẹ sẽ sinh ra những em bé khỏe mạnh sau này.
Nếu chứng ốm nghén vào buổi sáng lên tới đỉnh điểm, bạn cũng nên dậy khỏi giường. Nếu không vận động được, bạn có thể hít thở một chút khí trời vào buổi sáng để dễ chịu hơn.
2. Ngửi dầu thơm
“Chứng ốm nghén vào buổi sáng có liên quan đến mùi thơm” – Miriam Eric (Bác sĩ bệnh viện Boston và là tác giả cuốn sách Kiểm soát tình trạng nghén vào buổi sáng) cho biết.
Lượng estrogen thay đổi sẽ khiến cơ thể nhạy cảm hơn với các loại mùi. Với phụ nữ mang thai, mức độ estrogen tăng cao càng khiến sự nhạy cảm về mùi hoạt động hết công suất. Tuy vậy, không phải mọi loại mùi đều có tác dụng tốt, mùi rác rưởi, thức ăn hoặc mùi nước hoa quá hắc từ đồng nghiệp chỉ khiến bạn mệt mỏi hơn mà thôi.
Nếu bạn không thể mở cửa sổ hoặc ít có cơ hội ra ngoài trời, bạn có thể thử ngửi một số hương thơm có nguồn gốc tự nhiên. Bạn nên mang theo mình một lọ tinh dầu chanh, hoa hồng và thư giãn ở công sở vào buối sáng.
3. Trò chuyện
Giao tiếp không chỉ là cách giúp bạn thoải mái mà nó còn khống chế cơn buồn nôn một cách khá hiệu quả. Không gì tuyệt vời hơn, kể những câu chuyện vui cho ông xã và cả hai cùng cười vui vẻ để xua tan sự khó chịu trong cơ thể.
4. Tìm hiểu nguyên nhân
Nếu bạn luôn xuất hiện những cơn buồn nôn trong bữa ăn sáng, có thể nguyên nhân là do mùi vị của thức ăn. Nếu bạn cảm thấy trong người nôn nao vào lúc 9h sáng, có thể là do môi trường làm việc của bạn thiếu không khí trong lành…
Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể chọn những bữa sáng có ít mùi hơn hoặc gần đến 9h sáng, bạn nên ra ngoài hít thở không khí trước khi quay lại làm việc tiếp.
5. Nạp thêm năng lượng
Uống khoảng 6-8 cốc nước mỗi ngày sẽ khiến cơ thể không bị choáng váng vì mất nước. Ngoài ra, bạn cũng không nên để dạ dày quá trống rỗng sau khi thức dậy lâu. Bạn cũng nên hạn chế những loại đồ ăn vặt chứa nhiều muối trong ngày vì chúng sẽ khiến cơ thể bạn mất nước và mệt mỏi khi ngủ dậy.
6. Tìm kiếm thực phẩm an toàn
Nếu bạn nghén tới mức không thể nạp được những món sáng chứa thịt, trứng… thì vài lát bánh quy, bánh mỳ, cháo chay… sẽ giúp ích cho bạn. Loại thực phẩm này không có nhiều mùi vị khó chịu lại chứa nhiều năng lượng an toàn. Tất nhiên, sẽ tốt hơn nếu bạn dùng kèm với nước chanh, nước cam hoặc các loại sữa.
7. Ăn từng chút một và tăng dần số lượng
Nếu bình thường bạn ăn khoảng 3 bữa một ngày thì bây giờ bạn nên chia làm 6 bữa/ngày. Không bao giờ để cho bạn bị đói cho dù đó là khoảng thời gian nào trong ngày. Bởi vì khi đói, axit trong dạ dày sẽ tiết ra nhiều hơn và khiến bạn gia tăng các dấu hiệu nghén (trong đó có cả chứng nghén vào buổi sáng).
Nhấm nháp chút bánh quy khi thức giấc sẽ khiến bạn dễ chịu. Một bữa tối nhẹ trước giờ ngủ khoảng 1-2 giờ đồng hồ cũng có tác dụng ổn định lượng đường trong máu và giữ cho dạ dày “sống sót” qua một đêm.
8. Thêm một chút gừng
Một số nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, gừng là loại gia vị có tác dụng chế ngự cơn buồn nôn. Bạn có thể thả vào trong cốc trà ấm một lát gừng nhỏ, mỏng. Nếu không, bạn có thể nhấm nháp một viên kẹo gừng, mứt gừng, bánh quy có vị gừng…
Tuy nhiên, bác sĩ cũng khuyến cáo rằng việc dùng gừng quá thường xuyên sẽ gây hại cho sức khỏe. Vì hoạt chất gingerol có trong gừng gây mỏng mạch máu và góp phần hình thành nên tình trạng máu đóng cục. Tốt nhất bạn chỉ nên ăn 1-2 viên kẹo gừng mỗi tuần.
9. Điều chỉnh máy vi tính
Ánh sáng nhấp nháy và thời gian ngồi trước màn hình máy vi tính sẽ làm tăng tình trạng nghén buổi sáng. Để khắc phục điều này, bạn nên giảm cường độ sáng của màn hình máy tính đến mức mắt bạn thấy dễ chịu nhất. Bạn có thể chọn chiếc máy tính có màn hình phẳng, rộng và thay font nền với gam màu hồng dịu hoặc màu nâu vàng. Ngoài ra, bạn cũng nên nghỉ ngơi sau 1-2 giờ ngồi liên tục trước máy tính: có thể ra ngoài hít khí trời hoặc đơn giản là nhắm mắt lại thư giãn trong vòng 60 giây.
10. Vờ quên đi cơn nghén
Cảm giác buồn nôn thật không dễ để bỏ qua nhưng nếu bạn tập trung vào một thứ gì đó, bạn có thể tạm thời vượt qua triệu chứng khó chịu này. Bạn có thể đọc một mẩu truyện ngắn, chơi trò giải ô chữ trên tạp chí hoặc đơn giản là nói chuyện điện thoại với người thân….
11. Mang theo những vật dụng
Bạn nên xếp vào túi xách bàn chải, kem đánh răng và cả nước súc miệng hương bạc hà để đối phó với những cơn nôn bất thường nơi công sở. Sau khi nôn, bạn cần vệ sinh răng miệng để có hơi thở thơm mát và giảm thiểu mùi vị khó chịu nơi vòm họng.
Bạn cũng nên chuẩn bị một chút đồ ăn nhẹ như bánh mỳ, bánh quy, sữa… để nạp lại năng lượng sau khi đã nôn. Bạn không nên để cho cơ thể bị đói trong bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
12. Chia sẻ kinh nghiệm
Nếu nơi bạn làm việc có vài đồng nghiệp mang bầu, bạn nên trò chuyện với họ. Mỗi một người mẹ tương lai đều sở hữu những cách đối mặt với cơn nghén khác nhau. Đó có thể là kiến thức truyền miệng, đọc được trên mạng hoặc từ sách, báo… nhưng rất hữu ích nếu bạn biết thêm. Chứng nghén vào buổi sáng là một điều hoàn toàn bình thường trong thai kỳ, bạn không nên lo lắng hoặc cảm thấy xấu hổ với những điều xảy ra với cơ thể mình.
13. Nghỉ ngơi
Bạn thử ngả lưng trên ghế, nhắm mắt lại, thở sâu và thả lỏng cơ thể. Những người mẹ có kinh nghiệm sinh nở đều gợi ý rằng, nếu bạn mất ngủ vào đêm hôm trước thì việc chợp mắt trong vòng 10-15 phút sẽ khôi phục lại sức khỏe nhanh chóng. Nhờ vậy, chứng nghén vào buổi sáng cũng được đẩy lùi.
14. Bổ sung thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ
Nếu chứng nghén buổi sáng khiến bạn mệt mỏi cả ngày kèm theo triệu chứng buồn nôn gia tăng làm cơ thể mất nhiều dưỡng chất, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Một số loại vitamin (đặc biệt là vitamin B6) và một số thuốc hỗ trợ đường ruột có tác dụng làm dịu chứng nghén buổi sáng.
Chứng nghén buổi sáng cũng chỉ xảy ra với bạn trong khoảng thời gian ngắn, nên việc dùng thuốc phải tuân theo chỉ định nghiêm ngặt của bác sĩ.
15. Thử châm cứu
Châm cứu được xem như phương pháp thần kỳ để giảm đau và hạn chế những khó chịu cho sức khỏe thai phụ. Ngoài ra, châm cứu cũng có tác dụng cắt những cơn nghén buổi sáng hiệu quả. Tuy nhiên, cách này phải được chỉ định bởi bác sĩ chuyên môn.
Thực ra ai cũng sợ siêu âm, vì nghĩ nó ảnh hưởng đến con. Nhưng các mẹ ở môi trường càng hiện đại thì lại càng siêu âm nhiều. Hầu như lần nào đi khám bs cũng phải siêu âm. Nhất là mấy phòng khám tư ấy.
Lý do xem ra chẳng liên quan gì nhỉ. Nhưng nhiều khi những thứ nhỏ nhặt, chẳng liên quan ấy lại có ý nghĩa rất lớn.
Thật là chẳng có cái gì "rập khuôn" được nhỉ. Mình thì hồi bầu bé gái, thích ăn chua. Còn đến thằng cu thứ 2 thì thèm ngọt vô cùng. Lúc nào mệt mà được cái kẹo thì cứ hơn là được ăn sâm. Chửa con gái thì chả mệt gì cả, vậy mà đế khi sinh thằng cu thì đến tận lúc đi đẻ vẫn ậm ọe buồn nôn!
Ngô non cũng là giải pháp thay thế cho mẹ bầu nếu không ăn được cơm, mẹ nó nhé!
Đừng ăn nhiều, chứ đừng "tạm biệt" Tỏi cũng rất tốt cho mẹ mang thai mà!
Nhạc Trịnh nẫu nà, tâm trạng lắm mẹ ơi! Mẹ không có đĩa của Enfa mama thì có thể lên mạng tải về. Các chuyên gia của Enfamama đã nghiên cứu rất cẩn thận trước khi tuyển trọn ra đĩa nhạc ấy để kích thích não bé mà.
Cám ơn mẹ Daubiec rất nhiều! Nhưng mình cũng có rồi. Hồi xưa bầu cũng nhiệt tình uống enfa để tích đĩa! Hai đứa nhà mình cũng rất thích nghe nhạc không lời, không biết có phải vì hồi trong bụng mẹ, quen nghe nhạc rồi không nữa!