Ăn kiêng, tập luyện bạc người còn chả ăn ai nữa là giảm cân không cần ăn kiêng hay tập luyện, vậy nên dễ hiểu vì sao tuyên bố này lại khiến bạn cảm thấy khó tin.

Nhưng hãy đọc tiếp, bạn sẽ thấy có thể tin được đấy, không quá "hư cấu" đâu:


(Ảnh: Internet)

Phương pháp giảm cân không cần ăn kiêng, không phải tốn tiền và cũng chẳng phải tập luyện gì nhiều này là do một bác sỹ người Nhật tên là Fukutsudzi nghĩ ra. Ông đã xuất bản sách về phương pháp này và chỉ riêng ở châu Á đã bán được 6 triệu bản....

Cắt giảm calo là một nhiệm vụ nặng nề, bạn cảm thấy khó lòng mà thực hiện được. Vậy là bạn phải từ bỏ những món ăn yêu thích, phải ăn uống chừng mực, phải kiềm chế bản thân...
Đừng nghiêm trọng hóa vấn đề lên như thế, những thay đổi nho nhỏ cũng sẽ giúp bạn cắt giảm calo hiệu quả đấy. Dưới đây là 20 cách để bạn áp dụng. Đừng ngại chúng quá dài hay quá nhiều, chỉ cần làm 1-2 lần là bạn sẽ thành thục ngay thôi.
Đồ uống:
1. Chia đôi lon nước ngọt với 1 người bạn, cắt giảm được 120 calo.
2. Uống 1 lon ...

Có rất nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng bỏ cuộc khi nhận ra mình vừa phải ăn kiêng vừa phải tập luyện cật lực mới mong hiệu quả. 17 mẹo này dành cho những ai không đủ thời gian, chưa đủ kiên trì - hay còn gọi là 17 thủ thuật khéo léo để giảm cân nhẹ nhàng.

1. Chơi với những người có suy nghĩ tích cực
“Không bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của những lời nói tử tế” (Melissa Dahl - Tạp chí New York). Các nghiên cứu xã hội học đã chỉ ra rằng, những lời động viên, chia sẻ, hướng dẫn tích cực sẽ c...