các mẹ ơi, em uống vitamin tổng hợp mà bị táo quá. e có thể chuyển qua loại khác uống được không ạ? với lại nay 19 tuần rồi em cần uống canxi nào tốt không ạ. Hoặc có món ăn hay loại thực phẩm nào chứa nhiều Canxi không ạ? Chia sẻ giúp emmmm