Từng tuyên bố số đo eo ót là 55, Quỳnh Nga không ngại chia sẻ bí quyết vô cùng đơn giản giúp cô “thắt lưng buộc bụng” hiệu quả.
Không ngoa khi nói rằng, vũ trụ VFC là nơi quy tụ nhiều nàng mỹ nhân có nhan sắc xinh đẹp cùng ngoại hình nóng bỏng nhất nhì showbiz. Trong đó, mỹ nhân sở hữu số đo vòng eo “gắt” nhất chắc chắn gọi tên "Cá sấu chúa" Quỳnh Nga. Đến hiện tại, Quỳnh Nga cho biết, vòng eo của cô đã cán mốc 55cm và đặc biệt cô nàng còn gây ấn tượng bởi cơ thể “cuồn cuộn” các múi cơ.
Trên trang cá nhân của mình, Quỳnh Nga vừa khoe cận cảnh hình ảnh diện bikini siêu gắt khoe vòng eo thon gọn cùng đường cơ bụng “lộ múi” săn chắc của mình. Chiêm ngưỡng vòng cơ của cô nàng khiến dân tình lại được dịp trầm trồ trước vẻ đẹp tôi luyện cực khổ của nữ diễn viên.
Nếu như trước kia từng thừa nhận việc can thiệp thâm mỹ cho v1, thì lần này, Quỳnh Nga khẳng định vòng eo của mình chính là bộ phận cực khổ tập luyện, ăn kiêng mới có được. Ngày nay có nhiều biện pháp thẩm mỹ làm đẹp vòng bụng. Tuy nhiên, các biện pháp này chỉ mang tính tức thời, nếu không có chế độ sống khoa học sẽ rất dễ béo lại. Bên dưới bài đăng của Quỳnh Nga, dân tình thi nhau dành tặng lời khen có cánh cho body siêu chuẩn của người đẹp.
Tuy nhiên, cũng không thiếu những thành phần “cà khịa” cô nàng sử dụng chiêu hóp bụng hay dùng app chỉnh sửa đều được cô nàng đáp trả lại một cách thuyết phục. Nữ diễn viên cho hay, đến cả vận động viên khi muốn nổi cơ cũng phải gồng. Và để thân hình cuồn cuộn cơ như vậy, chắc chắn nữ diễn viên đã phải khổ công tập luyện rất nhiều.
Đáng chú ý hơn, trong bình luận của mình, cô nàng còn chia sẻ chỉ tập luyện thôi là chưa đủ, mà còn cần phải ăn kiêng khắt khe. Để được vòng eo 55cm, Quỳnh Nga phải "bóp mồm bóp miệng" rất nghiêm túc.
Lần gần đây nhất khi xuất hiện trong phim mới, dù chẳng ăn mặc hở hang như nhần vai diễn trước, thế nhưng Quỳnh Nga vẫn gây ấn tượng tuyệt đối với đôi chân dài thẳng tắp và vòng eo bé tí của mình.
Thậm chí khi diện quần jean ống loe với phần hông bó sát dễ lộ bụng mỡ thì Quỳnh Nga vẫn “cân trọn” nhờ vào thân hình chuẩn chỉnh không tí mỡ thừa.
Nếu theo dõi trang cá nhân của nữ diễn viên sinh năm 1988 có lẽ dân tình cũng chẳng còn lạ gì việc cô nàng thường xuyên đăng tải những khoảnh khắc đu mình trên dây. Nàng mỹ nhân cho biết, cô đặc biệt yêu thích Yoga và Aerial Yoga (tiếng việt thường gọi là Yoga bay).
Bộ môn này sử dụng nền tảng kết hợp từ yoga truyền thống, pilates, và vũ điệu để tạo sự nhịp nhàng. Dụng cụ thiết yếu cần có là dây treo/võng lụa. Nó hỗ trợ người tập lơ lửng trên không trong khi thực hiện các động tác yoga hoặc pilates.
Khi được kết hợp cùng vòng, chị em sẽ đốt được nhiều năng lượng hơn bởi sức nặng và độ cứng của dụng cụ này buộc người dùng phải dồn cả sức mạnh lẫn độ dẻo dai của body.
Chia sẻ về bộ môn thể dục này, Quỳnh Nga cho hay: "Yoga giúp Nga duy trì nhan sắc, giữ cho cơ thể săn chắc. Các bó cơ dễ bị lão hóa nhất là mặt, bụng và v3 đều được kích hoạt để trẻ hoá. Tập Yoga còn được biết đến là liệu pháp vàng cho mọi căn bệnh và kéo dài tuổi thọ một cách đáng kinh ngạc." Nữ diễn viên còn từng nhắn nhủ, dù lịch trình quay chụp rất bận rộng nhưng vẫn không quên tập luyện.
Cơ thể mỗi người cần ăn uống để sống thì bản thân cũng cần tập để khỏe. Sau một ngày làm việc, khoảng thời gian đến phòng tập là lúc xả stress của cô nàng. Quỳnh Nga cho rằng, cái khó của việc tập luyện là bắt đầu còn khi đã vào guồng thì dừng lại mới là cái khó nhất.
Tuy nhiên, để đạt được đến trình độ hiện tại như Quỳnh Nga, cô cũng từng phải trải qua thời gian tập kháng lực với gym và làm quen với yoga từ trước đó. Từ đó, thực hiện các động tác trên dây cô có thể gồng chặt core vững hơn, không phụ thuộc quá nhiều vào việc bám dây để thăng bằng. Thậm chí, cả tư thế trồng chuối khó nhằn cũng không là gì với nàng mỹ nhân sinh năm 1988 này.
Được biết, so với việc tập gym, các bài tập thể dục rèn luyện thì yoga là phương pháp tập luyện nhẹ nhàng hơn nhưng tác dụng mang lại cho cơ thể vẫn không thay đổi. Tập luyện thường xuyên các bài tập yoga giúp tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể, phương pháp rất phù hợp với dân văn phòng hay những người làm việc trong môi trường nhiều căng thẳng và đặc biệt đối với các chị em phụ nữ.
- Tập yoga giúp cơ thể linh hoạt hơn
Những động tác của yoga như gác chân lên sau đầu, xoạc chân,...sẽ giúp luyện tập cho cơ thể sự dẻo dai, linh hoạt. Với những tư thế khó như thế, các bộ phận trên cơ thể đòi hỏi sự co giãn từng ngày. Vì thế, khi đã quen thuộc với các bài tập, chị em sẽ cảm thấy các bộ phận trên cơ thể dẻo dai hơn, linh hoạt hơn và khỏe hơn.
- Giữ vóc dáng cân đối
Chắc hẳn chị em ai cũng biết về công dụng này của yoga. Sự kết hợp việc hít thở đúng cách và các tư thế luyện tập tác dụng đến cả bên trong và các bộ phận bên ngoài cơ thể sẽ giúp đốt cháy năng lượng và đốt mỡ nhanh chóng, giúp chị em có được vóc dáng cân đối, dẻo dai và tràn đầy sức sống.
- Loại bỏ độc tố
Khi tập yoga, hệ tuần hoàn trong cơ thể cũng sẽ được “kích hoạt” từ đó các độc tố cũng được thải ra ngoài nhanh chóng. Khi độc tố được loại bỏ đi, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn cả về thể chất và tinh thần. Và khi đó cảm xúc cũng tích cực hơn, giấc ngủ ngon hơn. Cuối cùng là làn da trở nên đẹp hơn, rạng rỡ hơn và quầng thâm cũng mờ dần đi.