Phụ nữ Trung Quốc có đầu tư nhiều tiền cho các loại mỹ phẩm làm đẹp là thật, thế nhưng ít ai biết, họ còn có nhiều bí quyết giúp gìn giữ nhan sắc để luôn trẻ trung lâu dài từ thiên nhiên rất hay và đơn giản vô cùng.
Là phụ nữ, ai cũng có ước mong luôn trẻ đẹp. Nhất là khi bạn bước sang tuổi trung niên, khi những nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, những vết chân chim, nám, sạm… cũng dày lên, bạn càng khao khát được trẻ đẹp như ngày còn 20. Thanh xuân của mỗi người phụ nữ thực sự không kéo dài. Chúng ta luôn khao khát mình trẻ đẹp càng lâu càng tốt. Đó là lý do tại sao rất nhiều phụ nữ bị ám ảnh chuyện làm thế nào để mình luôn trẻ đẹp hơn so với tuổi thật.
Có một sự thật là sớm hay muộn thì lão hóa cũng sẽ tìm đến bạn. May mắn thay, hiện nay có rất nhiều phương pháp làm chậm quá trình lão hóa. Không hẳn là phải chi quá nhiều tiền cho các loại kem chống lão hóa đắt đỏ, trong bài viết này, chúng ta sẽ được "bật mí" vài bí quyết trẻ lâu từ phụ nữ Trung Quốc. Theo đó, người Trung Hoa vốn nổi tiếng với nhiều phương pháp làm đẹp truyền thống mà hiệu quả cao. Họ thường chăm sóc nhan sắc và hạn chế lão hoá sớm bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên, dễ tìm dễ sử dụng mà chị em khắp nơi có thể tham khảo.
Ngoài Nhật Bản, Trung Quốc cũng là một trong những nước châu Á nắm giữ nhiều bí quyết để sống lâu và trẻ đẹp mãi theo thời gian.
'Chim công làng múa' Dương Lệ Bình từng khiến nhiều người ngỡ ngàng khi ở tuổi 60 mà vẫn duy trì được sắc vóc thanh thoát đáng nể. Hỏi bí quyết mới biết lý do giúp nữ diễn viên 'Mai Siêu Phong' năm nào trẻ đẹp chấp tuổi là vì bà 'từ chối chuyện sinh con' cũng như duy trì thói quen không ăn cơm suốt mấy chục năm.
Từ trường hợp của Dương Lệ Bình mới thấy để giữ nét trẻ trung không phụ thuộc vào tuổi tác thật, phụ nữ mỗi người sẽ có 1 cách thức khác nhau. Tuy nhiên phụ nữ xứ Trung luôn được ngưỡng mộ vì độ trẻ dai so với phụ nữ các nước Châu Á khác, lý do là bởi họ áp dụng 6 quy tắc đơn giản sau:
- Ăn chay tối thiểu 1 ngày/ tuần
Người Trung Quốc thường làm chúng ta ngạc nhiên với cách họ làm để giữ được vẻ ngoài trẻ trung. Theo đó, trong Y học cổ truyền Trung Quốc có nói, một trong những điều quan trọng nhất của sắc đẹp và tuổi trẻ là giải độc. Thế nên, bên cạnh việc ăn thực phẩm tươi và tránh các thói quen xấu thì cần ít nhất một ngày thuần chay mỗi tuần có thể rất hữu ích.
Ngoài ra, việc bổ sung các loại trái cây, rau củ sẽ giúp cho cơ thể đầy đủ lượng vitamin, khoáng chất cần thiết, đồng thời việc uống nước giúp cho làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa độc tố vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giúp cho các chị em ngăn ngừa lão hóa.
- Không cho muối vào gạo
Muối là một trong những gia vị vô cùng quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình, thường được dùng để nấu ăn, sơ chế, rửa rau thịt... Và việc cho ít muối vào khi vo gạo sẽ giúp cơm ngon và lâu thiu hơn. Thậm chí ngay cả những ngày nắng nóng, muối có thể bảo quản được cơm mà không cần phải cho vào tủ lạnh. Bên cạnh đó, khi nấu cơm nguội còn thừa lại từ đêm hôm trước, cho một ít nước muối loãng vào nấu cùng, mùi vị khác lạ sẽ bị loại bỏ ngay lập tức.
Thế nhưng, với người Trung Quốc, họ sẽ không cho muối vào khi nấu cơm. Bởi theo các nhà nghiên cứu, muối có thể là một yếu tố quan trọng trong các phản ứng miễn dịch dị ứng. Một điều nhỏ như giảm lượng natri có thể làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.
Không những vậy, một chế độ ăn uống quá nhiều muối sẽ khiến cơ thể khó đào thải mỡ thừa ra ngoài khiến cho chúng ngày càng tích lại gây nên hiện tượng phù nề với biểu hiện là khiến bắp chân tích mỡ trở nên thô, dày mỡ và kém thanh thoát.
- Uống trà lá sen
Uống trà rất được coi trọng ở Trung Quốc. Với phụ nữ, nó có nhiều lợi ích về làm đẹp. Theo đó, mỗi loại trà sẽ giúp giải quyết những vấn đề khác nhau nhưng phổ biến nhất luôn là trà lá sen. Nó có nhiều lợi ích như thúc đẩy quá trình bài tiết, giảm cân và giúp chữa các bệnh về dạ dày. Loại trà này đặc biệt được khuyến khích cho những người tăng cân do ăn thức ăn béo và nhiều dầu mỡ. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên uống 3-4 tách trà lá sen mỗi ngày khi bụng đói để cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Tập thái cực quyền
Các chuyên gia khẳng định rằng, mỗi ngày dành thời gian tập Thái cực quyền tối thiểu trong vòng 10 phút sẽ có thể giúp làm giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và tăng cường sức bền cũng như sự dẻo dai, linh hoạt của cơ thể. Bên cạnh Thái cực quyền, bạn cũng có thể tập yoga, đây là một hoạt động có tác dụng nâng cao trí óc, giúp lượng máu trong cơ thể lưu thông hiệu quả, từ đó nuôi dưỡng làn da hồng hào, sáng mịn và trẻ hóa cơ thể hiệu quả.
- Đắp mặt nạ đậu xanh hoặc tinh bột nghệ
Theo như tìm hiểu thì từ xa xưa, các cung tần Trung Quốc thường sẽ hay dùng bột nghệ hòa cùng bột đậu xanh để làm mặt nạ. Trong bột nghệ có chứa hợp chất curcumin - một loại hoạt chất kháng khuẩn, ngăn chặn những vi khuẩn gây ra hiện tượng mụn trứng cá, tăng khả năng chống oxy hóa cho làn da và thúc đẩy sự phát triển của tế bào da mới. Còn bột đậu xanh đóng vai trò hút sạch bã nhờn, làm khô các vết thương trên da, giúp các tế bào da nhanh lành lặn.
Ngoài ra, chị em có thể sử dụng thêm sữa chua với thành phần axit lactic có tác dụng làm sạch tế bào chết, cân bằng độ PH và loại bỏ các đốm đen giúp làn da tỏa sáng, mịn màng. Chính vì những lí do trên mà loại mặt nạ này vừa có tác dụng làm trắng da tự nhiên, đồng thời làm sạch các hiện tượng viêm nhiễm giúp làn da mịn màng không tì vết.
- Ăn nhiều nấm
Theo như tìm hiểu, người Trung Quốc thường cho thêm nấm vào rất nhiều món ăn bởi ngoài hương vị thơm ngon thì nấm còn có tác dụng chống lão hóa cực hiệu quả. Trong nấm có chứa các thành phần bao gồm chất đạm, vitamin cùng các khoáng chất giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể từ đó làm giảm thâm, nám hiệu quả. Trong các loại nấm, nấm tốt nhất cho sức khỏe con người là nấm rơm, nấm hương, nấm cục, nấm sữa.
Bên cạnh đó, những loại nấm này là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, chứa nhiều khoáng chất và chứa ít calo và chất chống oxy hóa rất quan trọng để giữ cho cơ thể chị em trẻ lâu.
Ảnh: Bright Side