Ợ nóng khi mang thai không gây nguy hiểm đến sức khỏe của thai nhi và sản phụ nhưng thường xuyên khiến các mẹ khó chịu, mệt mỏi.
Mẹ đang cảm thấy khó chịu với những cơn ợ nóng khi mang thai nhưng không biết làm sao? Ợ nóng có phải dấu hiệu bệnh lý nghiêm trọng cho mẹ bầu? Làm thế nào để dứt điểm những cơn ợ nóng này? Hãy cùng chúng tôi chia sẻ chi tiết trong bài viết dưới đây.
Ợ nóng khi mang thai là gì?
Ợ nóng hay ợ chua là hiện tượng xuất hiện phổ biến ở mẹ bầu từ tuần 27 trở đi. Theo nghiên cứu cho thấy, khoảng 30 - 50% mẹ bầu gặp phải triệu chứng ợ chua khi mang thai.
Ợ chua là hiện tượng lượng acid dư thừa trong dạ dày bị đẩy lên thành thực quản. Do đó mẹ sẽ cảm thấy nóng rát ở cổ họng và có vị chua. Hiện tượng này không gây ra quá nhiều bất lợi đối với mẹ bầu nhưng nếu xảy ra quá thường xuyên có thể khiến mẹ bầu mệt mỏi, chán ăn,v.v..
Nguyên nhân ợ chua khi mang thai
Nguyên nhân ợ chua khi mang thai có thể là do sự thay đổi hormone trong cơ thể của phụ nữ mang thai. Khi mang thai, cơ thể phụ nữ sản xuất nhiều hormone progesterone hơn để giúp cho thai nhi phát triển. Hormon này làm giảm độ dẻo dai của cơ thể và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
Ngoài ra, sự tăng trưởng của thai nhi cũng có thể gây áp lực lên dạ dày và dẫn đến hiện tượng trào ngược dạ dày. Khi dạ dày không hoạt động hiệu quả, dịch vị trào ngược lên thực quản và gây ra cảm giác ợ chua. Bên cạnh đó, thai nhi cũng có thể đẩy lên cơ quan tiêu hóa và tăng áp lực lên dạ dày và thực quản.
Các yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến hiện tượng ợ chua khi mang thai. Ví dụ như phụ nữ mang thai thường ăn nhiều hơn và có xu hướng ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường và gia vị. Những thực phẩm này có thể làm tăng sản lượng acid trong dạ dày và gây ra cảm giác ợ chua.
Việc uống nhiều nước trong thời gian dài cũng có thể dẫn đến hiện tượng ợ chua. Khi uống nhiều nước, dạ dày phải sản xuất nhiều acid để tiêu hóa chất lượng lớn nước này. Cuối cùng, sự căng thẳng và lo lắng cũng có thể làm tăng sản lượng acid trong dạ dày và dẫn đến hiện tượng ợ nóng.
>>> Có thể bạn quan tâm: Ợ chua trong lúc mang thai có phải dấu hiệu vấn đề về dạ dày không?
Ợ nóng khi mang thai phải làm sao?
Mặc dù không gây nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ nhưng việc ợ nóng khi mang thai thường xuyên sẽ khiến mẹ khó chịu, mệt mỏi, thậm chí chán ăn. Do đó, việc trị dứt điểm tình trạng này là điều thiết thực đối với mẹ bầu.
1. Thay đổi chế độ ăn uống
Các thực phẩm dễ gây ợ chua khi mang thai bao gồm: các loại thực phẩm có chất béo cao, thức ăn nhanh, đồ uống có ga, cà phê và rượu. Do đó, việc thay đổi chế độ ăn uống là một trong những cách hiệu quả để giảm thiểu hiện tượng ợ chua khi mang thai.
Phụ nữ mang thai cần chú ý ăn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa như các loại rau củ, trái cây tươi, các loại thịt gà, cá và hạt. Họ cũng nên ăn những bữa ăn nhỏ và thường xuyên hơn để tránh cảm giác đói hoặc quá no.
2. Thay đổi thói quen uống nước
Uống nước trong thời gian dài có thể gây ra hiện tượng ợ chua, do đó phụ nữ mang thai cần hạn chế uống nước trong khoảng thời gian 30 phút đến 1 giờ trước và sau khi ăn. Thay vào đó, họ nên uống những loại nước có độ pH trung bình như nước khoáng hoặc nước chanh để giảm cảm giác ợ chua.
3. Giữ tư thế thẳng đứng sau khi ăn
Sau khi ăn, phụ nữ mang thai nên giữ tư thế thẳng đứng trong vòng 30 phút đến 1 giờ để tránh áp lực lên dạ dày và trào ngược dạ dày.
4. Thay đổi thói quen đi ngủ
Nhiều phụ nữ mang thai bị ợ chua khi ngủ nằm ngửa, vì vậy, thay đổi thói quen ngủ bằng cách nằm nghiêng hoặc ngồi khi ngủ có thể giảm thiểu cảm giác ợ chua.
5. Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục đều đặn có thể giúp cải thiện chất lượng tiêu hóa, giảm thiểu tình trạng ợ chua khi mang thai. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai cần chú ý không tập thể dục quá mức và chọn các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Việc tập yoga, đi bộ hoặc bơi lội là các hoạt động tốt cho phụ nữ mang thai.
6. Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ
Nếu các biện pháp trên không giúp giảm thiểu hiện tượng ợ chua, phụ nữ mang thai có thể cần đến việc sử dụng thuốc. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc phải được chỉ định và giám sát bởi bác sĩ để tránh tác dụng phụ cho cả mẹ và thai nhi.
7. Sử dụng các phương pháp tự nhiên
Có một số phương pháp tự nhiên có thể giúp giảm thiểu hiện tượng ợ chua khi mang thai như ăn nhiều tỏi, uống nước chanh, ăn mật ong, ăn chuối hay ăn nghệ. Tuy nhiên, phương pháp này cần được thực hiện cẩn thận và nên được thảo luận với bác sĩ trước khi áp dụng.
Biến chứng ợ chua khi mang thai
Nếu tình trạng ợ chua xảy ra thường xuyên nhưng mẹ bầu không trị dứt điểm có thể dẫn đến biến chứng. Dưới đây là một số biến chứng nguy hiểm:
1. Lợi tiểu và tiêu chảy
Nếu ợ chua kéo dài và không được giải quyết, có thể dẫn đến lợi tiểu và tiêu chảy. Các triệu chứng bao gồm tiểu nhiều lần, phân lỏng, đau bụng, khó chịu và mệt mỏi.
2. Khó chịu và mất ngủ
Sự khó chịu và đau đớn từ tình trạng ợ chua có thể làm cho phụ nữ mang thai cảm thấy không thoải mái và gây mất ngủ. Nếu không giải quyết được tình trạng ợ chua, đây có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của phụ nữ mang thai.
3. Thủng dạ dày
Trong một số trường hợp nghiêm trọng, tình trạng ợ chua có thể gây ra việc thủng dạ dày. Biến chứng này rất nguy hiểm và cần được điều trị ngay lập tức.
4. Suy dinh dưỡng
Ợ chua có thể làm giảm khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể, gây ra suy dinh dưỡng ở phụ nữ mang thai. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ.
5. Tình trạng sảy thai
Nếu ợ chua kéo dài và không được giải quyết, tình trạng này có thể dẫn đến tình trạng sảy thai. Việc ợ chua có thể làm giảm khả năng cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi và dẫn đến sự phát triển không đầy đủ, dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.
Tổng kết
Việc điều trị ợ nóng khi mang thai không phải vấn đề quá khó khăn nên mẹ bầu hãy cố gắng để chấm dứt những cơn ợ chua khó chịu này sớm nhé. Nếu mẹ có thắc mắc, đừng quên để lại bình luận bên dưới bài viết để được chúng tôi giải đáp, chia sẻ trong bài viết tiếp theo.
>>> Bài viết xem thêm:
Mẹ bầu bị ợ nóng trong thời gian mang thai