Uống vitamin tổng hợp có tăng cân không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Để giải đáp thắc mắc này, dưới đây là những kiến thức nhất định về vitamin mẹ cần tham khảo.
Vitamin tổng hợp được biết đến là những hợp chất hữu cơ cần thiết cho sự nuôi dưỡng cơ thể. Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến cả rằng, chúng ta nên bổ sung thêm vitamin tổng hợp trong chế độ ăn uống hằng ngày, nhất là với các mẹ sau sinh và mang thai. Vậy uống vitamin tổng hợp có tăng cân không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp về thắc mắc này
Uống vitamin tổng hợp có tăng cân không?
Vitamin tổng hợp là gì?
Để trả lời cho câu hỏi uống vitamin tổng hợp có tăng cân không, trước hết bạn nên hiểu rõ về thành phần này. Vitamin tổng hợp thường được biết dưới cái tên multis hay multiminemony, đây đều là những hợp chất có thành phần tổng hợp nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Hiện nay, số lượng các chất có trong vitamin tổng hợp vẫn chưa có tiểu chuẩn nhất định, vì thế thành phần của mỗi viên còn phụ thuộc vào từng nhãn hàng.
Theo các chuyên gia, thành phần chính của vitamin tổng hợp bao gồm vitamin, khoáng chất, thảo mộc, axit béo cùng các axit amin,... Các dưỡng chất này có thể được điều chế hoặc chiết xuất từ thiện nhiên tùy theo định lượng sản phẩm
Uống vitamin tổng hợp có tăng cân không?
Như đã biết, vitamin tổng hợp có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bởi thế nếu hỏi uống vitamin tổng hợp có tăng cân không thì câu trả lời là có. Dùng vitamin tổng hợp sẽ khiến bạn có cảm giác thèm ăn vì khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, từ đó tạo được cảm giác ăn uống ngon miệng hơn, cải thiện tình trạng biếng ăn hiệu quả. Ngoài ra, uống vitamin tổng hợp không chỉ làm bạn tăng cân mà con giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc hơn.
Có thể bạn quan tâm: Bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu và những điều cần biết
Các loại vitamin có thể gây tăng cân
Nếu đã có đáp án cho câu hỏi uống vitamin tổng hợp có tăng cân không thì dưới đây chính là những loại vitamin dễ làm tăng cân bạn cần quan tâm.
Vitamin nhóm B
Được biết, vitamin nhóm B là một trong những thành phần có trong vitamin tổng hợp, vì thế thành phần này cũng giúp bạn giải đáp cho thắc mắc uống vitamin tổng hợp có tăng cân không. Đây là loại vitamin tan trong nước, đóng vai trò trong quá trình chuyển hóa của các tế bào, từ đó kích thích chuyển hóa thức ăn và khiến bạn mau đói hơn bao giờ hết.
Vitamin D
Vitamin D là nhóm hòa tan trong chất béo, có nhiệm vụ cân bằng hệ tuần hoàn, hấp thụ được các khoáng chất như canxi, magie,...trong đường ruột giúp hệ tiêu hóa của bạn trơn tru hơn. Đặc biệt vitamin D còn đóng vai trò quan trọng với hệ thống miễn dịch và hình thành cơ bắp, phát triển hệ xương. Chính vì thế nói tới câu hỏi uống vitamin tổng hợp có tăng cân không thì các sản phẩm chứa thành phần vitamin D nhiều sẽ giúp tăng cân hơn khi bổ sung.
Vitamin E
Đây được biết đến làm một nhóm bao gồm 8 hợp chất hòa tan trong chất béo giúp bảo vệ và chống oxy hóa hiệu quả. Vitamin E có công dụng góp phần vào tăng trưởng và phát triển của các tế bào, vì thế việc dùng vitamin tổng hợp có chứa nhiều vitamin E sẽ giúp bạn tăng cân.
Omega 3
Thành phần tiếp theo có liên quan đến việc uống vitamin tổng hợp có tăng cân không đó chính là dầu cá. Thành phần này giúp làm giảm sự phá hủy protein của quá trình oxy hóa, ngăn ngừa được các bệnh viêm, nhiễm, tăng trí nhớ và hấp thụ các dưỡng chất, nhờ vậy tăng cân hiệu quả. Ngoài ra omega thường có mặt trong dầu cá, đây cũng được xem là một loại axit béo giúp cải thiện cân nặng tốt hơn.
Bài viết trên đây chắc hẳn cũng đã giúp bản giải đáp được thắc mắc uống uống vitamin tổng hợp có tăng cân không của mình. Hy vọng qua những gợi ý trên, bạn đã có thể thu thập được cho mình những kiến thức để chăm sóc bản thân hiệu quả nhất nhé.
Nguồn tham khảo: tdoctor
Xem thêm bài viết liên quan:
8 vitamin tổng hợp cho bà bầu giúp nuôi dưỡng thai kỳ khỏe mạnh
Có nên uống vitamin tổng hợp hằng ngày để cơ thể khỏe mạnh hay không?