Phơi nắng giúp trẻ sản xuất vitamin D, ngăn ngừa loãng xương, chống còi xương, khử khuẩn…
Từ lúc sơ sinh là em bé đã được mang ra tắm nắng sớm cho xương chắc khỏe, cứng cáp. Tuy nhiên, càng lớn, trẻ càng ít có cơ hội tiếp xúc với ánh nắng. Phần vì trẻ phải đi học quá sớm hoặc ngủ dậy muộn, qua giờ nắng dịu.
Phần vì bố mẹ quá bận, ở thành phố quá gò bó, không có nơi cho trẻ nô đùa tắm nắng. Để đảm bảo cho sự phát triển thể chất của trẻ, một số trường mẫu giáo ở Trung Quốc có ra quy định về hoạt động ngoài trời.
Các trường mầm non phải đảm bảo ít nhất 2 giờ cho trẻ chơi ngoài trời và ít nhất 1 giờ tập thể dục thể thao. Vậy nên mới có chuyện cô giáo mầm non cho trẻ ra sân tắm nắng. Nhìn mấy bé cứ như các cụ trong việc dưỡng lão ra ngồi hít thở dưỡng sinh.
Cô giáo cho trẻ tắm nắng nhìn cứ như các cụ dưỡng sinh
Cho trẻ ra sân tắm nắng, tập thể dục, nô đùa ngoài trời cứ nghĩ là rất dễ nhưng một số điểm giữ trẻ lại gặp khó khăn. Ví dụ như không đủ địa điểm, sân chơi nhỏ nên phải xen kẽ các lớp.
Ảnh mang tính minh họa. Nguồn: UC
Mỗi lớp ra sân chơi tầm 30 phút lại vào để nhường lớp khác. Vì lớp này mà chơi 1 tiếng hoặc hơn, đến các lớp sau, nắng gắt hơn vào ban trưa, sẽ ảnh hưởng sức khỏe các bé. Các cô đành cố gắng tranh thủ.
Chưa kể một số nơi mưa dầm, hoặc mùa hè nắng gắt từ lúc 7 giờ, mùa đông thì quá lạnh, không thích hợp chơi ngoài trời. Tuy nhiên, trẻ có sự thích ứng linh hoạt với thời tiết tốt hơn so với suy nghĩ của người lớn.
Việc để trẻ suốt ngày ở trong nhà, trong lớp vô tình khiến sự thích nghi của trẻ giảm đi. Chưa kể còn hình thành thói quen xấu, lười vận động, ù lì của trẻ. Mới đây, những bức hình cô giáo cho trẻ xếp ghế ra sân ngồi tắm nắng đã khiến phụ huynh xôn xao.
Những đứa trẻ mẫu giáo ở Quý Dương, tỉnh Quý Châu, Trung Quốc dù mùa đông trời lạnh, các bé mặc áo ấm dày cộp vẫn được cô giáo cho ra sân. Trước đó nhiều ngày nghe bảo mưa dầm suốt, nay được một ngày có nắng, cô liền tận dụng cho trẻ ra ngoài.
Dưới sự hướng dẫn của cô, các em nhỏ lấy ghế ra, xếp thành các dãy ngay ngắn. Sau đó các bé ngồi hướng về phía có ánh nắng, lấy một chiếc khăn tay che mặt và mắt để tránh bị bỏng rát. Ưỡn ngực về trước để đón ánh nắng ấm áp.
Ảnh: toutiao
Nhiều người bày tỏ sự thích thú vì những bức ảnh hài hước của các bé. Nhìn vào, người ta liên tưởng đến cụ ông, cụ bà trong viện dưỡng lão. Chỉ ngồi yên, hít thở và hưởng thụ ánh nắng, mỗi sớm trôi qua thật nhẹ nhàng. Có người còn đùa bảo đã thấy trước tương lai nghỉ hưu của mình sẽ thế này đây.
Tuy nhiên một số người khác lại phàn nàn vì cho rằng để trẻ ngồi như vậy dễ hư cột sống. Chưa kể, nếu cô giáo không kiểm soát được ánh nắng và việc che chắn của trẻ, rất có thể da trẻ sẽ bị tổn thương.
Chỉ đơn giản là cho trẻ ra sân tắm nắng ấm, một việc rất tốt cho sức khỏe của trẻ, tại sao lại cứ nghĩ theo chiều hướng xấu?
Cho trẻ tắm nắng tốt cho sự phát triển
Có khá nhiều lợi ích khi trẻ tắm nắng, trong đó liên quan đến sự phát triển của hệ xương và chiều cao. Tắm nắng ít nhất 15 phút mỗi ngày giúp cơ thể trẻ sản xuất vitamin D, rất quan trọng trong việc hấp thụ canxi.
Ảnh: toutiao
Một khi canxi được hấp thụ tốt, trẻ tăng trưởng nhanh, ngăn ngừa loãng xương, chống còi xương và răng rất chắc khỏe. Tắm nắng còn giúp tăng hormone hạnh phúc, giúp trẻ ngủ ngon.
Tắm nắng còn giúp bé có được hệ thần kinh khỏe mạnh. Bé tắm nắng buổi sáng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ bớt ốm vặt và ngày càng khỏe mạnh. Cho nên việc cô giáo cho trẻ tắm nắng bằng việc ngồi yên và tận hưởng là một điều tốt.
Nhiều người bảo sao không tổ chức trò chơi cho trẻ? Cô giáo có giải thích là cho trẻ ngồi yên, hít thở và tắm nắng cũng là một bài học về sức khỏe.
Cho dù sau này lớn hơn, các bé đi tiểu học, trung học hay đại học thì việc duy trì tiếp xúc với ánh nắng ít nhất 15 phút mỗi ngày là rất cần thiết. Càng lớn, người ta sẽ càng ẩn mình cả ngày trong lớp học, trong văn phòng.
Có khi cả ngày không hề tiếp xúc với ánh nắng. Điều này chẳng những không tốt cho sức khỏe mà tinh thần cũng bị ảnh hưởng. Tập thói quen tắm nắng từ bé, lớn lên sẽ có nhiều lợi ích.
Thông tin tham khảo Daydaynews