Nghén khi mang thai là cụm từ khóa chẳng còn mấy xa lạ với nhiều mẹ bầu
Thậm chí nhiều bà mẹ còn sợ mang thai lần 2 chỉ vì sợ gặp triệu chứng này trong thai kỳ. Trước đây, nhiều nghiên cứu cho rằng mang thai mà nghén là dấu hiệu của đứa trẻ thông minh từ trong bụng mẹ, tuy nhiên nhận định này đã gặp nhiều ý kiến trái chiều từ các bà mẹ.
Mới đây, các nhà khoa học tại London (Anh) tiếp tục thực hiện nghiên cứu trên phụ nữ mang thai bị ốm nghén nặng cho thấy những người này có tỉ lệ mắc trầm cảm và sinh non cao hơn.
Nghiên cứu này được thu thập từ 214 mẹ bầu, trong đó có một nửa bị ốm nghén và một nửa không. Cuối cùng họ phát hiện ra rằng những bà mẹ bị ốm nghén nặng thường bị phát triển trầm cảm trong 3 tháng đầu tiên và gần 30% là trầm cảm sau sinh con.
Trong khi đó những mẹ bầu không bị ốm nghén thì tỷ lệ này chỉ chiếm 7%. Nếu đưa số liệu này ra so sánh thì có thể thấy mẹ bầu bị ốm nghén có nguy cơ bị trầm cảm trước sinh tăng 8 lần và nguy cơ trầm cảm sau sinh là 4 lần.
Bên cạnh đó, trên Tạp chí Y khoa Anh còn đưa ra thông tin dựa trên dữ liệu quan sát từ các mẹ bầu thì và em bé thì ốm nghén nặng làm tăng nguy cơ sinh non. Khoảng 29,9% trong số 15.000 trẻ được đưa vào nghiên cứu được sinh ra trước 37 tuần tuổi thai và khoảng 29,9% bà mẹ của chúng bị ốm nghén trong tam cá nguyệt đầu tiên.
Ảnh mang tính minh họa. Nguồn hình: Sohu
Tuy nhiên các mẹ hãy yên tâm là kết quả này chỉ có ý nghĩa tham khảo vì không hẳn mẹ bầu nào bị ốm nghén khi mang thai đều có nguy cơ bị trầm cảm và sinh non. Đối với tình trạng ốm nghén, mẹ bầu có thể áp dụng các biện pháp dưới đây để khắc phục như:
Trị ốm nghén bằng chanh tươi
Khi mẹ bầu bị buồn nôn vì ốm nghén, hãy thử ngửi mùi chanh tươi sẽ giúp cơ thể người mẹ cảm thấy dễ chịu hơn.
Nước mía + gừng tươi
Từ xưa đến giờ gừng được biết đến là loại củ có vị cay, tính ấm, giúp làm giảm co thắt cơ dạ dày và tăng hoạt động nhu động ruột, nhờ vậy mà gừng rất có tác dụng trong việc giảm ốm nghén ở mẹ bầu rất hiệu quả.
Trà cam thảo
Vì vậy khi ốm nghén, mẹ bầu có thể pha chút trà cam thảo để uống. Tuy nhiên mẹ bầu không nên lạm dụng phương pháp này quá nhiều mà chỉ nên uống 240ml một ngày để tránh các phản ứng phụ như tăng huyết áp nhé.
Vỏ bưởi
Trong danh sách thực phẩm giúp giảm nghén, bưởi là lựa chọn tốt cho mẹ bầu, dưới đây là công thức để có được thức uống hoàn hảo trị nghén từ vỏ bưởi:
Nước trái cây hoặc nước ép rau củ
Nước ép trái cây hoặc nước ép rau củ không chỉ có tác dụng bổ sung vitamin và tăng cười sức đề kháng cho mẹ bầu mà đây còn là cách giúp mẹ bầu giảm cảm giác ốm nghén hiệu quả. Các loại nước trái cây từ cam, quýt, bưởi. được khuyến khích sử dụng trong giai đoạn này. Lưu ý nên uống nước ép trái cây ít đường để tránh bị tiểu đường thai kỳ.