Chúng ta thường biết, đồ ăn quá nhiều calo sẽ dễ gây tăng cân. Nên để giảm cân, nhiều người đã lựa chọn cắt hoàn toàn calo để giảm cân. Nhưng trên thực tế, chúng ta vẫn cần calo để tạo ra năng lượng duy trì hoạt động hằng ngày. Như ngủ, tiêu hóa, đi đứng và ngay cả chớp mắt hay hắc xì. Vậy một ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân hiệu quả? Để trả lời cho câu hỏi này, Tuiriviu chỉ bạn 5 cách giúp bạn kiểm soát calo. Khẩu phần ăn cộng với quá trình tiêu hóa mỗi người khác nhau. Chính vì vậy, cần kiểm soát calo nếu bạn đang muốn giảm cân nhé!
>>> Tham khảo chi tiết hơn tại đây: https://tuiriviu.com/5-cach-kiem-soat-calo-mot-ngay-can-bao-nhieu-calo-de-giam-can/
