Nước ép bắp cải tím kết hợp với gừng là thức uống giúp giải độc cơ thể và giảm cân lành mạnh. Cho chị em vóc dáng thon gọn, làn da sạch mụn, mịn màng và trắng đều màu hơn.
CÔNG THỨC:
1 - Nguyên liệu:
- 1 bắp cải tím
- 1 - 2 củ gừng
- 2 muỗng nước cốt canh
- 1 quả táo
2 - Cách làm
- Bắp cải, táo và gừng sau khi rửa và sơ chế thật sạch thì đem cắt thành từng lát nhỏ.
- Sau đó cho tất cả hỗn hợp này vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Lọc bỏ bã rồi cho nước cốt chanh, mật ong vào tùy theo khẩu vị
3 - Cách dùng
Nước ép bắp cải và gừng nên uống hàng ngày vào buổi sáng để có tác dụng tối ưu đối với hệ thống thống tiêu hóa, hỗ trợ giải độc và giảm cân tốt hơn. Nước ép này có thể được bảo quản lạnh để kéo dài thời gian sử dụng và làm cho nước dễ uống hơn.
Bắp cải tím là một loại rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp nhan sắc của chị em cải thiện. Không những thế, bắp cải tím còn rất đa dạng trong cách chế biến như làm món xào, món canh hay là làm nước ép để giải khát đều rất thơm ngon. Để bắp cải tím phát huy được hết công dụng của có, dưới đây là công thức nước ép bắp cải tím - gừng vừa lạ miệng, thơm ngon lại vừa mang lại cho chị em sắc vóc hoàn hảo.
Bắp cải là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như kali, vitamin C và lưu huỳnh. Những chất dinh dưỡng này hỗ trợ giải độc cơ thể một cách hiệu quả và lâu dài. Với hàm lượng chất chống oxy hóa và Vitamin C, bắp cải tím có thể giúp làn da mịn màng hơn.
Chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do tạo ra vết sưng và nếp nhăn, trong khi Vitamin C giúp sản xuất collagen.Bên cạnh đó, gừng lại có đặc tính kháng viêm, giảm giảm mất nước cho da, giúp bảo vệ da khỏi sự tấn công của các tác nhân lão hóa từ môi trường và chống lão hóa da hiệu quả.
Có hàm lượng calo thấp, bắp cải vì thế mà lành mạnh với chế độ ăn uống giảm cân của những người béo phì, nhiều mỡ bụng. Đồng thời, bắp cải cũng giàu nước và chất xơ, giúp kéo dài thời gian tiêu hóa thức ăn, giữ cho cơ thể không ăn quá nhiều thức ăn ngọt và dầu mỡ.
Thêm vào đó, gừng là một loại thảo mộc có đặc tính ấm nóng, giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, góp phần phân hủy và đào thải thức ăn dư thừa ra ngoài tốt hơn. Ngoài ra, gừng còn chứa hợp chất gingerol và shogaol có ích cho việc giảm cân.