Nhiều chị em cứ nghĩ làm đẹp phải cần đến các nguyên liệu đắt đỏ, phải đến trung tâm thẩm mỹ, spa xa hoa. Tuy nhiên, làm đẹp thực chất đến từ những thứ đơn giản và gần gũi nhất, bằng những nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên có lợi cho tóc, cho da. Điển hình như 2 loại nước sau đây sẽ giúp chị em khỏe bên trong, đẹp bên ngoài .
Uống nước mật ong tái sinh làn da thần kỳ
Có rất nhiều nguyên nhân khiến da trở nên xuống cấp như ăn uống không lành mạnh, thức khuya, thường xuyên bị stress, do khói bụi,... gây nên một số vấn đề như mụn, dị ứng, da sần sùi kém sắc. Ngoài mỹ phẩm chăm sóc da, chị em có thể bổ sung dinh dưỡng từ sâu bên trong để tái tạo da bằng cách chế biến nước uống được làm từ mật ong.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Sở dĩ tại sao là mật ong mà không phải nguyên liệu nào khác vì trong mật ong chứa các chất oxy cao, có lợi cho làn da của phụ nữ như vitamin C, chrysin, pinocembrin, pinobanksin, catalase,... với khả năng kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho làn da. Ngoài ra, thường xuyên uống mật ong còn là cách chị em giúp cơ thể ngăn ngừa các căn bệnh liên quan tới ung thư.
Cách chế biến nước uống với mật ong:
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
- Nguyên liệu chuẩn bị gồm: 1 quả chanh tươi, 3 muỗng mật ong, 300ml nước ấm.
- Vắt lấy nước cốt chanh cho vào ly cùng với 3 muỗng mật ong, thêm nước ấm vào và khuấy đều thành hỗn hợp nước chanh mật ong.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Mỗi ngày chị em chuẩn bị cho mình 2 ly nước chanh mật ong uống ngay sau bữa sáng và bữa tối khi nước chanh còn ấm để phát huy hết công dụng dưỡng da thần kỳ. Bên cạnh làm đẹp da, chanh mật ong còn là cách mà nhiều người áp dụng để giảm cân nữa đấy, chị em lưu về nhanh để còn dưỡng da, giữ dáng nhé.
Ngừa rụng tóc với nước đậu đen rang
Đã có công thức đẹp cho da thì cũng không thể nào thiếu bí kíp lợi cho tóc, cách muốn bày với chị em chính là công thức nước đậu đen giúp tóc chắc khỏe, ngừa gãy rụng, kích thích mọc tóc đen.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Theo đông y, đậu đen có tác dụng bổ thận, thanh nhiệt giải độc, giúp sáng mắt, sáng da và có lợi mái tóc. Đậu đen chứa nhiều vitamin B6 và kẽm, đây là 2 chất đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra protein cho tóc, tăng cường tái tạo các nang lông và thúc đẩy sự phát triển của tóc, giúp tóc mọc dài, khỏe và nhanh.
Ngoài ra, đậu đen còn chứa vitamin A, kết hợp với kẽm sẽ giúp tóc thêm phần óng mượt, hạn chế tình trạng gãy rụng và dầu nhờn, gàu trên tóc. Các khoáng chất trong đậu đen còn là cách để kích thích tóc ra màu tự nhiên, giảm tình trạng tóc bạc sớm.
Để làm nước đậu đen, chị em cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: 100gr đậu đen, 1 lít nước.
- Đậu đen rửa sạch, loại bỏ hạt đậu bị lép, sâu mọt và để ráo nước.
- Cho đậu ráo nước vào chảo rang lên đến khi dậy mùi thì tắt bếp, chú ý đảo đều tay để tránh đậu bị khét.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Đợi đậu nguội thì đổ 1 lít nước cùng đậu đã rang vào nồi rồi đun sôi lên. Khi nước sôi chị em tắt bếp và đợi nước nguội là có thể thưởng thức.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Chị em dùng 2 ly nước đậu đen vào trước bữa ăn sáng và tối. Đều đặn mỗi ngày chị em dùng nước đậu đen sẽ cảm nhận được tóc khỏe lên trông thấy, ngày một cứng cáp và dứt hẳn tình trạng gãy rụng. Phần nữa, đối với nhiều chị em có nhu cầu giảm cân thì nước đầu đen là phương pháp hữu hiệu vì có khả năng ngăn chặn cảm giác thèm ăn, thúc đẩy chuyển hóa năng lượng dư thừa.