Nhiều mẹ bị dọa nên cứ lo lắng liệu có thai uống nước dừa được không, trên thực tế dừa là thức uống vàng của bà bầu.
Ai cũng biết nước dừa rất tốt nhưng lại có lời nhắc là uống nước dừa quá sớm coi chừng sảy thai. Điều này khiến nhiều mẹ bầu lo lắng, sinh ra thắc mắc có thai uống nước dừa được không. Nếu uống được thì nên uống nước dừa từ tháng thứ mấy thai kỳ mới an toàn.
Có thai uống nước dừa được không?
1. Có thai uống nước dừa có an toàn không?
Nước dừa được xem là một loại nước bổ dưỡng, chứa clorua, chất điện giải, riboflavin, natri, kali, phốt pho. Ngoài ra nước dừa còn chứa magie, vitamin C. Dù nhiều chất bổ nhưng với tính hàn, nhiều người vẫn băn khoăn có thai uống nước dừa được không.
Thắc mắc có thai uống nước dừa được không thì câu trả lời là có
Câu trả lời là có, nước dừa vẫn an toàn với bà bầu. Các chất bổ dưỡng có trong dừa cũng rất bổ ích cho mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên để thật sự an toàn, mẹ bầu cần biết uống nước dừa đúng thời điểm.
2. Nên uống nước dừa từ tháng thứ mấy?
Đi kèm với thắc mắc có thai uống nước dừa được không sẽ có thêm câu hỏi là nên uống từ tháng thứ mấy. Các mẹ bầu lưu ý chỉ nên uống nước dừa từ 3 tháng giữa thai kỳ trở về sau.
Nguyên nhân là 3 tháng đầu thai kỳ, hàm lượng chất béo cao trong nước dừa dễ khiến tình trạng ốm nghén, nôn mửa trở nên nặng hơn. Nước dừa tính hàn, thanh nhiệt nhưng lại khiến các cơ mềm yếu, hạ huyết áp. Uống nước dừa quá nhiều giai đoạn đầu mang thai có thể dẫn đến sảy thai.
Từ 3 tháng giữa có thể uống nước dừa nhưng cũng nên tiết chế, không uống quá nhiều. Nước dừa giúp tăng ối cho thai nhi nhưng chỉ nên uống mỗi ngày 1 ly, sang 3 tháng cuối thì chỉ ở khoảng 2, 3 ly một tuần.
3. Lưu ý khi uống nước dừa đối với bà bầu
Mẹ bầu uống nước dừa được rất nhiều lợi ích nhưng nếu uống sai cách thì sẽ nhận phản ứng phụ, gây hại ngược lại cơ thể. Do đó, khi uống nước dừa các mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Uống vừa phải
Không nên lạm dụng nước dừa quá nhiều trong thai kỳ, đặc biệt không tùy tiện uống nước dừa thay nước lọc. Chỉ nên uống lượng vừa phải, khoảng 1 trái/ngày trong 3 tháng giữa thai kỳ.
- Nên uống nước dừa tươi
Nước dừa tốt nhất là nước dừa tươi
Nước dừa tốt nhất là nước dừa tươi, uống trực tiếp ngay khi lấy ra từ trái dừa. Những loại nước dừa đóng hộp có thể đã thêm các chất tạo ngọt, không tốt cho mẹ và thai nhi.
4. Những trường hợp không nên uống nước dừa
- Uống nước dừa vào buổi tối
Mẹ bầu rất cần ngủ ngon giấc để bản thân được khỏe khoắn và thai nhi phát triển tốt. Uống nước dừa buổi tối có thể khiến mẹ lạnh bụng, tiêu chảy, đau bụng, đi tiểu đêm, từ đó gây mất ngủ.
- Huyết áp thấp
Mẹ bầu bị huyết áp thấp cũng hạn chế uống nước dừa, bên cạnh đó cơ thể suy nhược cũng không nên uống loại nước này.
- Mẹ bầu bị đa ối
Nước dừa giúp mẹ bầu bổ sung lượng ối dồi dào trong thai kỳ. Nhưng với những mẹ bầu đa ối không hề tốt, ngược lại có thể gây nguy hiểm. Do đó, mẹ bị đa ối thì nên hỏi ý bác sĩ nếu muốn uống dừa thường xuyên.
- Cơ thể mệt mỏi, cảm lạnh
Mẹ bầu thắc mắc có thai uống nước dừa được không thì câu trả lời là không nếu mẹ bầu đang bị mệt mỏi, cảm lạnh. Tính hàn của nước dừa sẽ khiến tình trạng mệt mỏi, cảm lạnh nghiêm trọng hơn.
Có thai uống nước dừa được không? Lợi ích khi bầu uống dừa
1. Cung cấp nước và điện giải
Nước dừa duy trì lượng nước và chất điện giải hàng ngày cho cơ thể mẹ bầu. Những chất cần thiết này sẽ hỗ trợ hoạt động cơ bắp, kiểm soát huyết áp, duy trì pH cho cơ thể.
2. Cải thiện lượng nước ối
Có thai uống nước dừa sẽ giúp tăng lượng nước ối cho bà bầu
Trả lời cho thắc mắc có thai uống nước dừa được không thì đó là được. Không những giúp mẹ bầu giải khát, uống nước dừa còn là cách tăng nước ối cho bà bầu an toàn. Nhất là trong 3 tháng cuối thai kỳ, uống nước dừa giúp mẹ bầu tăng lượng máu lưu thông và tăng lượng nước ối giúp thai nhi phát triển tốt.
3. Chống nhiễm trùng
Một lợi ích khác của nước dừa đối với bà bầu là chống nhiễm trùng, thải độc tố. Nước dừa giúp lợi tiểu, đồng thời loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể mẹ bầu, làm sạch đường tiết niệu thông qua nước tiểu. Nước dừa còn có đặc tính chống ung thư, ngừa sỏi thận và nhiễm trùng. Đặc biệt nhất, nước dừa giảm nguy cơ sinh non.
4. Duy trì cân nặng cho bà bầu
Nước dừa giúp kiểm soát cơn đói khi mang thai và kiểm soát tổng lượng calo tiêu thụ. Nước dừa giúp mẹ bầu duy trì cân nặng ổn định khi mang thai. Điều này rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi.
5. Cải thiện tiêu hóa
Một trong những vấn đề khiến mẹ bầu khó chịu là táo bón, khó tiêu, ợ nóng. Nước dừa trung hòa axit tự nhiên sẽ giúp làm dịu chứng ợ nóng, đồng thời giúp tình trạng táo bón chuyển biến tích cực hơn. Nước dừa không chỉ giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa khó chịu mà còn tăng cường trao đổi chất.
6. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Các loại vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu, ngừa các bệnh cho mẹ bầu và thai nhi. Trong nước dừa có một loại axit chống bệnh tật là monolaurin. Loại axit này giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại, giữ lại vi khuẩn có lợi và ngừa nhiễm cúm.
7. Đẹp da, hạn chế vết rạn
Nước dừa có tính hydrat hóa, cải thiện độ đàn hồi cho da, hạn chế các vết rạn da do mang thai.
8. Sức khỏe tim mạch
Uống nước dừa giúp điều chỉnh huyết áp, hạn chế nguy cơ tăng huyết áp. Đồng thời, nước dừa giúp cải thiện cholesterol trong cơ thể, giúp tim mạch khỏe mạnh. Nước dừa cũng được xem là loại nước giúp chuyển dạ trơn tru, bớt căng thẳng.
9. Thai nhi tăng trưởng tốt
Một số hoạt tính sinh học bên trong nước dừa giúp thúc đẩy tăng trưởng. Do đó, mẹ có thai uống nước dừa sẽ hỗ trợ rất nhiều cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi trong bụng.
Uống nước dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ lẫn con trong thai kỳ. Hy vọng, sau khi được giải đáp thắc mắc có thai uống nước dừa được không, các mẹ bầu sẽ càng chú ý hơn khi uống nước dừa.
Xem thêm bài nguồn tại:
https://www.healthline.com/health/pregnancy/coconut-water-in-pregnancy
https://www.lalpathlabs.com/blog/coconut-water-during-pregnancy/
https://www.onlymyhealth.com/coconut-water-benefits-during-pregnancy-1637152314
Xem thêm bài viết liên quan:
Bà bầu nên ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh, trí não phát triển?
Bà bầu ăn đu đủ chín được không? 8 lợi ích cho cả thai kỳ, bỏ qua là tiếc
5 nhóm thực phẩm nuôi dưỡng nhau thai khỏe mạnh chỉ từ 3000 đồng