Nỗ lực giảm cân để có được vóc dáng thon gọn, vòng eo quyến rũ đồng nghĩa với việc chị em phải bỏ ra nhiều thời gian và nỗ lực làm sao để đốt cháy mỡ thừa nhiều nhất có thể. Tuy nhiên vì nhiều lí do, việc làm này không bao giờ là điều dễ dàng với nhiều người. Dưới đây là 6 loại nước có thể giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn một cách nhanh nhất mà không cần phải tập luyện gì nhiều.
1 - TRÀ SEN
Trà sen là loại trà được chiết xuất từ hoa, lá và hạt sen có tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Trà sen cũng là loại trà được các cung tần mỹ nữ thời phong kiến rất ưa chuộng vì tác dụng giúp giữ dáng và ổn định thể trạng. Đặc biệt, uống nước nấu từ lá sen thường xuyên sẽ giúp cơ thể miễn dịch với các loại thức ăn chứa nhiều chất béo.
Ảnh: Internet
Vì vậy, nếu thường xuyên sử dụng trà sen, chị em không cần phải sử dụng đến các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt mà vẫn có thể có được một thân hình thon gọn và săn chắc. Tuy nhiên, để việc làm đẹp từ trà sen thật hiệu quả, chỉ nên dùng từ 4 - 6 cốc trà sen mỗi ngày và đặc biệt không nên uống khi bạn đang quá no hay ăn quá nhiều loại thức ăn.
2 - NƯỚC CHANH LUỘC
Trong chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, chất này tham gia vào quá trình oxy hóa, làm tiêu hóa chất béo, protein, giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng. Đặc biệt hơn, trong vỏ chanh còn chứa tinh dầu, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và chất xơ hòa tan pectin giúp giảm nồng độ cholesterol và kiếm soát chất béo ở mức vừa phải.
Ảnh: Internet
Để làm được nước này, chị em chỉ cần chuẩn bị một ít chanh, gừng và tỏi. Sau khi làm sạch nguyên liệu thì cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó đun sôi 2 lít nước và vỏ chanh trong thời gian từ 15-20 phút nữa để các tinh chất trong vỏ chanh hòa hết vào nước.
Mỗi lần uống, bạn lấy 1 ly nước vỏ chanh khuấy chung với 1 thìa canh hỗn hợp nước cốt chanh, gừng và tỏi. Uống ly nước này vào buổi sáng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Với số nước còn lại, có thể sử dụng chúng như nước lọc ở bất kỳ thời điểm nào.
3 - NƯỚC ÉP KHỔ QUA
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì nước ép khổ qua giàu giá trị dinh dưỡng giúp giảm cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, nước ép khổ qua còn chứa gấp 2 lần beta - carotene có trong bông cải xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina, chứa nhiều các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ giúp chị em đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, có thể lấy nước khổ qua bỏ ruột bên trong rồi đem bỏ vào máy xay, cho thêm ít nước lọc rồi uống giúp giảm cân rất tốt.
4 - NƯỚC CAM THẢO - TÁO GAI
Trà táo gai và cam thảo cũng là một trong những thức uống giúp “đánh bay” mỡ thừa tốt nhất. Táo gai là loại thảo dược giá trị trong việc chữa các bệnh về tim, rối loạn tuần hoàn máu và đặc biệt là có tác dụng giảm mỡ máu và giảm cân hiệu quả do khả năng loại bỏ cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể. Cam thảo cũng được biết đến với tác dụng giải được bách độc, đào thải các yếu tố độc hại ra khỏi cơ thể.
Đặc biệt, cam thảo có khả năng ức chế sự thèm ăn khiến bạn loại bỏ được chứng ăn vặt và ăn những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo. Thế nên, khi kết hợp táo gai với cam thảo trong một thức uống thì tác dụng giảm mỡ bụng càng hiệu quả hơn.
5 - NƯỚC ÉP LỰU
Trong các loại nước ép giúp bạn giảm cân nhanh thì đừng bao giờ bỏ qua nước ép lựu. Trong thành phần nước ép lựu chứa nhiều vitamin C, E, A.. tốt cho sức đề kháng. Ngoài ra, nước ép lựu cũng giúp bạn no lâu nhưng lại chứa hàm lượng calo ít giúp bạ giảm cân nhanh chóng. Trong nước ép lựu còn có lượng natri thấp và axit malonic giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, giúp cho bạn giảm cân hiệu quả.
6 - NƯỚC ÉP MÙI TÂY
Rau mùi tây và rau mùi đều có giá trị dinh dưỡng cao, bao gồm các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có lợi cho hoạt động tiêu hóa. Uống một cốc nước ép rau mùi trước giờ đi ngủ giúp hoạt động của các cơ quan tiến hành trơn tru hơn, quá trình đốt cháy chất béo diễn ra hiệu quả hơn. Nước ép rau mùi hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa trên cơ thể, giúp chị em sở hữu vóc dáng như mong ước.