Người Nhật sao có nhiều tuyệt chiêu hay quá thể, cái nào cũng lạ mà hiệu quả lại cực xịn. Thế thì chị em ngại gì mà không học theo để “tiễn bay nọng cằm” đi nè.
Mỡ nọng cằm là nỗi trăn trở của nhiều chị em phụ nữ bởi còn khó giấu hơn cả mỡ bụng, mỡ đùi. Đặc biệt những chị em bước sang tuổi 30 làn da sẽ bắt đầu lão hóa nên da mặt bị nhăn nheo mà phần cằm, cổ cũng dần chảy xệ, tích tụ mỡ thừa dẫn tới xuất hiện nọng cằm.
Có rất nhiều nguyên nhân gây nọng cằm. trong đó phổ biến nhất là do béo mặt khiến phần mỡ thừa ở dưới cằm tăng lên. Không chỉ thế, vùng da ở đây cũng giãn ra nên ngay cả khi chị em đã giảm cân, da không thể co vào nhanh chóng thì nọng cằm vẫn còn.
Tuy nhiên, chị em đừng quá vội lo vì người Nhật có một cách cực hay mà chỉ tiêu tốn vài giây là sẽ gom gọn nọng cằm ngay lập tức mà không phải chị em nào cũng biết.
Ảnh. Play Eat Easy
Được biết, động tác này cực kỳ đơn giản có thể thực hiện bất cứ lúc nào và trong mọi tư thế dù nằm hay đứng, ngồi đều được. Tuy nhiên, theo khuyến khích để có hiệu quả tốt nhất chị em nên ngồi tập để tránh tình trạng mất thăng bằng và choáng khi thực hiện.
Bước 1: Chọn ngồi trên ghế tựa chắc chắn, ngửa đầu ra sau thật sâu sao cho phần cổ căng cứng và tạo thành đường thẳng. Ảnh. Play Eat Easy
Bước 2: Tiếp theo bước 1, chị em tiến hành lè lưỡi hết cỡ có thể và đếm từ 1-5 nhưng vẫn giữ nguyên trạng thái lè lưỡi trong vòng 5 giây. Trong lúc thè lưỡi thì đầu lưỡi vẫn ngửa ra phía sau và cổ vẫn giữ thẳng như ban đầu. Ảnh. Play Eat Easy
Bước 3: Tiến hành rụt lưỡi lại vào bên trong khoang miệng đồng thời ngậm miệng chặt lại và tiếp tục đếm từ 1-5. Nên nhớ lúc này cổ vẫn còn ngửa ra sau, phần cằm và cổ vẫn giữ thẳng nhé! Ảnh. Play Eat Easy
Bước 4: Hạ cằm từ từ xuống nhịp nhàng theo nhịp đếm từ 1-5 và nhớ đừng gồng cứng người nữa mà hãy thả lỏng và thở ra hết hơi. Ảnh. Play Eat Easy
Với động tác này mỗi ngày chị em kiên trì thực hiện ít nhất 3 lần và duy trì trong 1 tháng đảm bảo kết quả sẽ khiến chị em bất ngờ, cằm nọng sẽ thuyên giảm hẳn. Ảnh. Play Eat Easy
Nếu ngại hành động kỳ lạ của phương pháp này gây sự chú ý và thiếu thẩm mỹ thì chị em có thể áp dụng các mẹo dưới đây để cải thiện cũng như giảm mỡ nọng cằm nhé!
Uống đủ nước
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần được cung cấp 2 - 2,5 lít nước để đảm bảo cho mọi hoạt động. Nó giúp giảm lượng calo nạp vào, tăng cường trao đổi chất giúp giảm béo và đánh bay mỡ thừa một cách hiệu quả. Hơn nữa, uống đủ nước cũng tránh được tình trạng tích nước gây phù mặt, làm mặt to hơn...
Các chị em nên chú ý uống nước vào buổi sáng sau khi thức dậy và uống một cốc nước trước bữa ăn để giảm béo hiệu quả hơn.
Hạn chế ăn carbs tinh chế
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Các sản phẩm chứa carbs tinh chế như bánh quy, bánh mì, mì ống khiến chất béo lưu trữ và dẫn đến tình trạng tăng cân, mỡ thừa tích tụ ở nhiều vùng trên cơ thể, trong đó có cả vùng dưới cằm.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ carbs tinh chế càng nhiều thì khả năng tích mỡ ở mặt càng cao. Vì thế, chị em nên hạn chế chúng trong chế độ ăn hàng ngày nếu không muốn có một chiếc nọng cằm dư thừa nhé.
Tránh ăn mặn
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Ăn mặn gây dư thừa natri, khiến cơ thể bị tích nước, khiến cho khuôn mặt của chúng ta cũng bị to hơn bình thường. Đây cũng là lý do khiến cho phần nọng cằm bỗng bự hơn, ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ. Vì thế, hãy chú ý một chút trong chế độ ăn uống, không ăn quá nhiều muối hay tiêu thụ thường xuyên các món chứa nhiều muối như các loại thực phẩm chế biến sẵn.
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Thiếu ngủ khiến nồng độ cortisol tăng cao, gây ra hàng loạt tác dụng phụ, trong đó có bao gồm cả tình trạng tăng cân. Và một khi đã tăng cân thì việc kích thước khuôn mặt tăng lên, nọng cằm nhiều hơn là điều tất yếu. Chưa kể, thiếu ngủ hoặc thức khuya còn ảnh hưởng đến sức khoẻ nói chung. Vì thế, bạn nên tránh điều này nhé.
Gợi ý 3 sản phẩm hỗ trợ giảm nọng cằm cho chị em
1. Đai Nịt Mặt Giảm Mỡ Nọng Cằm Vline Chất Liệu Thoải Mái
Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi
2. Mặt Nạ Vải Nâng Cơ Tạo Cằm V-line 3D, Chống Chảy Xệ, Làm Thon Gọn Gương Mặt
Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi
3. Đai Nâng Cơ Mặt, Giảm Mỡ Cằm và Mỡ Mặt, Tạo Hình Cằm Vline
