Chắc hẳn không còn ai xa lạ với cái tên Phi Thanh Vân, bởi cô là một trong những cái tên điển hình trong showbiz thẳng thắng chia sẻ câu chuyện ‘lên đời’ ngoại hình bằng thẩm mỹ của mình. Và với một người luôn đặt vẻ ngoài là ‘tiền đề’ trên mọi việc thì chuyện hiển nhiên Phi Thanh Vân không chỉ chăm tập tành mà hiện tại cô còn theo đuổi chế độ ăn uống khoa học, vừa giúp dáng thon gọn, vừa giúp da dẻ nuột nà. Theo đó, mỹ nhân 8X cũng cho biết cô đã giảm nhanh 5kg/ tháng nhờ loại quả được mệnh danh là ‘vua của các loại trái cây’.
Sở hữu số đo ‘khủng’ nên hiển nhiên mỗi lần xuất hiện trong bất kỳ sự kiện nào mỹ nhân 8X đều chăm diện những thiết kế hở bạo đến mức khiến người đối diện không ít lần phải đỏ mặt. Dù ‘tân trang’ vẻ ngoài không ít lần nhưng Phi Thanh Vân vẫn luôn tự nhắc nhở bản thân về việc cần và phải giảm cân để duy trì vóc dáng của bản thân. Nhất là khi cô đang đảm nhận nhiều công việc và vai trò mới trong sự nghiệp thì Phi Thanh Vân càng quan trọng vẻ ngoài hơn bao giờ hết.
Cũng từng có thời điểm, người đẹp khiến công chúng hoang mang khi xuất hiện với vẻ ngoài xuống cấp ‘hậu’ thẩm mỹ quá đà. Cụ thể, mỹ nhân họ Phi mất dần hào quang từ ngoại hình cho đến sự nghiệp, thời điểm ấy cô xuất hiện với vẻ luộm thuộm, thân hình thì đẫy đà quá mức còn dung nhan thì thay đổi đến mức khó nhận ra. Dù trải qua nhiều lần hút mỡ nhưng không ít lần số đo vòng 2 của Phi Thanh Vân như hóa ‘vô hình', thay vào đó là số đo vòng bụng lớn tới mức ngỡ ngàng.
Tuy nhiên có lẽ nữ doanh nhân hình như đã tìm được ra cách làm đẹp phù hợp với bản thân nên thời gian gần đây nhiều người nhận ra Phi Thanh Vân đã có sự ổn định về ngoại hình. Bằng chứng là về trang phục của cô đã có phần phù hợp hơn không còn phô phang, hay tập trung khoe dáng bằng những thiết kế hở bạo. Thay vào đó, khi ghi hình mỹ nhân chủ yếu lựa chọn những thiết kế có phần kín đáo hơn, chủ yếu khéo khoe đôi chân thon dài, nuột nà. Màu sắc trang phục cũng tinh tế và hiện đại hơn hẳn ngày xưa.
Thậm chí, cô còn tạo được nhiều thiện cảm khi khoác lên người những bộ trang phục công sở có phần kín đáo và thanh lịch, nhã nhặn… Và với những thay đổi từ ngoại hình đến phong cách thời trang của Phi Thanh Vân đã khiến nhiều khán giả ngỡ ngàng và dành nhiều lời khen.
Được biết để có được ngoại hình như hiện tại thì ngoài việc dành thời gian để tập luyện thể thao, người đẹp còn sử dụng kết hợp việc ăn kiêng đều đặn. Phi Thanh Vân của hiện tại không còn sa đà vào những phương pháp làm đẹp ‘dao kéo’ mà giờ đây cô chọn theo đuổi những biện pháp làm đẹp tự nhiên đơn giản.
Có thể thấy trong những bữa ăn của mình, cựu người mẫu đăng tải hình ảnh của một loại quả được mệnh danh là ‘vua của các loại quả’, đó chính là trái kiwi vàng có giá giao động từ 200.000 - 250.000/kg. Không chỉ là loại trái cây có hương thơm và màu sắc hấp dẫn, kiwi còn chứa hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời gồm 17 loại axit amin, vitamin C, B, E và các khoáng chất khác, chất chống ôxy hóa… Đây là loại quả cực kỳ phù hợp với những ai đang giảm cân bởi trong kiwi có hàm lượng nước cao lại rất ít calo.
Theo đó, ăn kiwi vừa giúp giảm cân, vừa giúp da dẻ thêm rạng rỡ là bởi những lý do:
- Ít calo và nhiều chất xơ: Kiwi là loại trái cây có hàm lượng nước cao, ít calo và nhiều chất xơ. Điều này làm cho chúng dễ dàng trở thành một bữa ăn nhẹ hoàn hảo hoặc nguyên liệu phù hợp cho món sinh tố bữa sáng. Thậm chí, ăn kiwi còn giúp tạo cảm giác no lâu hơn.
- Lượng vitamin C dồi dao: đây cũng là chìa khóa khi nhắc tới kiwi là nhiều người nghĩ ngay tới việc giảm cân. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất béo, đây là yếu tố quan trọng khi bắt tay vào hành trình giảm cân. Đặc biệt, vitamin C còn giúp kiểm soát huyết áp, quản lý mức cholesterol, hỗ trợ sức khỏe đường ruột và hỗ trợ chức năng miễn dịch. Đồng thời, vitamin C cũng là chất cần thiết để giữ cho làn da sáng màu, tươi tắn ngay từ sâu bên trong.
- Enzyme giuso: đây là một hợp chất quan trọng rất cần thiết cho những ai đang thực hiện quá trình giảm cân, bởi enzyme giuso trong kiwi giúp phân hủy chất béo, đặc biệt vùng bụng là vùng dễ tích tụ mỡ bụng nhất.
Ngoài việc sử dụng kiwi như một món trái cây tráng miệng sau mỗi bữa ăn giống Phi Thanh Vân chị em có thể chế biến kiwi thành nhiều món ngon, hấp dẫn, vừa giúp chống ‘ngán’ vừa tạo động lực đẹp lên mỗi ngày nhé!
1. Công thức Kiwi Yogurt:
Ảnh: cabotcheese.coop
Nguyên liệu:
- 1/2 quả kiwi xanh
- 1/2 quả kiwi vàng
- 1 cup sữa chua nguyên chất
- 1 cup granola (35gr) (thực phẩm từ yến mạch và các loại hạt chế biến sẵn)
Cách thực hiện:
- Trước tiên, hãy gọt bỏ vỏ và cắt kiwi thành hình bán nguyệt hoặc hạt lựu
- Sau đó, chỉ việc cho sữa chua vào bát, thêm kiwi cùng granola vào rồi thưởng thức bạn nhé.
2. Công thức Salad Kiwi:
Nguyên liệu:
- 1 quả kiwi xanh
- 1/2 quả kiwi vàng
- 1 quả cà chua
- 40gr xà lách
- 20gr rau diếp xoăn
- Một ít bánh mì lúa mạch đen
- Nước sốt kiwi: 1/4 kiwi xanh, 1/4 kiwi vàng, 1 thìa dầu olive, 1 thìa nước cốt chanh, 2 thìa cà phê nước đường oligosaccharide, muối, tiêu
Ảnh: eatthis.com
Cách thực hiện:
- Đầu tiên, gọt bỏ vỏ kiwi và cắt kiwi thành hình bán nguyệt đẹp mắt.
- Sau đó, rửa sạch các nguyên liệu, để ráo nước và cắt cà chua thành 4 phần bằng nhau.
- Băm nhuyễn kiwi để dùng cho nước sốt rồi trộn đều với các nguyên liệu còn lại.
- Cuối cùng, bày kiwi, rau và cà chua lên đĩa và rưới thêm nước sốt cùng với bánh mì lên trên là đã hoàn thành xong món salad kiwi vô cùng tươi mát.
3. Công thức sinh tố Kiwi:
Ảnh: genesisnutrition.co.za
Nguyên liệu:
- 1 quả kiwi vàng
- 1 quả kiwi xanh
- 1 quả chuối
- 1/2 cup sữa hạnh nhân
- 1 thìa mật ong
- 3 - 4 viên đá lạnh
Cách thực hiện:
- Trước tiên, hãy gọt bỏ vỏ và cắt kiwi thành miếng vừa ăn.
- Sau đó, chỉ việc cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn là món sinh tố kiwi siêu bổ dưỡng đã hoàn thành rồi đấy.