Sắc vóc của Hồ Ngọc Hà dĩ nhiên luôn đạt 10/10 điểm khi lên hình, nhưng chị em có biết, để sở hữu được ngoại hình xứng danh "nữ hoàng giải trí" của showbiz Việt thì "mẹ 3 con" phải nỗ lực chăm chút cho bản thân như thế nào không?
Có thể nói trong showbiz Việt, hầu như chưa mỹ nhân Việt nào vượt được Hồ Ngọc Hà bởi những tố chất trời cho về nhan sắc như: gương mặt lai Tây đầy ấn tượng, vẻ ngoài quý phái, phong cách thời trang ấn tượng cùng chiều cao 1m73 với thân hình gầy nhẳng rất "high fashion". Sau nhiều năm hoạt động giải trí, giọng ca gốc Quảng Bình ngày càng khiến người hâm mộ phải trầm trồ trước nhan sắc chẳng mấy thay đổi theo thời gian dù hiện tại, Hà Hồ đã bước sang độ tuổi U40 và đã là "mẹ 3 con".
Có không ít người nghĩ rằng, nữ ca sĩ sinh năm 1985 đã tốn không ít chi phí cho việc làm đẹp, nhưng nếu theo dõi giọng ca Cô đơn trên sofa thường xuyên, khi nghe cô chia sẻ về bí quyết làm đẹp trên các phương tiện truyền thông, hẳn nhiều chị em sẽ rất bất ngờ vì bản thân "nữ hoàng giải trí" vẫn áp dụng những cách làm đẹp, giữ dáng rất bình dân mà ai cũng có thể tham khảo và áp dụng theo.
Đầu tiên, nói về cách giữ dáng, bà mẹ 3 con vốn nổi tiếng với chế độ ăn uống khoa học nhưng không kém phần "kham khổ". Theo như cô chia sẻ, 3 món ăn "diệt mỡ" thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của nữ ca sĩ bao gồm: granola, khoai lang và salad.
Bữa sáng của nữ ca sĩ thường bắt đầu với món granola mix cùng sữa chua để nạp đủ năng lượng cho ngày mới nhưng vẫn nhẹ nhàng và hỗ trợ cô trong quá trình siết cân. Cho những chị em nào chưa rõ, granola là hỗn hợp của nhiều thực phẩm như hạt dinh dưỡng, trái cây khô, yến mạch.. nướng giòn. Chính vì vậy mà nó có lượng chất xơ vô cùng dồi dào, khi ăn sẽ tạo cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn vặt. Ngoài ra món ăn này còn giúp cung cấp vitamin, khoáng chất rất tốt cho việc làm đẹp làn da và cả dáng vóc.
Hồ Ngọc Hà đã từng chia sẻ, cô đang hướng tới thực đơn chủ yếu thuần thực vật như rau xanh và trái cây. Các món kho, chiên, xào với nhiều gia vị sẽ được thay bằng các món hấp, nướng. Ngoài ra, Hồ Ngọc Hà cũng hạn chế ăn thịt đỏ mà sẽ ăn nhiều cá, gà, đặc biệt là ức gà. Cô cũng không quên uống nước đều đặn để đảm bảo cơ thể luôn được hydrat hóa
Trong 1 chương trình, Hà Hồ từng cho biết cô phải ăn khoai lang 3 bữa trong ngày để giữ dáng. Cách ăn này giúp Hà Hồ giảm cân cấp tốc như mong muốn để đáp ứng nhu cầu công việc. Muốn ăn khoai lang như cách Hà Hồ chị em nên ăn khoai luộc, không thêm gia vị.
Cuối cùng, thực đơn ép cân của Hà Hồ không thể không kể đến các loại salad. Những món salad Hà Hồ thường dùng thường được kết hợp giữa các loại trái cây như bưởi, bơ, xà lách, rau rocket, cà chua, dưa chuột.... Những món salad này thường dồi dào vitamin, chất xơ và protein giúp no lâu đồng thời ngừa lão hóa, làm đẹp da rất tốt. Tuy nhiên có một điều cần lưu ý khi muốn ăn salad giảm cân như Hà Hồ đó là không nên ăn kèm với các loại sốt như mayonnaise hay phô mai vì chúng sẽ gây tác dụng béo ngược.
Ăn uống khoa học thì tất nhiên cũng phải đi kèm với một chế độ tập luyện đều đặn, bài bản. Với Hồ Ngọc Hà, gym và yoga chính là hai bộ môn "chân ái" được cô tin tưởng gắn bó suốt nhiều năm qua. Bà xã Kim Lý thường xuyên thực hiện các bài tập yoga để không chỉ giữ gìn sự dẻo dai, cân đối, mà còn giúp tinh thần thư thái, giảm stress - một trong những yếu tố quan trọng gây tăng cân. Cũng có những ngày, cô đan xen thêm các bài gym, tập cùng tạ nặng vừa phải để xây dựng cơ bắp, định hình phom dáng, tăng sức bền cho cơ thể.
Còn để nói về cách chăm sóc da, theo như tìm hiểu thì việc skincare của nữ ca sĩ 8X lại không hề quá "cao siêu" như nhiều người vẫn tưởng, thậm chí cô còn dùng các sản phẩm mặt nạ với giá bình dân để chăm sóc da. Bí quyết để luôn có làn da khỏe mạnh của Hà Hồ đó chính là dùng mặt nạ.
Đây cũng là cách mà rất nhiều ngôi sao áp dụng, vì tính chất công việc cần phải di chuyển nhiều, mà với một nghệ sĩ, ngoại hình là điều quan trọng nên cô đã tận dụng mọi thời gian trống để chăm sóc da, và mặt nạ chính là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những người bận rộn như cô.
Ngoài ra, bà mẹ 3 con cho biết việc tẩy trang và làm sạch da đúng cách vào mỗi buổi sáng và tối cũng góp phần quan trọng giúp chị em muốn có một làn da sáng và khỏe. Sau những giờ làm việc đến khi về nhà cô đều thực hiện việc đầu tiên là tẩy bỏ đi lớp trang điểm trên mặt rồi rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp với làn da mình. Sau đó, cô dùng một miếng bông có tẩm nước hoa hồng rồi nhẹ nhàng lau lên mặt vì nước hoa hồng có công dụng giúp da cân bằng độ ẩm và lỗ chân lông nên việc sử dụng nước hoa hồng là rất cần thiết. Tiếp đến cô cho serum vào tay rồi vỗ nhẹ lên mặt một cách nhẹ nhàng.
Chị em ngoài 30, 40 tuổi nếu sợ già, sợ hội đàn em lấn lướt thì cứ tích cực thử nghiệm các phương pháp ăn tập và chăm da như bà mẹ 3 con này áp dụng xem thế nào, biết đâu hiệu quả còn hơn gấp nhiều lần chi tiền đi spa dưỡng nhan sắc. Chúc các mẹ thành công và luôn trẻ đẹp!