Bánh Trung Thu là một món ăn truyền thống không thể thiếu trong ngày Tết Trung Thu. Tuy nhiên, với những ai đang quan tâm đến sức khỏe và chế độ ăn uống, câu hỏi Bánh Trung Thu bao nhiêu calo? trở thành mối quan tâm hàng đầu.
Lượng calo trong bánh nướng
Bánh nướng nhân đậu xanh: Một chiếc bánh nướng nhân đậu xanh truyền thống (khoảng 170-200g) có thể chứa từ 600 đến 800 calo. Lượng calo này chủ yếu đến từ đường, dầu ăn và bột mì.
Bánh nướng nhân thập cẩm: Với nhân thập cẩm, lượng calo còn cao hơn, khoảng 800 đến 1000 calo cho mỗi chiếc bánh. Điều này do nhân thập cẩm chứa nhiều loại hạt và thịt mỡ giàu calo.
Lượng calo trong bánh dẻo
Bánh dẻo nhân hạt sen: Một chiếc bánh dẻo nhân hạt sen (khoảng 170-200g) có thể chứa từ 500 đến 700 calo. Mặc dù không chứa dầu như bánh nướng, nhưng lượng đường cao trong vỏ bánh dẻo vẫn làm tăng lượng calo.
Bánh dẻo nhân đậu xanh: Tương tự như bánh dẻo nhân hạt sen, bánh dẻo nhân đậu xanh cũng có lượng calo dao động từ 500 đến 700 calo.
Lượng calo trong các loại bánh hiện đại
Bánh Trung Thu lạnh: Mặc dù có vẻ nhẹ nhàng hơn, nhưng bánh Trung Thu lạnh vẫn chứa khoảng 400 đến 600 calo mỗi chiếc, tùy thuộc vào nguyên liệu và nhân bánh.
Bánh Trung Thu rau câu: Đây có thể là lựa chọn ít calo nhất, với mỗi chiếc bánh chỉ chứa từ 200 đến 400 calo, tùy vào lượng đường và thành phần trong nhân.
Bánh Trung Thu ít đường, ít béo: Với mục tiêu giảm calo, các loại bánh này thường chứa từ 300 đến 500 calo mỗi chiếc, thấp hơn so với bánh truyền thống.
AZLIST - Chúng tôi tổng hợp các tin tức về sức khỏe, y tế, làm đẹp, chế độ ăn uống,...các kiến thức về y khoa giúp xây dựng lối sống lành mạnh và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tất cả các bài viết đều được các bác sĩ chuyên gia kiểm duyệt