Trước đây khi chưa chồng chưa con, Nhã Phương đã được biết đến là mỹ nhân không ngại ăn kiêng ép cân thần tốc. Từng có lúc cô chia sẻ xuống được hơn 4kg chỉ sau 4 ngày bằng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Kể từ sau khi lấy chồng và sinh con gái đầu lòng, ám ảnh về cân nặng khiến Nhã Phương dồn sức ăn kiêng tập luyện đủ kiểu để đạt được số kg mà bản thân cần. Tuy nhiên ép cân quá đà khiến Nhã Phương nhiều lần lộ hình thể ốm o khiến người nhìn cảm thấy choáng.
Qua ống kính camera thường, khi tham dự họp báo ra mắt phim cùng ông xã, dù ăn vận trang điểm chỉn chu nhưng Nhã Phương vẫn gây thất vọng vì hình thể gầy khẳng khiu, tay chân gân guốc lộ xương xẩu.
Camera thường
Ảnh đã chỉnh sửa
Ngay cả ở những bức hình đã qua chỉnh sửa, Nhã Phương vẫn lộ body mỏng dính đáng báo động, cánh tay bé tí như que củi. Thân hình gầy gò khiến phần đầu của nữ diễn viên trở nên không cân đối nếu so với tổng thể.
Ảnh Internet
Đôi bàn tay gân guốc xương xẩu luôn là điểm đầu tiên khiến người khác chú ý mỗi lần bắt gặp Nhã Phương ở đâu đó hay cả khi lên hình. Dù diện mạo xinh lung linh nhưng vóc dáng quá gầy khiến bà xã Trường Giang mất điểm hẳn.
Ảnh Internet
Theo như tiết lộ từ Trường Giang, Nhã Phương thuộc tuýp người bị hoang tưởng về cân nặng, chỉ cần tăng 1kg cô cũng than. Ví lý do đó mà nữ diễn viên luôn ép mình ăn uống kiêng khem và kiên trì tập luyện dưới mọi hình thức.
Hiện tại số cân nặng của Nhã Phương do Trường Giang tiết lộ chỉ chạm mốc 42kg. Nhiều người nhìn vào hình ảnh của cô hiện tại vẫn hay nhắc nhở "sao gầy quá"!
Ảnh Internet
Giải thích cho việc gầy gò đến báo động của mình Nhã Phương cho biết "Thật ra cái khổ của tôi là khi làm công việc này, nếu ở ngoài các bạn thấy tôi vừa vặn người thì lên hình rất mập. Nên mọi người hay nói ở ngoài nhìn tôi gầy mà sao lên hình tròn quá vậy. Đó là lý do vì sao tôi phải ốm với số cân vừa đủ để lên hình cho vừa vặn.
Chia sẻ về thực đơn ăn kiêng ép cân giảm 4kg trong 4 ngày không cần tới phòng tập, Nhã Phương cho biết thực đơn cô áp dụng cụ thể như sau:
Ngày 1: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối
Nhã Phương cho biết lượng calo và vitamin trong hoa quả giúp cơ thể không cảm thấy mệt mỏi, dù không ăn tinh bột cô vẫn cảm thấy đủ năng lượng để hoàn thành tốt công việc.
Ngày 2: Chỉ ăn rau củ
Nữ diễn viên đặc biệt lựa chọn ăn những món như bông cải xanh, bắp cải hay dưa chuột, cà rốt và đậu là những loại rau củ dễ tiêu hóa nhất để phục vụ tốt cho quá trình giảm cân nhanh của mình.
Ngày 3: Chỉ ăn rau củ hoa quả, trừ chuối và khoai tây
Ngày 4: Ăn 8 quả chuối và thêm vào 3 ly sữa không đường
Việc bổ sung chuối và sữa giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó. Chế độ ăn này dựa trên nguyên tắc cung cấp calo thấp hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể, từ đó đốt cháy mỡ dư thừa hiệu quả hơn, giúp giảm cân nhanh chóng.
Tổng hợp.