Trà táo đỏ có vị ngọt, chua hòa quyện và là thức uống giúp thanh nhiệt, giải độc và tăng cường sức khỏe cho người dùng. Dưới đây chính là 7 nguyên liệu làm nên món trà táo đỏ dưỡng nhan mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng.
Trà táo đỏ là thức uống thanh mát thường được dùng để giải nhiệt, làm mát, cân bằng độ ẩm cho da, duy trì nét trẻ hóa. Cách pha trà táo đỏ rất đơn giản, nguyên liệu cũng dễ tìm và giá không quá cao nên chị em vẫn có thể hoàn toàn có thể tự pha tại nhà.
Trà táo đỏ có tác dụng gì?
Cũng như cái tên của nó, trà táo đỏ dưỡng nhan không chỉ bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mà còn có công dụng chăm sóc làn da cho chị em. Dưới đây là những công dụng của trà táo đỏ để trả lời cho thắc mắc uống trà táo đỏ hàng ngày có tốt không của nhiều chị em.
Nuôi dưỡng làn da
Làm đẹp da chính là tác dụng hàng đầu của trà táo đỏ dưỡng nhan. Theo nhiều nghiên cứu, trong thức uống này có hàm lượng collagen lớn có khả năng chống lão hóa, giảm các vết nhăn và giữ gìn nhan sắc hiệu quả.
Giảm cân
Trà táo đỏ dưỡng nhan có công dụng giúp giảm cân khá hiệu quả. Thức uống này sẽ giúp cơ thể bổ sung nhiều dưỡng chất, tạo cho chị em cảm giác no nhanh chóng, giảm cảm giác thèm ăn, nhờ vậy mà rất hiệu quả trong quá trình giảm cân.
Tác dụng thanh huyết, giảm mệt mỏi
Trong trà táo đỏ dưỡng nhan chứa nhiều loại dưỡng chất như các loại vitamin, chất khoáng, đặc biệt là hoạt chất Rhamnose. Hoạt chất này có tác dụng thanh huyết giúp giải nhiệt và giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Tác dụng giải độc gan
Nhiều nguyên liệu trong trà táo đỏ dưỡng nhan đều là vị thuốc quý trong Đông y, có khả năng đào thải các chất độc trong cơ thể, giảm thiểu mức làm việc cho gan, giúp làm mát gan và bảo vệ gan.
Tác dụng tráng men đường ruột
Trà táo đỏ dưỡng nhan giúp thúc đẩy chu trình hoạt động của đường ruột, ngăn ngừa táo bón và tăng cường tráng men đường ruột vô cùng hiệu quả.
7 nguyên liệu làm nên món trà táo đỏ dưỡng nhan
Trà táo đỏ dưỡng nhan là một sự kết hợp của nhiều nguyên liệu khác nhau như nhựa đào, tuyết yến, tuyết liên tử, quế hoa, táo đỏ, kỷ tử, long nhãn,…. Do vậy cần phải có một sự hiểu biết nhất định về các loại dược liệu này mới cảm nhận hết được tinh hoa cũng như tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Sau đây, là một số nguyên liệu chính có trong món trà dinh dưỡng này.
1 - Tuyết yến
Tuyết yến là một loại chất tiết thực vật, hay còn được gọi là tổ yến thực vật. Nó được tiết ra từ phần lõi trong thân cây Gum Tragacanth. Hiện nay, tuyết yến đang là loại thực phẩm được săn đón dùng trong nhiều món ăn bổ dưỡng. Đặc biệt, đây còn là nguyên liệu chính góp phần tạo nên món trà táo đỏ dưỡng nhan rất được phái đẹp ưa chuộng.
Trong tuyết yến có chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng, và các chất cần thiết cho việc dưỡng nhan tuyệt vời. Đặc biệtnguồn nguyên liệu này còn có nhiều axit D'Galacturonic, L'Fucose giúp cân bằng độ ph cho làn da, kích thích sự phát triển của protein. Vì vậy, tuyết yến luôn không thể thiếu trong công đoạn nấu trà táo đỏ dưỡng nhan.
>> Sở hữu sản phẩm với mức giá ưu đãi <<
2 - Nhựa đào
Nhựa đào hay còn được gọi bằng một cái tên mỹ miều khác là đào hoa lệ, có nghĩa là nước mắt hoa đào. Đây là một cái tên buồn nhưng đầy thơ mộng và mang lại nhiều tác dụng tốt cho cơ thể. Đặc biệt là trong chế biến các món ăn bổ dưỡng, giúp thanh nhiệt, giải khát. Nhựa đào là chất tiết từ cây đào, chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu.
Đây là một trong những loại thuốc quý được trồng nhiều ở Trung Quốc. Nhựa đào được mệnh danh là thần dược về nhan sắc trong Đông y vì trong nhựa đào có chứa rất nhiều các khoáng chất, amino axit. Đặc biệt trong nhựa đào có rất nhiều collagen là một trong những chất cần thiết cho da. Nhựa đào trong bát chè dưỡng nhan có tác dụng làm mát, cung cấp collagen cho làn da.
>> Sở hữu sản phẩm với mức giá ưu đãi <<
3 - Tuyết liên tử
Tuyết liên tử là phần hạt của cây bồ kết, trông giống hạt đậu tằm. Đây là một loại thực phẩm thuộc họ đậu rất giàu dinh dưỡng. Tuyết liên tử còn có tên gọi khác là hạt bồ mễ, không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp chữa bệnh mà còn giúp cải thiện làn da hiệu quả.
Tuyết liên tử hay còn gọi là hạt bồ mễ là quả từ cây bồ kết. Đây là một loại thực phẩm giàu protein thực vật, giàu vitamin cần thiết cho cơ thể. Đây là loại dược liệu có tác dụng rất tốt trong việc định thần bổ khí. Đặc biệt trong cách nấu trà táo đỏ dưỡng nhan, tuyết liên tử đóng vai trò quan trọng bằng việc cung cấp nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng khác giúp trẻ hóa làn da.
>> Sở hữu sản phẩm với mức giá ưu đãi <<
4 - Táo đỏ
Táo đỏ là nguồn nguyên liệu chính làm nên trà táo đỏ dưỡng nhan, Theo một nghiên cứu năm 2007 tại Trung, táo đỏ chứa nhiều vitamin C, thậm chí cao gấp 20 lần so với các loại trái cây có múi thông thường. Ngoài ra, loại quả này còn chứa rất nhiều thành phần khoáng chất như kali, phốt pho, canxi, magie, sắt, natri, kẽm, đồng, thiamine (vitamin B) và riboflavin (vitamin B2) đều là những thành phần quan trọng quyết định làn da có khỏe khoắn, căng đẹp hay nhăn nheo, thiếu sức sống. Trong táo đỏ có lượng collagen cao giúp duy trì hàng rào chống thấm nước cho da, cải thiện giúp làn da đẹp hơn và làm chị em trông rạng rỡ hơn.
>> Sở hữu sản phẩm với mức giá ưu đãi <<
5 - Kỷ tử
Trong kỷ tử có một nhóm chất oxy hoá gọi là Lycium barbarum. Theo nghiên cứu thì thành phần này có khả năng hỗ trợ ngừa nguy cơ mắc các loại bệnh tim mạch và ung thư. Ngoài ra thì thành phần còn giúp hạn chế hình thành nếp nhăn ở da. Kỷ tử có vị ngọt dịu có tác dụng bồi bổ tinh khí, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giúp làm tăng thị lực của mắt và chứng tê mỏi chân tay ở người già, trị chứng táo bón, chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa.
>> Sở hữu sản phẩm với mức giá ưu đãi <<
6 - Quế hoa
Theo nghiên cứu, trong quế hoa có thành phần salidroside và acteoside được phân lập từ quế hoa có thể ức chế quá trình tổng hợp các sắc tố melanin trên da, giúp làm trắng da.
Loài hoa này còn chứa các glycosid phenylethanol có khả năng làm tăng sinh các nguyên bào sợi và điều hòa sự biểu hiện của collagen, nhờ đó chữa lành các vết thương trên da nhanh chóng và cải thiện lão hóa da. Ngoài ra, quế hoa cũng có tác dụng giải nhiệt và thanh lọc các độc tố bên trong cơ thể, từ đó giúp ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng mẩn ngứa, mụn nhọt trên da.
>> Sở hữu sản phẩm với mức giá ưu đãi <<
7 - Long nhãn
Các chuyên gia cho biết, chỉ với 1/2 tách long nhãn, đã có thể đáp ứng 80% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày cho cơ thể. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thu chất sắt và củng cố hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, một trong những tác dụng tuyệt vời của quả long nhãn là chống lại quá trình oxy hóa. Ngoài ra, long nhãn còn chứa các loại vitamin và khoáng chất cao tốt cho cơ thể, giúp da căng mịn. Nhờ những tính vị và công dụng này mà long nhãn đã đóng một vai trò không thể thiếu trong công cuộc nấu trà táo đỏ dưỡng nhan.
>> Sở hữu sản phẩm với mức giá ưu đãi <<
Cách nấu trà táo đỏ dưỡng nhan chuẩn vị
Trong quá trình nấu chị em cần phải tránh thất thoát về dinh dưỡng ít nhất có thể. Sau đây là chi tiết từng bướccách pha trà táo đỏ khô dưỡng nhan bổ dưỡng mà chị em nên biết.
Sơ chế nguyên liệu nấu trà táo đỏ dưỡng nhan
Lấy một lượng nhựa đào, tuyết yến, tuyết liên tử đem ngâm với nước cho đến khi các loại dược liệu nở ra. Lưu ý là đem ngâm từng loại riêng với nhau, sau đó rửa sạch, loại bỏ tạp chất. Tương tự lấy long nhãn, táo đỏ, kỷ tử đem rửa sạch để ráo.
Sau khi làm sạch, long nhãn, táo đỏ hay kỷ tử chị em có thể để nguyên hay chẻ đôi ra. Đặc biệt, riêng táo đỏ, nên chẻ đôi quả táo ra để trong quá trình nấu, táo đỏ sẽ có tác dụng làm ngọt nước.
Tiến hành nấu trà táo đỏ dưỡng nhan
Để thực hiệncách làm trà táo đỏ giảm cân, đầu tiên cho từ 800ml -1.3 lít nước vào nồi. Sau đó tiến hành bỏ nhựa đào, táo đỏ và long nhãn vào đun sôi lên. Trong quá trình đun sôi khoảng 15 phút cho thêm lượng lường đường phèn và kỷ tử vừa phải vào tiếp tục nấu. Tiếp đến là bỏ tuyết yến, quế hoa, tuyết liên tử vào tiếp tục nấu chín. Đối với tuyết yến, khi nào chị em cảm thấy nước đã gần chín mới bỏ tuyết yên vào để tránh cho tuyết yến không bị hòa tan trong nước do quá trình đun sôi.
Thưởng thức trà táo đỏ dưỡng nhan
Sau khi trà vừa chín tới, chị em tắt bếp, cho vào một cái bát hoặc chai tùy ý, rồi bỏ vào tủ lạnh hoặc thưởng thức khi còn ấm đều được. Ngoài ra, chị em vẫn có thể thay đổi các nguyên liệu để làm trà hoa cúc táo đỏ hay trà gừng táo đỏ,... cũng rất tốt cho sức khỏe
Nên uống trà táo đỏ khi nào?
Để tận dụng hết dưỡng chất mà táo đỏ mang lại cho sức khỏe, trà táo đỏ kỷ tử nên uống khi nào sẽ được giải đáp dưới đây:
Sau khi ngủ dậy: Các chuyên gia về sức khỏe cho rằng, khi bạn ngủ một giấc sâu cơ thể bị thiếu hụt một lượng nước tương đối lớn. Vì thế, nên uống một tách trà táo đỏ sẽ hỗ trợ bạn lấy lại năng lượng, giải độc cơ thể và tụt huyết áp. Ngoài ra, uống trà hỗ trợ bạn tỉnh táo hơn, tăng hiệu quả tập trung, sẵn sàng cho công việc và học tập.
Sau khi ăn dầu mỡ: Khi bạn ăn nhiều thức ăn chứa dầu mỡ sẽ dễ gây sốt ruột và khó tiêu. Một táchtrà táo đỏ hàn quốc sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, làm cho thức ăn không bị dồn ứ tại bao tử.
Sau bữa ăn thông thường: Nếu sau bữa ăn, bạn hay bị chướng bụng, khó tiêu, uống trà táo đỏ sau ăn 20 - 30 phút sẽ có tác dụng rất tốt cho tiêu hóa.
Nên uống trà táo đỏ hằng ngày và uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Vào buổi tối nên sử dụng trà táo tỏ pha ở nước thứ 2 hoặc 3 để trà nhạt đi không gây mất ngủ.
Trên đây chính là 7 nguyên liệu cũng như cách nấu trà táo đỏ vừa dưỡng nhanh lại đẹp dáng cho chị em. Hy vọng có thể giúp chị em nấu được ấm trà thơm ngon và nuôi dưỡng nhan sắc cũng như sức khỏe mỗi ngày.
Xem thêm bài viết liên quan:
7 ghế ăn dặm cho bé chất lượng, an toàn, giúp con có dáng ngồi chuẩn từ nhỏ
8 bột ăn dặm cho bé đảm bảo dinh dưỡng mẹ không thể bỏ qua
8 máy hút bụi cầm tay giá hợp lý, dọn sạch bụi bẩn li ti bám vào kẽ sofa, giường nệm