Dinh dưỡng trong 3 tháng đầu của thai nhi rất quan trọng.
Giai đoạn đầu mang thai là thời điểm quan trọng đối với sự phát triển phôi thai và hình thành cơ thể, vì vậy việc bổ sung thực phẩm trong giai đoạn này rất cần thiết. Bên cạnh những món ăn ngon và bổ dưỡng thì có 6 loại thực phẩm sau đây mẹ bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu.
1. Muối
Mẹ bầu không nên tiêu thụ quá 20 gam muối mỗi ngày trong thời kỳ đầu mang thai. Tiêu thụ quá nhiều muối có thể gây ra các triệu chứng như phù nề và tăng huyết áp. Vì vậy mẹ bầu nên kiểm soát lượng muối ăn trong chế độ ăn của mình trong thời kỳ quan trọng này.
2. Gan heo
Các chuyên gia về thai kỳ và trẻ sơ sinh ở Phần Lan và Mỹ đã nhiều lần đưa ra lời khuyên bà bầu nên ăn ít gan lợn. Trong xã hội hiện đại, hầu hết vật nuôi lớn lên bằng thức ăn chăn nuôi, và những thức ăn này chứa quá nhiều phân bón sẽ gây hại nhiều cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi, thậm chí gây dị tật. Vì vậy, mẹ bầu nên ăn ít gan lợn trong khẩu phần ăn của thời kỳ đầu mang thai.
3. Cà tím
Cà tím là loại rau có tính lạnh, mẹ bầu ăn sẽ bị khó tiêu, dễ tiêu chảy. Bên cạnh đó, quả cà tím chứa hàm lượng phytohormone khá cao. Có khả năng kích thích kinh nguyệt và giúp chữa các vấn đề kinh nguyệt như vô kinh. Điều này là nguyên nhân lý giải vì sao bà bầu ăn cà tím hàng ngày làm tăng nguy cơ sảy thai.
4. Thực phẩm chiên rán
Trên thị trường đồ ăn sáng hiện nay, một phần đồ chiên rán được làm bằng phèn chua, không có lợi cho sự phát triển trí não của thai nhi. Mẹ bầu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của em bé. Vì vậy, thực phẩm chiên rán cũng là món ăn kiêng kỵ trong thời kỳ đầu mang thai.
5. Ghẹ
Ghẹ có tính lạnh, có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, khử ứ, không có lợi cho mẹ bầu, đặc biệt càng ghẹ có tác dụng chống trơn trượt rõ rệt, nếu ăn ghẹ khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. dễ gây băng huyết và sảy thai.
6. Cà phê và trà
Cà phê và trà nên tránh trong tam cá nguyệt đầu tiên. Thực phẩm chứa caffeine có tác dụng kích thích, ăn quá nhiều sẽ kích thích tăng cử động của thai nhi, thậm chí ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển. Axit tannic trong trà sẽ kết hợp với sắt trong thức ăn tạo thành hợp chất không thể hấp thụ được, không có lợi cho quá trình hấp thụ sắt của mẹ bầu và ảnh hưởng đến chức năng tạo máu, vì vậy nên tránh xa cà phê và trà trong vòng 3 tháng đầu thai kỳ.