Sẽ không có một độ tuổi cụ thể nào quy định cho việc hình thành các nếp nhăn trên gương mặt. Không chỉ là vấn đề về cách chăm da, mà cả những thói quen hằng ngày cũng sẽ có ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da.
Các nếp nhăn trên mặt là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa của làn da. Tuy nhiên, đây cũng là một trong những minh chứng rõ ràng nhất với các thói quen xấu của nhiều chị em. Các nếp nhăn không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn âm thầm chỉ ra rằng chị em đang gặp phải các vấn đề về da: da quá khô, da thiếu ẩm nghiêm trọng, da lão hóa, da thiếu đi sự đàn hồi…
1 - NẾP NHĂN Ở TRÁN
Các nếp nhăn ở trán thường sẽ xuất hiện khi chị em lo lắng, stress và thường có thói quen nhăn, nhíu mày. Nếu chị em ở tuổi còn trẻ mà đã xuất hiện những nếp nhăn này thì chứng tỏ cơ thể đang phải đối phó với nhiều căng thẳng và sẽ khiến chị em trông già hơn nhiều.
Không chỉ vậy nếp nhăn trên trán cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể không uống đủ nước và ăn quá nhiều đường. Do vậy, để giảm nếp nhăn trên trán, ngoài giảm căng thẳng, chị em cũng nên thay đổi chế độ ăn uống.
2 - VẾT CHÂN CHIM
Các nếp nhăn ở phần đuôi mắt không chỉ xuất hiện khi chị em cười nhiều mà đó cũng biểu thị cho dấu hiệu của sự cảnh báo đôi mắt của chị em đang lão hóa dần. Thêm nữa, thói quen cứ thường xuyên nheo mắt mỗi khi nhìn cũng sẽ làm vùng này hình thành nếp nhăn nhiều hơn.
Nếp nhăn ở đuôi mắt cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo gan, thận và dạ dày của chị em không hoạt động thải độc tố tốt, từ đó dễ nảy sinh mụn cho da hơn.
3 - NẾP NHĂN DƯỚI MẮT
Những người có nếp nhăn dưới mắt thường có thói quen thức khuya và ăn đêm nhiều hơn. Khi cơ thể không được nạp đủ năng lượng, các quầng thâm quanh mắt sẽ xuất hiện ngày một nhiều và khiến vùng da dưới mắt hình thành nếp nhăn nhiều hơn. Đó chính là lý do làm nhiều chị em trông già hơn so với tuổi thật khi xuất hiện quầng thâm mắt.
4 - NẾP NHĂN QUANH MIỆNG
Các nếp nhăn quanh miệng sẽ xuất hiện khi chị em có thói quen hút thuốc, hay dùng ống hút để uống nước hay chỉ đơn giản là tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Động tác chum môi tại khi uống nước sẽ làm da bị chùn đi và trở nên nhăn nheo hơn.
Không chỉ vậy, các nếp gấp quanh môi cũng là tín hiệu biểu thị chị em đang thiếu hụt dinh dưỡng, khiến làn da bị nhão, chảy xệ và ảnh hưởng đến vùng môi đầu tiên.
5 - NẾP NHĂN Ở 2 BÊN MŨI
Cũng giống như vết chân chim, nếp gấp ở hai bên mũi cho thấy chị em là người hay cười. Tuy nhiên trong trường hợp các dấu hiệu này hằn sâu và ngày càng rõ nét cho thấy chị em hiện đang có nhiều căng thẳng trong công việc.
Từ đó dễ dàng sản sinh ra các gốc tự do và khiến da ngày càng yếu đi. Đây cũng là một trong những trường hợp biểu thị các bệnh liên quan đến đường ruột, nếu chị em đang trong chế độ ăn kiêng thi nhớ lưu ý nhé.
Để gương mặt và làn da luôn khỏe khoắn, tươi trẻ thì ngoài việc chăm sóc da chu đáo từ bên ngoài, chị em nên thiết lập cho mình những thói quen sống khoa học và lành mạnh sau đây:
1 - Uống nhiều nước hơn
Mất nước là một trong những nguyên nhân khiến bạn sớm phải đối mặt với các nếp nhăn trên gương mặt, đặc biệt là vùng trán. Chính vì thế, mỗi ngày nên uống đủ 2 lít nước và đừng để đến lúc khát mới uống. Hãy để việc bổ sung nước hằng ngày trở thành một thói quen tốt. Ngoài ra, có thể bổ sung các loại nước ép trái cây để tăng thêm hương vị, cũng như bổ sung những vitamin thiết yếu cho cơ thể ngăn ngừa và cải thiện các nếp nhăn trên trán một cách hoàn hảo nhất nhé
2 - Ngủ đủ giấc
Theo một số nghiên cứu khoa học cho thấy giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào da, cũng như toàn bộ cơ thể. Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ sản sinh nhiều cortisol, và chất cortisol này dần dần phá hủy các tế bào da, từ đó quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn, da cũng trở nên “già hóa” và ngày càng nhăn nheo, chảy sệ.
Chính vì thế, để duy trì làn da tươi trẻ, nên ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm. Bên cạnh đó, việc ngủ đủ giấc cũng giúp cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng có tác dụng tăng sự đàn hồi cho da và giảm nếp nhăn. Nên nằm ngửa khi ngủ. Tư thế nằm sấp có thể khiến các nếp nhăn khác hằn vào giữa hai chân mày
3 - Chế độ ăn khoa học
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa da. Chế độ ăn nhiều chất béo và carbs là nguyên nhân gây ra nếp nhăn và khiến da kém săn chắc. Các nhà khoa học cho rằng: Việc nạp vitamin C và linolenic acid vào cơ thể sẽ làm giảm nguy cơ khô da. Ngoài ra, các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như: cà rốt, khoai lang, cà chua, quả bơ, các loại hạt, các loại quả mọng… cũng giúp bảo vệ và trẻ hóa làn da
4 - Giữ ẩm cho da
Một làn da khô ráp, thiếu nước, thiếu ẩm luôn tạo điều kiện để nếp nhăn dễ dàng “thống lĩnh” làn da. Vì thế, bên cạnh việc cấp và giữ ẩm cho làn da từ bên trong thì chu trình chăm sóc da hằng ngày cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng bởi chúng có thể giúp cải thiện làn da một cách hiệu quả. Với kem dưỡng ẩm, bạn hãy ưu tiên các sản phẩm có chứa hyaluronic acid (HA) hay glycerin là những thành phần có khả năng giữ ẩm tuyệt vời, giúp làn da luôn mềm mại, mịn màng.
Chị em ên bổ sung thêm vitamin C vào quy trình chăm sóc da hằng ngày vì chúng có thể giúp da bạn chống lại những tổn thương từ môi trường bên ngoài cũng như hạn chế việc hình thành nên các nếp nhăn mới. Ngoài ra, sau khi thoa kem dưỡng, có thể kết hợp massage da mặt một cách nhẹ nhàng nhằm giúp giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu và từ đó các nếp nhăn trên da cũng được “là” phẳng mỗi ngày đấy.
5 - Kiểm soát căng thẳng
Thật không dễ dàng để tránh khỏi căng thẳng và áp lực trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, có một số phương pháp giúp chị em giảm thiểu và kiểm soát căng thẳng như: nghe nhạc, đọc sách, tập yoga, thiền hoặc tập thể dục đều đặn… sẽ giúp thư giãn tinh thần và đem lại những lợi ích tuyệt vời cho cả sức khỏe và làn da.