Những thói quen hàng ngày này có tác động không nhỏ đến ngoại hình khiến bạn trông già hơn so với tuổi thực, sức khỏe cũng ngày một tiêu hao từ đó "rút ngắn" tuổi thọ, nếu có dù chỉ một cái cũng cần sửa ngay chị em nhé!
Khi đã bước qua tuổi 25, bạn nên sẵn sàng với nguy cơ lão hóa sớm có thể diễn ra bất cứ lúc nào. Mặc dù đã tìm tới sự trợ giúp của những loại kem dưỡng da đắt tiền hay các liệu pháp thẩm mỹ làm đẹp, nhưng nếu không tuân thủ một lịch sinh hoạt khoa học thì bạn sẽ rất khó để duy trì tuổi xuân của mình dài lâu.
Thật vậy, trong số những việc mà bạn thường làm hàng ngày, có một số thói quen lại trực tiếp khiến bạn già đi nhanh hơn. Đây cũng chính là những việc có thể khiến quá trình lão hóa tới với bạn sớm hơn mà bạn chẳng hay biết, chưa kể còn ảnh hưởng đến sức khỏe bên trong. Vậy nên, hãy sửa ngay 4 thói quen làm đẹp vừa mất tiền oan vừa rước họa vào thân sau đây nhé!
Thường xuyên nhuộm tóc
Nhuộm tóc là hình thức làm đẹp của nhiều chị em hiện nay, một cách nhanh nhất để bạn có được diện mạo mới. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, việc nhuộm tóc thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến da đầu, dị ứng da, sức khỏe và có thể mắc một số bệnh như UT hoặc UT bàng quang.
Thay vào đó, chị em có thể lưu ý thêm 3 gạch đầu dòng sau khi nhuộm tóc để bảo vệ sức khỏe:
- Xem thành phần thuốc nhuộm tóc
Trước hết, bạn cần kiểm tra thành phần của thuốc nhuộm tóc xem có chứa các hóa chất độc hại như p-phenylenediamine và axit amin hay không. Nếu không phải tất cả các thành phần được liệt kê trong danh sách thành phần, tốt nhất bạn nên chọn một nhãn hiệu thuốc nhuộm tóc khác.
- Chọn thuốc nhuộm tóc có thương hiệu uy tín
Trên thị trường có rất nhiều nhãn hiệu thuốc nhuộm tóc, chúng ta có thể chọn những nhãn hiệu có uy tín và chất lượng tốt. Bạn có thể tham khảo thêm các đánh giá về nhãn hiệu thuốc nhuộm tóc và đánh giá của người dùng để lựa chọn nhãn hiệu thuốc nhuộm tóc đáng tin cậy.
- Chọn thuốc nhuộm tóc có thành phần tự nhiên
Chúng ta cũng có thể chọn những sản phẩm có chứa thành phần tự nhiên trong thuốc nhuộm tóc, chẳng hạn như thuốc nhuộm tóc thực vật. Những loại thuốc nhuộm tóc này không chỉ thân thiện với sức khỏe mà còn thân thiện với môi trường.
Tẩy tế bào chết quá thường xuyên
Sau khi tẩy da chết, bạn sẽ thấy làn da mềm mướt hơn hẳn. Vì yêu thích cảm giác này mà nhiều người đã lạm dụng, tẩy da chết liên tục, thậm chí là hàng ngày vì lầm tưởng rằng việc này sẽ khiến da luôn mịn đẹp. Nhưng thực tế việc thực hiện thường xuyên như thế là quá tải đối với làn da, dẫn đến những vấn đề như: Làm tổn thương lớp màng bảo vệ khiến da bị mất nước, khô tróc mẩn đỏ; da bị kích ứng thường xuyên, trong một khoảng thời gian dài dẫn đến việc da bị mỏng hơn; phá hủy những tế bào khỏe mạnh; kích thích hoạt động của sắc tố da khiến đốm nâu xuất hiện.
Các chuyên gia da liễu cho rằng chúng ta chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần là an toàn, để không gây ảnh hưởng tiêu cực cho làn da. "Những người làm việc trong môi trường ô nhiễm có thể tẩy tế bào chết 2 lần/tuần, còn lại chỉ cần 1 lần/tuần là đủ"
Ép giảm cân nhanh
Đối với nhiều chị em, viễn cảnh giảm 1-2 size quần áo trong 1 tuần là một mơ ước.. Thế nên, họ cố gắng thúc ép bản thân để giảm cân càng nhanh càng tốt. Nhưng bạn có biết rằng, nếu cứ bắt ép giảm cân thật nhanh bằng mọi cách, bỏ qua những khuyến cáo ảnh hưởng đến sức khỏe thì rất có thể bạn sẽ phải hối hận ngay sau đó.
Theo nhiều chuyên gia, giảm từ 0,45 - 0,9 kg mỗi tuần là tốc độ lành mạnh và an toàn. Việc mất nhiều cân nặng hơn thế được coi là quá nhanh và có nguy cơ khiến bạn có nguy cơ phát triển nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm mất cơ, sỏi mật, thiếu hụt dinh dưỡng và giảm trao đổi chất dẫn tới da dẻ xấu xí, tóc rụng nhiều hơn.
Lạm dụng thực phẩm chức năng
Hiện nay, việc làm đẹp của chị em phụ nữ không chỉ giới hạn ở những sản phẩm bôi dưỡng da bên ngoài cơ thể mà những loại thực phẩm chức năng uống vào làm đẹp da từ bên trong cũng được nhiều người sử dụng và tin dùng bởi hiệu quả mà chúng mang lại. Đây được biết là sản phẩm chứa các thành phần dinh dưỡng thiết yếu giúp bổ sung các dưỡng chất còn thiếu cho cơ thể với mục đích giúp cơ thể khỏe mạnh và đẹp từ trong ra ngoài, tồn tại chủ yếu dưới dạng viên uống, ống dịch uống hoặc dịch truyển.
Thực tế, các loại thực phẩm chức năng vẫn được các chuyên gia về ngành làm đẹp đánh giá cao bởi sự tiện lợi và công dụng mà nó mang lại. Tuy nhiên, các nhà dược học cảnh báo người tiêu dùng phải có tìm hiểu kỹ, sử dụng phải đúng liều lượng với sự tư vấn từ người có chuyên môn. Đồng thời phải biết rõ nguồn gốc sản phẩm để tránh dùng phải hàng dỏm gây hại không nhỏ tới cơ thể như: Rối loạn trao đổi chất, tăng mỡ máu, tăng mô mỡ, đường huyết. Việc lạm dụng thực phẩm chức năng còn gây hại tới các cơ quan, thúc đẩy quá trình lão hóa của cơ thể diễn ra nhanh hơn.
Tốt hơn hết, người tiêu dùng sử dụng đa dạng các thực phẩm tự nhiên hàng ngày, nhất là rau củ quả tươi là đủ nguồn vi chất, dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể. Ngoài các hoạt chất, rau quả tươi còn cung cấp nhiều vitamin và chất khoáng giúp bảo vệ cơ thể phòng chống bệnh, đồng thời cải thiện sức khỏe trong thời gian dưỡng bệnh.