Nhiều sản phụ sau khi vượt cạn đều chia sẻ rằng quá trình sinh con giống như cuộc chạy đua marathon vì nó tốn quá nhiều năng lượng và sức lực.
Vì vậy việc ăn gì trước sinh để mẹ bầu có đủ năng lượng chuẩn bị cho ca sinh nở đầy khó khăn phía trước là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Dưới đây là 4 thực phẩm mà sản phụ nên chuẩn bị trước khi bước vào phòng sinh để vượt cạn, giúp tăng cường sức khỏe cũng như thể lực cho người mẹ.
Sô cô la
Sô cô la dễ mang theo, kích thước nhỏ, là thực phẩm có hàm lượng calo cao nên nhiều sản phụ thích ăn sô cô la trước khi sinh. Loại kẹo này có tác dụng duy trì thể lực và giảm thiểu việc mất sức rất hiệu quả cho các mẹ chuẩn bị vượt cạn.
Nước đường nâu
Trước khi vào phòng sinh, sản phụ có thể uống một ít nước đường nâu để giúp hạn chế tiêu hao quá nhiều thể lực trong quá trình sinh nở. Nước đường nâu có thể uống trước và sau khi sinh để bổ sung năng lượng các mẹ nhé.
Sữa
Bản thân sữa rất giàu chất dinh dưỡng, có thể bổ sung đầy đủ các loại năng lượng cần thiết cho cơ thể cho các sản phụ chuẩn bị vượt cạn. Bên cạnh đó, sữa có mùi vị thơm ngon, dễ hấp thu, đồng thời có tác dụng giảm lo lắng do sản dịch cho các bà mẹ.
Trái cây
Ngoài việc bổ sung một số thực phẩm giàu calo để bồi bổ thể lực trước khi sinh, một số thức ăn nhẹ cũng là lựa chọn tốt như cháo, bánh ngọt… cùng một số loại trái cây dễ tiêu hóa như chuối vàng, lê, cam… cũng rất tốt cho các sản phụ chuẩn bị vượt cạn.
Ảnh minh họa. Nguồn hình: Sohu
Tuy nhiên, trên đây là những thực phẩm chỉ được áp dụng đối với các bà mẹ sinh thường. Còn sản phụ sinh mổ thì trước khi sinh mổ từ 6-8 tiếng. các mẹ không nên ăn hay uống gì dù đó là thức ăn, bánh kẹo, sữa hay hoa quả. Đêm trước ngày phẫu thuật, các mẹ có thể uống những loại thức uống dễ tiêu hoá nhưng cần tránh các loại thực phẩm khiến cơ thể khó tiêu hoá.