Sẹo sau mụn luôn là nhược điểm khiến các chị em đau đầu vì diện mạo bị ảnh hưởng rất nhiều. Chính vì muốn xóa bỏ điểm xấu xí này mà nhiều người không ngại chi tiền triệu, chục triệu để xóa sẹo tại các viện thẩm mỹ, tuy nhiên có một sự thật là chị em chẳng cần tốn kém chi cho phí, cứ tuân thủ nguyên tắc 3 nên ăn 4 không nên giúp da sẹo nhanh lành ngay dưới đây thì chẳng lâu sau sẹo sẽ lành cực nhanh, trả lại nước da láng mịn ngay tức thì ấy mà.
Dù biết vết sẹo theo tự nhiên sẽ lành lại nhưng chắc chắn chúng đều sẽ để lại những ảnh hưởng đến diện mạo bên ngoài của chị em.
Theo đó, trong trường hợp này để vết thương nhanh liền sẹo thì chị em lưu ý có “3 nên ăn 4 không nên” sẽ giúp chị em đánh bay vết sẹo và khiến chúng trở nên bớt sạm màu mà không cần tốn tiền bắn laser.
Theo đó, 3 thực phẩm giúp chị em đẩy nhanh quá trình liền sẹo gồm:
1. Thực phẩm nhiều Protein và giàu vitamin
Sữa, các loại đậu, hạt, thịt lợn, cá chép, lươn,… đều được biết tới là những thực phẩm chứa nhiều Protein, đây cũng chính là nguyên liệu giúp cải tạo các tế bào mới liên quan đến quá trình làm lành vết thương.
Chị em có thể tìm thấy những vitamin này trong các loại thực phẩm từ rau củ quả và dầu gấc, dầu oliu chứa rất nhiều vitamin A, C, E. Đặc biệt, vitamin C chứa nhiều trong kiwi, dứa, dâu tây, cam, rau cải xoăn, ớt chuông,…
2. Thực phẩm giàu sắt
Nói về những thực phẩm giàu chất sắt, acid folic, vitamin B12,… chị em có thể sử dụng các loại thực phẩm như: gan động vật, các loại hạt, đậu phụ, ngũ cốc nguyên cám, các loại rau xanh đậm,… theo đó, Acid folic có nhiều trong quả cam, sữa, rau chân vịt, măng tây, lòng đỏ trứng, bơ, khoai tây, các loại đậu… Còn những thực phẩm giàu vitamin B12 có trong thịt, cá, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa.
Theo đó, các nguyên liệu cần thiết như oxy, vitamin, khoáng chất và protein sẽ đi đến các mô đang bị tổn thương để làm lành chúng.
Ngoài ra, những thực phẩm này sẽ mang tế bào bạch cầu, đại thực bào đến tiêu diệt các vi khuẩn xâm nhập vết thương; đồng thời dọn dẹp chất thải như vi trùng chết và các tế bào đã chết.
3. Thực phẩm giàu Kẽm và Selen
Theo đó, nếu chị em muốn ngăn chặn “tàn tích” mà sẹo để lại một cách hiệu quả hơn thì tốt nhất nên kiêng tuyệt đối 4 loại thực phẩm khiến thẹo sẩm màu hơn.
- Đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà, đồ cay nóng: Đây là những thực phẩm làm tăng quá trình tạo mủ viêm, hay gây ra sẹo lồi.
- Những thực phẩm có tính hàn như cua, rau đay, ốc: Bởi vì những thực phẩm này sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, khiến vết thương lâu lành.
- Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất phụ gia, gia vị gây ra sắc tố đen, làm giảm quá trình liền sẹo và hình thành vết sẹo sâu.
- Rượu, cà phê, nước trà và các thực phẩm đóng hộp như xúc xích, thịt xông khói: Vì những thực phẩm này không chỉ gây hao hụt vitamin, khoáng chất mà còn là nguyên nhân dẫn đến rối loạn nước và chất điện giải trong khi cơ thể đang trong tình trạng thiếu nước do vết thương, vết bỏng.
Một lưu ý là trong các loại hải sản, thịt bò, thịt gà chứa rất nhiều protein, sắt và kẽm nhưng đây là những thực phẩm làm giảm quá trình liền sẹo, nên chị em cũng nhớ nên kiêng ăn những thực phẩm này.