Hệ tiêu hóa của bạn đang gặp rắc rối và bạn cần tìm cách chữa táo bón ngay lập tức hiệu quả nhất? Bạn đang phải hoàn thành các công việc quan trọng nhưng táo bón khiến bạn bất lực? Bạn lo lắng không dám đi ra khỏi nhà? Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ 12 cách chữa táo bón cấp tốc có thể bạn chưa biết.
12 Cách Chữa Táo Bón Ngay Lập Tức Đơn Giản
Bệnh táo bón không phải bệnh lý nguy hiểm nhưng lại khiến cho cuộc sống của nhiều người trở nên xáo trộn. Dù bạn làm bất cứ việc gì, đi bất cứ đâu, bạn cũng lo lắng bệnh táo bón tái phát khiến mọi hoạt động công việc bị bỏ dở. Bởi vậy, tìm cách chữa táo bón nhanh chóng, hiệu quả, an toàn là cần thiết nhất!
1. Uống nhiều nước nóng
Nếu cảm thấy táo bón, khó đi ngoài, bạn nên uống thêm nhiều nước từ khoảng 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Bạn nên uống nước nóng để tăng hiệu quả làm mềm phân, giúp bộ phận bài tiết dễ co bóp, hỗ trợ đẩy phân ra ngoài thuận lợi hơn.
2. Kê ghế cao chân
3. Ma sát ấm bụng
Dùng tay xoa đều bụng giúp tăng tuần hoàn máu, giúp các cơn đau bụng dịu lại, bạn sẽ có thể đi ngoài dễ dàng hơn. Phương pháp này có thể sử dụng mỗi ngày giúp kích thích nhu động đại tràng.
4. Xoa miệng chữa táo bón
Xoa miệng chữa táo bón bằng cách sử dụng ngón tay trỏ và ngón tay giữa lăn đều xung quanh miệng trong một vài phút cho đến khi các cơn co thắt trực tràng giúp bạn bài tiết. Bạn hãy lăn từ mép môi phải lên môi trên và sang mép môi trái. Hãy lăn đều từ phải qua trái và kéo xuống ụ cằm. Tuyệt đối không lăn ngược lại.
5. Xả nước ấm vào hậu môn
Nếu có vòi hoa sen bên cạnh, bạn nên dùng vòi xả nước ấm nhẹ nhàng vào vùng hậu môn để giúp làm mềm phân, giảm đau khi đẩy phân ra ngoài. Hoặc bạn cũng có thể ngồi vào một chậu nước ấm sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
6. Massage phần đáy chậu
Massage phần đáy chậu - khu vực giữa hậu môn và bộ phận sinh dục là phương pháp tạo áp lực lên vùng đáy chậu giúp phá kết cấu phân cứng, kích thích thả lỏng cơ, giúp bạn bài tiết phân dễ dàng hơn.
7. Vận động nhẹ nhàng
Ngồi lâu trong nhà vệ sinh sẽ khiến tình trạng táo bón thêm tệ hơn. Để chữa táo bón ngay lập tức hiệu quả, bạn nên đứng dậy, đi bộ một vòng hoặc vận động nhẹ nhàng để kích thích nhu động ruột. Tập thể dục mỗi ngày có tác động rất lớn giúp bạn hạn chế tình trạng táo bón tối đa.
8. Uống thuốc nhuận tràng
9. Chất làm mềm phân
Bạn cũng có thể sử dụng các chất làm mềm phân phổ biến như: Colace, Surfak,... Đây là các chất hoạt động theo cơ chế rút nước từ ruột để làm mềm phân, giúp bạn đi ngoài thuận lợi hơn. Bạn nên uống thêm nhiều nước khi sử dụng thuốc.
10. Sử dụng thuốc xổ
Thuốc xổ chỉ sử dụng điều trị táo bón ở tình trạng nghiêm trọng. Bên trong thuốc xổ chứa các chất hấp thụ nước, làm sạch đường ruột, có thể khiến người sử dụng cảm thấy mệt mỏi, khát nước sau khi uống. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh các trường hợp biến chứng nguy hiểm của thuốc. Đây là cách cách trị táo bón cho người lớn hay được sử dụng.
11. Đặt thuốc đạn
Đây là phương pháp đặt thuốc đạn bên trong hậu môn để làm kích động ruột, giúp làm mềm phân, bài tiết phân ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn. Bạn sẽ dễ dàng tìm thuốc tại các hiệu thuốc mà không cần kê đơn của bác sĩ. Thuốc có thể sử dụng cho cả trẻ nhỏ. Riêng phụ nữ trong thai kỳ cần hạn chế sử dụng thuốc.
12. Sử dụng thuốc bơm hậu môn
Tổng kết
Với các cách chữa táo bón ngay lập tức được chúng tôi chia sẻ trên đây, hy vọng giúp ích được cho bạn có sinh hoạt đời sống ổn định hơn. Bạn nên tham khảo các cách chữa táo bón ngay lập tức được đề xuất trên đây để có thể trị táo bón hiệu quả, tiết kiệm thời gian, không đau đớn, không có tác dụng phụ ngoài mong muốn!
Bài viết trên được biên soạn bởi Cộng đồng phụ nữ lớn nhất Việt Nam. Nếu sử dụng bài viết cho bất kỳ mục đích nào, vui lòng ghi rõ! Xin cảm ơn!
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Có thể bạn quan tâm: