Có nhất thiết phải bổ sung vitamin A mỗi ngày không?

Thưa chuyên gia.

Gia đình mình thì hạt nêm Knorr là gia vị số 1 và gia vị chính bởi mình không dùng thêm một gia vị nào khác. Mà trong hạt nêm Knorr lại giàu vitamin A. Cộng với những bữa ăn cuối tuần nhà mình thường giàu đạm, nhìu vitamin và các vi chất cần thiết khác. Vẫn biết vitamin A là rất cần thiết xong có nhất thiết phải bổ sung vitamin a mỗi ngày không thưa chuyên gia?