Nước Ép Bí Đao: Thức Uống Thần Kỳ Cho Sức Khỏe

Dưới đây là công thức làm nước ép bí đao mát lạnh, thanh mát, rất tốt cho sức khỏe:

Nguyên liệu:

• Bí đao: 500g
• Nước lọc: 500ml
• Đường phèn hoặc mật ong (tùy chọn): 2-3 thìa
• Muối: 1 nhúm nhỏ
• Chanh tươi: 1 quả

Cách làm:

1. Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ.
2. Cho bí đao và nước lọc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
3. Lọc lấy nước ép bí đao qua rây để loại bỏ bã.
4. Thêm đường phèn hoặc mật ong và một nhúm muối vào nước ép bí đao, khuấy đều cho tan.
5. Vắt nước cốt chanh vào hỗn hợp nước ép bí đao, khuấy đều.
6. Để nước ép bí đao vào tủ lạnh cho mát hoặc thêm đá vào ly khi thưởng thức.

Lưu ý:

• Bạn có thể điều chỉnh lượng đường/mật ong tùy theo khẩu vị. Nước ép bí đao không chỉ giúp giải nhiệt mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe như giảm cân, làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch, và hỗ trợ tiêu hóa