Thực tế chạnh lòng rằng, ngay cả những cặp đôi bắt đầu bằng tình yêu mãnh liệt, vẫn sẽ nguội dần theo thờ gian. Tin mừng là, bạn và đối tác có thể vượt qua những trở ngại trên và yêu nhau một lần nữa. Nhưng bằng cách nào?
#1 Giao tiếp cởi mở
Việc tìm ra cách lấy lại tình cảm của đối tác sẽ trở nên khó hơn nhiều nếu bạn không biết họ đang nghĩ gì.
Thay vì bắt đầu bằng một câu hỏi nặng nề như “Anh có còn yêu em không?”, hãy cân nhắc bắt đầu bằng cách hỏi đối tác của bạn cảm thấy thế nào hoặc liệu họ có mong muốn thay đổi điều gì về mối quan hệ.
Bạn sẽ cần chuẩn bị tinh thần để nghe những điều bạn không thích. Thừa nhận và cố gắng hiểu cảm xúc của họ thay vì ngay lập tức phản biện lại.
#2 Tìm cách cùng nhau phát triển
Một lý do phổ biến dẫn đến không hài lòng trong mối quan hệ là một người cảm thấy sự sở thích cá nhân hoặc bản sắc của họ đang bị đối phương bóp nghẹt. Để chống lại cảm giác này, điều quan trọng là phải tìm kiếm cơ hội mà các nhà tâm lý học gọi là sự mở rộng bản thân: xây dựng những khả năng mới hoặc khám phá những điều mới.
Bằng cách đó, thay vì cảm thấy hai bạn ngày càng xa cách, bạn sẽ thấy mối quan hệ của hai người làm phong phú và mở rộng cuộc sống của bạn như thế nào. Các hoạt động mở rộng bản thân mà bạn có thể chia sẻ bao gồm:
- Cùng nhau học một kỹ năng mới
- Đi du lịch như một cặp đôi
- Tìm một sở thích chung mới
#3 Dành thời cho sự riêng tư
Mặc dù việc cùng nhau tạo ra những kỷ niệm mới có giá trị cho một mối quan hệ, nhưng điều quan trọng là phải chừa lại một chút không gian cho sự riêng tư của cả hai. Nếu đối tác của bạn không cảm thấy họ có sự riêng tư cho mình, rất có thể họ sẽ trở nên bực bội.
Điều này có thể đơn giản như dành một hoặc hai đêm mỗi tuần cho sở thích riêng hoặc dành thời gian riêng cho bạn bè.
#4 Ôn lại những kỷ niệm đẹp
Cùng nhau thực hiện một chuyến đi ngược dòng ký ức có thể giúp nhắc nhở đối tác của bạn tại sao họ lại yêu bạn.
Hãy cân nhắc việc tìm lại một bức ảnh cũ để nhắc nhở họ rằng bạn đã có bao niềm vui bên nhau trong chuyến đi vừa qua hoặc viết cho họ một lời nhắn hồi tưởng về kỷ niệm ngọt ngào khi mới bắt đầu hẹn hò.
#5 Thể hiện lòng biết ơn và tình cảm
Ví dụ, việc cố gắng cảm ơn họ vì những hành động nhỏ có thể là bước đệm quan trọng chống lại những căng thẳng nhất định trong mối quan hệ. Những cử chỉ nhỏ như:
- Giao tiếp bằng mắt
- Thường xuyên khen ngợi
- Chạm vào họ một cách trìu mến
- Lắng nghe tích cực
#6 Thêm một chút ngẫu nhiên, bất ngờ
Chẳng hạn như quyết định bất chợt đi xem phim ngoài rạp hoặc thực hiện một chuyến đi đến một thành phố gần đó. Bạn có thể đến gần họ trong bộ đồ lót và kéo họ vào phòng ngủ vào một buổi chiều khi bạn không có kế hoạch gì.