Vitamin C là một trong 13 loại Vitamin thiết yếu đối với cơ thể, đây cũng là một dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thể chất. Ngoài ra vitamin C còn có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và đóng vai trò vô cùng quan trọng trong suốt quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Mặc dù cơ thể trẻ chỉ cần một lượng rất nhỏ, nhưng nếu thiếu đi sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ nhỏ. Cùng Mudi tìm hiểu ngay công dụng của Vitamin C và đâu là nguồn bổ sung vitamin C cho trẻ trong bài viết sau.

1. Vitamin C là gì? Công dụng của vitamin C đối với trẻ nhỏ?

Vitamin C hay còn gọi là Acid Ascorbic, là một dưỡng chất tồn tại trong cơ thể chúng ta dưới hai dạng D và L và tham gia vào các hoạt động khác nhau của cơ thể. Vitamin C được coi là một dưỡng chất có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì dưỡng chất này có nhiệm vụ tham gia vào sự phát triển của mô, giúp làm lành vết thương và giúp bảo vệ cơ thể khỏi những bệnh như bệnh về đường hô hấp, ung thư, tim mạch hay viêm khớp.

Câu hỏi đặt ra là bạn nên cho trẻ  uống vitamin C vào thời điểm nào là hợp lý nhất? Thường thì bạn nên bổ sung các loại vitamin cho trẻ ngay từ khi trẻ còn nhỏ, Vitamin C được trẻ em hấp thụ thông qua sữa, thức ăn hay các loại thuốc bổ sung đặc biệt.

2. Nếu trẻ bị thiếu vitamin C thì sao?

Thiếu vitamin C có thể khiến cho trẻ vận động chậm hơn, thường xuyên chảy máu lợi, hay dễ bị ốm và bị những căn bệnh lặt vặt. Ngoài ra chứng còi ở trẻ em cũng có thể xuất phát từ nguyên nhân không bổ sung đủ lượng vitamin C cho trẻ. 

Trẻ em thiếu Vitamin C thường sẽ có 11 biểu hiện sau đây mà bạn hoàn toàn có thể dễ dàng nhận biết được:

• Dễ chảy máu (xuất huyết) dưới vùng da
• Vết thương lâu lành
• Lợi sưng, dễ chảy máu
• Vòm miệng và lưỡi có nhiều mụn nhiệt
• Răng sún
• Răng vàng
• Dễ ốm vặt
• Còi xương
• Giảm cân
• Đau nhức toàn thân, nhất là khớp và cơ
• Trẻ hay mệt mỏi đặc biệt khi hoạt động
• Dễ ốm vặt
• Kém tập trung

3. Cho trẻ bổ sung vitamin C vào lúc nào là tốt nhất?

Ngoài việc cho trẻ hấp thụ Vitamin C qua thức ăn và sữa mẹ thì bạn còn có thể bổ sung Vitamin C cho trẻ thông qua các loại thuốc có chứa Vitamin. Nhưng bạn phải lưu ý cần cho trẻ uống bổ sung vào những thời điểm sau đây để cơ thể trẻ hấp thụ tốt nhất:

• Buổi sáng: nên cho trẻ uống Vitamin C vào buổi sáng vì lúc này cơ thể trẻ sẽ hấp thu tốt hơn vào những khoảng thời gian khác, hơn nữa nếu cho trẻ uống vào buổi tối sẽ làm cho trẻ khó ngủ.
• Bạn cũng lưu ý không cho trẻ uống Vitamin C ngay trước những bữa ăn, vì sẽ dễ gây ra tình trạng đau dạ dày. Đồng thời bạn cũng không nên cho trẻ uống Vitamin C sau ngay bữa ăn vì lúc này cơ thể trẻ sẽ khó hấp thụ thêm dưỡng chất. Tốt nhất là nên uống vào thời điểm bụng trẻ không quá đói. 

4. Các loại vitamin C cho trẻ tốt nhất?

Với những lợi ích to lớn và quan trọng trên thì những loại vitamin C nào tốt cho trẻ mà bạn cần bổ sung thêm ngoài thức ăn và sữa.

4.1. Vitamin C dạng viên sủi

Vitamin C dạng sủi ngày nay đang trở nên khá phổ biến trong cuộc sống của người Việt Nam. Viên sủi được sản xuất một cách đặc biệt nhằm tạo ra sự hấp dẫn và đem đến vị ngọt dễ chịu. Không chỉ giúp đưa vào cơ thể trẻ một lượng lớn vitamin mà còn rất nhiều dưỡng chất khác. Bạn có thể mua viên sủi bổ sung Vitamin C và Kẽm Doppelherz. Dạng này bạn rất dễ dàng cho trẻ sử dụng bởi vị ngọt dễ uống và dễ hấp thụ của nó.

4.2. Vitamin C dạng kẹo ngậm

Đây cũng là dạng vitamin C được nhiều trẻ em yêu thích và được các bà mẹ Việt Nam tin tưởng sử dụng. Vitamin C được đặc chế và nén trong viên kẹo ngậm, có vị ngọt rất dễ sử dụng. Hiện có rất nhiều sản phẩm kẹo chứa Vitamin C cho trẻ như kẹo mini Vitamin C Orion’s 9g, Mini vita,… Tuy nhiên khi bổ sung vitamin C cho trẻ bằng kẹo ngậm cần phải lưu ý về liều lượng sao cho phù hợp, không được cho trẻ ăn quá nhiều.

4.3 Vitamin C dạng thuốc nước

Lúc này, Vitamin C được đặc chế thành các loại thuốc nước rất dễ uống, mẹ có thể bổ sung cho trẻ bằng cách cho trẻ thưởng thức giống như siro.

4.4 Vitamin C có sẵn trong thực phẩm hàng ngày cho trẻ

Việc bổ sung vitamin C có sẵn trong thực phẩm hằng ngày là điều rất quan trọng vì những dưỡng chất chứa Vitamin C tự nhiên sẽ tốt hơn cho trẻ. Những loại thực phẩm có chứa nhiều Vitamin C hiện nay có thể kể đến là súp lơ, các loại rau lá xanh, bông cải xanh, cà chua, đu đủ, xoài, khoai lang…

Tổng Kết

Với những thông tin trên, Mudi hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn được những kiến thức hữu ích về công dụng của vitamin C đối với trẻ. Ngoài ra bạn cũng nên cân bằng và cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng khác để trẻ được phát triển toàn diện.

>>> Đọc thêm: 10 loại vitamin tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết sử dụng